Движение — жизнь! - Жизнь с Радостью

В добром здравии до 100 лет!

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Архив рубрики «Движение — жизнь!»

Корейский самомассаж Г.Лувсан

Корейский самомассаж Г.Лувсан

Корейский самомассаж Г.ЛувсанЭти 17 упражнений здоровья принадлежат корейскому ученому Г. Лувсан, который в книге «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии» предложил методику оздоровления по рефлекторным зонам, через которые проходят энергетические каналы.

Она проста, доступна каждому, способствует энергетической подпитке больных органов и всего организма в целом, помогает расслабиться и дает приятные ощущения. Некоторые приемы повторяют те, которые рекомендованы китайской медициной.

Прочитать остальную часть записи »

Скамейка — отличный тренажер!

Скамейка — Ваш личный тренажер

Скамейка тренажерВы представить себе не можете, какой прекрасный тренажер не только видите каждый день, но и пользуетесь им, даже не задумываясь и уж тем более не догадываясь о том, как он может преобразить Вас!

Это... обыкновенная скамейка, которую можно найти в любом месте города, в саду, в парке.

Она является одновременно и кардиотренажером, и отличным видом силовой тренировки.

Прочитать остальную часть записи »

Накачать пресс за неделю — советы и упражнения

Накачать пресс за неделю 

Накачать пресс за неделю — советы

Накачать пресс за неделю

Думаете, это невозможно? На самом деле, если не лениться и заниматься ежедневно, причем не кое- как, а с полной отдачей, результат будет обязательно.
Поддержите иммунитет
Есть один минус интенсивных занятий — это снижение иммунитета. И поэтому иммунитет нужно поддерживать: следите за Вашим питанием, чтобы оно было богато витаминами и минералами. Не откладывайте занятия на вечер, т.к. это может нарушить сон.

Прочитать остальную часть записи »

Фитнес для двоих: удовольствие и польза

Фитнес для двоих: удовольствие и польза

Фитнес для двоих: удовольствие и пользаФитнес для двоих: лучшие упражнения для парных занятий.

С любимым всегда хочется проводить как можно больше времени. Но не пропускать же теперь занятия по фитнесу. И не сидеть в одиночестве, пока любимый не вернется из спортзала. Вот Вам способ проводить вместе свое время: совместный фитнес для двоих.

Прочитать остальную часть записи »

Как мы отдыхаем в зимние каникулы?

Как мы отдыхаем в зимние каникулы?

Что, если провести их не традиционно, с классическим оливье и перед телевизором, а, например, в лесу или парке? И вообще, как отметить праздники так, чтобы это было не только весело, но и полезно для здоровья? И как разнообразить зимний досуг, доставив удовольствие себе и детям, укрепив семейные узы и освежив чувства?

Кстати, знаете ли Вы, что отсутствие полноценного отдыха может вызвать проблемы со здоровьем? К концу года накапливается усталость от бешеного ритма жизни, и организму просто необходима эмоциональная и физическая разрядка, чтобы отдохнуть и восстановиться.

Прочитать остальную часть записи »

Гимнастика по пути

Гимнастика по пути

Гимнастика по пути — очень хороший выход для занятых людей. Ходьба, конечно, сама по себе заставляет работать мышцы.

Можно ли усовершенствовать ее так, чтобы были задействованы и другие — определенные, нужные мышцы? 

ГИМНАСТИКА ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ

Никому не помешало бы подобрать для себя специальный комплекс упражнений и регулярно делать его. Но не у многих на это находится вре­мя. Если у Вас тоже есть такая про­блема, почитайте о способе за­ниматься физкультурой по дороге на работу или в магазин.

2016-07-09_195035

10 способов узнать о своем избраннике многое...

7 гороскопов бесплатно