Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Миксы здоровья в домашних условиях

Миксы здоровья в домашних условиях

Сегодня сложно представить себе здоровый образ жизни и здоровое питание без натуральных соков.

Нашему организму необходимы витамины, минералы, микроэлементы — в общей сложности с пищей мы ежедневно должны получать около 600 компонентов, которые должны обладать и питательной ценностью, оздоровительным эффектом.
Свежевыжатые соки улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, благотворно сказываются на состоянии кожи, снимают стресс, наполняют нас энергией.

Если Вы только-только решили приобщиться к здоровому питанию, а до этого питались в основном полуфабрикатами, нужно быть поосторожнее с соками. Начинать их пить следует постепенно. В самом начале — не более 50 мл перед едой. Постепенно порции можно будет увеличивать.
Кстати, натуральные соки совершенно не подходят для того, чтобы запивать еду, употреблять их вместе с пищей — это скорее навредит организму, нарушит процесс пищеварения.
Еще одно правило — нельзя смешивать натуральные соки с газировкой или минеральной водой.
У каждого сока — свои свойства. А наибольшего оздоровительного эффекта можно добиться, употребляя миксы. Давайте рассмотрим несколько вариантов и выясним, что с чем смешивать и какого эффекта при этом ожидать.
1 — Яблоко + морковка + имбирь.
Такой коктейль поддерживает и укрепляет нашу иммунную систему. Однако не переусердствуйте с имбирем — очень уж «сильнодействующая» штука.
2 — Яблоко + сельдерей + огурец.
Эта смесь соков снижает уровень холестерина, помогает избавиться от головной боли или расстройства желудка, и по некоторым данным может даже служить профилактикой онкологических заболеваний.
3 — Томатный сок + морковка + яблоко.
Незамысловатый коктейль, который способен устранить неприятный запах изо рта и улучшить цвет кожи.
4 — Горький перец + яблоко + молоко.
Такая смесь может использоваться как жаропонижающее средство. Также этот напиток предотвращает появление неприятного запаха изо рта.
5 — Апельсин + имбирь + огурец.
Еще одно жаропонижающее средство. Также этот соковый микс улучшает цвет лица, благотворно сказывается на коже, повышая ее влажность.
6 — Яблоко + арбуз + ананас.
Данный напиток способствует выведению из организма лишних солей. Он полезен для почек и мочевого пузыря.
7 — Яблоко + огурец + киви.
Смесь полезная для кожи, улучшающая цвет лица.
8 — Груша + банан.
Коктейль, полезный для регулировки уровня сахара в крови.
9 — Морковка + яблоко + груша + манго.
Напиток, который повышает «внутреннее тепло» нашего тела, способствует выведению из организма токсинов и нормализации кровяного давления. Полезен этот микс и для понижения кислотности.
10 — Виноград + арбуз + молоко.
В этом напитке содержатся столь необходимые нам витамин С и витамин В2, увеличивающие клеточную активность и повышающие сопротивляемость организма инфекциям, укрепляющие иммунную систему.
11 — Ананас + папайя + молоко.
Коктейль, богатый витаминами С и Е, железом. Положительно сказывается на обмене веществ в целом и улучшает цвет лица.
12 — Банан + ананас + молоко.
Напиток богатый питательными веществами и витаминами. Помогает при запорах.

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw