Меню для мозга
Долголетие

В добром здравии до 100 лет!

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Меню для мозга

Меню для мозга

меню для мозгаУхудшилась память? Стало труднее сосредоточиться? Снизилась острота мышления? Обратите внимание на то, чем Вы питаетесь, — и исправьте ошибки. 

КОФЕ БЕЗ САХАРА

В кофе содержатся витамины, ми­нералы и аминокислоты. Чашечка утреннего кофе (натурального, без сахара и сливок) пробудит не только Ваше тело, но и Ваш интеллект.

СЫРАЯ СВЕКЛА

Именно в сыром виде этот овощ поднимает настроение, улучшает об­щее самочувствие, повышает мыс­лительные способности. А улучшить вкусовые качества сырой свеклы по­может соус из растительного масла и сока лимона. Натрите свеклу на тер­ке и сбрызните небольшим количе­ством соуса.

ВАЖНО!

Сырую свеклу нельзя употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

БАКЛАЖАНЫ С КОЖУРОЙ

Чтобы баклажаны не горчили, многие очищают их от кожуры. Но только в кожуре содержится анто-цианин — антиоксидант, который по­могает сохранить в мембранах кле­ток мозга необходимое количество жира, защищая их от разрушения.

ЖИРНАЯ РЫБА

Наш мозг на 60% состоит из жи­ров, поэтому, чтобы поддерживать его работу, необходимо как минимум раз в три дня давать ему подпитку в виде жирной, но легко усваиваемой пищи. Самый подходящий продукт — жирная рыба.

Статьи по теме:

Комментарии (3) на “Меню для мозга”

  • Полезные советы, и радует, что все они вкусные.Я,например, сейчас не пью кофе и сахар сам по себе вообще не ем, разве что в варенье.А рыба жирных сортом полезна не только для мозга,но и для налаживания гормонального фона в организме и для избавления от лишнего веса.

  • Спасибо полезные идеи.

  • Спасибо за полезные советы.

    А то, не дай бог,недалеко и до болезни Альтцгеймера

    Что-то память стала подводить в последнее время.

    А рыба мне очень нравится.

    Успехов Вам!

Оставить комментарий

Здоровье весной

Как сохранить свое здоровье весной

Питание при бессоннице

7 гороскопов бесплатно