Февраль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Архив рубрики «Движение — жизнь!»

Домашние упражнения для укрепления мышц спины и снятия боли

Домашние упражнения для укрепления мышц спины и снятия болиЭти домашние упражнения для укрепления мышц спины для профилактики болезни, когда Ваше самочувствие достаточно хорошее, надо делать ежедневно, лучше утром. Времени они отнимают немного — минут 20. Но уже через 2-3 недели у Вас не только укрепится спина, но и походка изменится!

Прочитать остальную часть записи »

Корейский самомассаж Г.Лувсан

Корейский самомассаж Г.Лувсан

Корейский самомассаж Г.ЛувсанЭти 17 упражнений здоровья принадлежат корейскому ученому Г. Лувсан, который в книге «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии» предложил методику оздоровления по рефлекторным зонам, через которые проходят энергетические каналы.

Она проста, доступна каждому, способствует энергетической подпитке больных органов и всего организма в целом, помогает расслабиться и дает приятные ощущения. Некоторые приемы повторяют те, которые рекомендованы китайской медициной.

Прочитать остальную часть записи »

Скамейка — отличный тренажер!

Скамейка — Ваш личный тренажер

Скамейка тренажерВы представить себе не можете, какой прекрасный тренажер не только видите каждый день, но и пользуетесь им, даже не задумываясь и уж тем более не догадываясь о том, как он может преобразить Вас!

Это... обыкновенная скамейка, которую можно найти в любом месте города, в саду, в парке.

Она является одновременно и кардиотренажером, и отличным видом силовой тренировки.

Прочитать остальную часть записи »

Накачать пресс за неделю — советы и упражнения

Накачать пресс за неделю 

Накачать пресс за неделю — советы

Накачать пресс за неделю

Думаете, это невозможно? На самом деле, если не лениться и заниматься ежедневно, причем не кое- как, а с полной отдачей, результат будет обязательно.
Поддержите иммунитет
Есть один минус интенсивных занятий — это снижение иммунитета. И поэтому иммунитет нужно поддерживать: следите за Вашим питанием, чтобы оно было богато витаминами и минералами. Не откладывайте занятия на вечер, т.к. это может нарушить сон.

Прочитать остальную часть записи »

Фитнес для двоих: удовольствие и польза

Фитнес для двоих: удовольствие и польза

Фитнес для двоих: удовольствие и пользаФитнес для двоих: лучшие упражнения для парных занятий.

С любимым всегда хочется проводить как можно больше времени. Но не пропускать же теперь занятия по фитнесу. И не сидеть в одиночестве, пока любимый не вернется из спортзала. Вот Вам способ проводить вместе свое время: совместный фитнес для двоих.

Прочитать остальную часть записи »

7 гороскопов бесплатно