Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Продукты, поднимающие настроение

Продукты, поднимающие настроение 


Продукты, поднимающие настроениеРЫБА

Попробуйте перейти на рыбную диету, еще лучше — ешьте лосось, например, бутерброд со сливочным маслом и аппетитным кусочком лосося. Он содержит большое количество полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6. Кстати, они поднимут не только настроение, но и активизируют Ваш интеллект!

Если Вас ожидает свидание — сделайте подарок любимому человеку в виде романтического ужина, при свечах. Суши из лосося будут особенно вкусными.

Нет времени готовить — можно просто запечь лосось в духовке или зажарить: вкусно, полезно и сытно!

КАК ЛОШАДКА…

Вам трудно вставать утром, нет настроения и бодрости? Может, покажется странным, но простая овсяная каша быстро поправит все — и настроение улучшится, и энергия появится, и все благодаря витамину В, который отвечает за позитивное состояние.

Если нет времени на готовку или просто не хочется варить, можете залить овсяные хлопья на 10 минут, добавить истолченную клюкву, чуточку меда , а затем — в душ! Выйдя оттуда, Вы увидите, что Ваш завтрак готов, а настроение после него станет значительно лучше.

МОЛОКО

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы!» Помните? И что бы ни говорили о вреде молока для взрослого человека, есть немало людей, любящих молоко в чистом виде. На ночь для успокоения и подготовке ко сну очень полезно пить его с чайной ложечкой меда.

Если же Вам просто нужно поднять настроение, положите в стакан теплого молока мед или специи — имбирь или куркуму. Какао на молоке очень вкусно и сытно. Хорошее настроение Вам обеспечено!

БАНАНЫ

Бананы давно не являются дефицитом и доступны сейчас в любом месте земного шара, наверное. Они содержат эндорфин, который называют гормоном радости. Особенно он полезен при гипотонии, т.к. слегка повышает давление, а это повышает и настроение, и работоспособность, и внимательность.

ОРЕШКИ

Орехи также обеспечат Вам хорошее настроение, не говоря уже об их сытности, пользе и вкусе. Из всего разнообразия Вы наверняка найдете любимый сорт. А в пост это отличная замена мясу.

ШОКОЛАД

Почему же и дети, и взрослые так любят шоколад? Видимо, не только потому, что он вкусный. Совсем немного шоколада очень быстро восстанавливает силы и поднимает настроение.

2 дольки в день рекомендуется всем как профилактическое средство для предупреждения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Но покупайте для этого только настоящий горький шоколад. Именно он обладает особенно этими качествами.

Конечно, все мы разные, и вкусы у нас тоже разные. Но если у Вас постоянно будет на столе что-либо из этих продуктов, они прогонят и хандру, и депрессию. А вот хорошее настроение будет обеспечено Вам надолго!

Статьи по теме:

Один комментарий на “Продукты, поднимающие настроение”

  • Согласна со всеми пунктами, кроме молока. Но... это просто я его не люблю. А остальное просто чудо-продукты, особенно мне помогают бананы и шоколад.

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw