Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Коктейли здоровья с 24 марта по 6 апреля

Коктейли здоровья с 24 марта по 6 апреля

Коктейли здоровья, которые предлагает Луна, дорогой Читатель (Читательница) и улучшат Ваше здоровье, и внесут разнообразие в Ваш рацион

О пользе фруктов и ягод сказано немало. Но хозяйке ночного неба Луне тоже есть что добавить на этот счет.

Переходя из одного знака зодиака в другой, она высвечивает проблемы нашей пищеварительной системы, а потому хорошо знает, как с ними бороться.

Предлагаем вашему вниманию 7 коктейлей, которые будут особенно полезны для здоровья в период с 24 марта по 6 апреля.

Луна в Козероге: 24,25 марта

Обменные процессы в организме протекают замедленно. Питание должно быть направлено на улучшение усвояемости продуктов. Важен баланс кальция (миндаль, кефир, кунжут, творог) и витаминов группы В (груша, персик, банан, апельсин, виноград, смородина, гранат) в организме.

Ваш коктейль дня:

 100 мл 1%-ного кефира;
 1 банан;
 100 г винограда.

Луна в Водолее: 26,27 марта

Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка, которая содержится, в частности, в яблоках. Сахар лучше заменить медом.

Из фруктов очень полезны гранаты, поддерживающие кислотное равновесие в организме. Главные микроэлементы: магний (какао, кешью, миндаль, кедровый орех) и кальций (кунжут, миндаль, кефир, творог).

Ваш коктейль дня:

 100 г гранатовых зерен;
 1 яблоко;
 1 ч. л. меда.

Как готовить: ингредиенты взбить в блендере, налить в бокал, украсить порошком какао и гранатовыми зернышками.

Как готовить:

ингредиенты взбить в блендере, налить в бокал, посыпать сверху измельченным миндалем.

 Луна в Рыбах: 28,29 марта

Время, когда из организма хорошо выводятся шлаки.

Особая польза от фруктов и ягод, богатых фосфатами железа: виноград, айва, яблоко, вишня, черешня, смородина, персик, , гранат. Полезен сульфат калия, который есть в любой минеральной воде, фундуке, арахисе, авокадо, мяте, бананах.

Ваш коктейль дня:

 50 г вишни;
 1 кислое яблоко;
 1 ч. л. коричневого сахара.

Как готовить:

ингредиенты измельчить в блендере, налить в бокал, добавить минеральной воды и кубики льда, украсить листиками мяты.

Луна в Овне: 30,31 марта

Организм особенно нуждается в пище, богатой фосфором и витаминами группы В, А и С.

Сахар лучше заменить медом или изюмом.

Из фруктов предпочтительней всего яблоки, бананы и цитрусовые. Укрепляют организм барбарис, черноплодная рябина, облепиха, шиповник, черника и боярышник.

Ваш коктейль дня:

 5 ч. л. ягод шиповника;
 5 ч. л. ягод боярышника;
 5 ч. л. ягод черноплодной рябины.

Как готовить:

ингредиенты залить кипятком, дать настояться, добавить ломтик лимона, пить с медом.

Луна в Тельце: 1,2 апреля

В рационе должны присутствовать орехи. Из фруктов наиболее полезны слива, абрикос, айва, персик, апельсин, лимон.

Лучше пить чай с ромашкой или заменить его настоем брусничного листа, дезинфицирующим мочевыводящие пути. Для удаления избытка воды из организма нужен сульфат натрия, который содержится в землянике, малине и минеральной воде.

Ваш коктейль дня:

 1 лимон;
 50 г земляники;
 1 персик.

Как готовить:

измельчить ингредиенты в блендере, налить в бокал, украсить ягодами малины.

Луна в Близнецах: 3,4,5 апреля

Чтобы поддержать нервную систему,

Для поддержания работы нервной системы полезны продукты, богатые калием (инжир, авокадо, изюм, мята, банан, арахис, виноград, груша) и витаминами группы В (курага, финик, ананас).

Пусть Ваше меню обогатят кисломолочные продукты.

Ваш коктейль дня:

 100 мл ряженки;
 30 г клюквы;
 1 груша.

Как готовить:

ингредиенты смешать в блендере, налить в бокал, посыпать изюмом.

Луна в Раке: 6 апреля

Организму особенно нужен селен. Он находится в сернистых минеральных водах, кокосовом молоке, бананах, бразильском орехе.

Чтобы урегулировать водно-солевой баланс в организме, необходимо пить больше чая.

 Ваш коктейль дня:

 150 мл кокосового молока;
 1 банан.

Как готовить:

смешать ингредиенты в блендере, налить в бокал, украсить дробленым бразильским орехом.

Приятного аппетита и весеннего настроения!

Статьи по теме:

Комментарии (3) на “Коктейли здоровья с 24 марта по 6 апреля”

  • Интересно понаблюдать, как повлияет на самочувствие такой коктейль здоровья. Глядя на составляющие, думаю, что, в любом случае, он будет полезен. Галина, спасибо за информацию!

  • тамара:

    Большое спасибо!!! Считаю эти коктейли очень полезными. Обязательно попробую.

  • Пробуйте, Тамара, конечно. Успехов Вам в этом и здоровья!

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw