Диета молодости

В добром здравии до 100 лет!

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Диета молодости

Диета молодости

Диета молодостиС самого появления человека на Земле он боролся сначала за жизнь, за сохранение здоровья и, конечно, продление молодости. Сколько сказок существует на эту тему! Молодильные яблочки, ныряние в чан с кипятком, после которого  можно вынырнуть молодым и красивым, крем Азазелло, средство Макропулоса и многое-многое другое.  

Еще в детстве мы познакомились с героями сказок, которые хотели оставаться всю жизнь красивыми, юными и даже бессмертными.

Это естественное и сильнейшее желание человека. Но для женщин это особенно важно — они идут ради этого на самый большой риск — пластические операции, многодневные изнуряющие диеты, фитнес и пр.

Группой американских ученых и диетологов, которую возглавляет Майк Ройзен,  в результате длительных исследований и научных экспериментов была создана уникальная программа омоложения — своего рода диета молодости. 

КУШАЕМ И СЧИТАЕМ

Перед Вами два списка — зеленый и красный.

В первый список входят про­дукты, которые включают в себя замедляющие  старение вещества.

Во втором списке, напротив, перечислены продукты, которые способствуют преждевременному старению. Но в нем так много вкусненького!.. Так не хочется отказываться от вкусных и любимых блюд! И здесь найден компромисс: больше употребляйте полезных продуктов из первого, зеленого списка, компенсируя удовольствие от любимых лакомств из первого списка. Соблюдайте лишь простое правило.

Посмотрите повнимательнее: у каждого продукта определенное количество очков. Его «степень важности» напрямую зависит от его полезности — т.е. чем он полезнее для нас, тем выше находится в списке. Так же и во втором списке: чем вреднее, тем выше в этом списке. 

Если, например, Вы не удержались от любимой жареной картошки, тогда компенсируйте это любимое блюдо  чашкой зеленого чая или двойной порцией грейпфрута, который относится к омолаживающим продуктам.

Считать несложно: если за неделю Вы набрали 3500 хороших, полезных очков и 2000 «плохих», вредных — разница между ними будет 1500 очков. Это очень хороший результат, к которому надо стремиться — не меньше. Конечно, не всегда будет удаваться точно подсчитывать количество очков. Но это не смертельно. По мере знакомства со списками Вы сами будете выбирать омолаживающие блюда.

Желаю Вам прежде всего хорошего настроя и успешного омолаживания! 

 ЗЕЛЕНЫЙ СПИСОК

Омолаживающие продукты

Квашеная капуста

(порция) + 35 очков

Лосось или семга

(50 г) + 35 очков

Листовая свекла

(порция) +35 очков

Сухофрукты

(50 г) + 30 очков

Брюссельская капуста

(порция) + 30 очков

Зеленый чай                     

(1 чашка) + 30 очков

Луковица

(1 штука) +30 очков

Белые грибы

(порция) — 25 очков

Томатный сок

или паста (1 ложка)

+ 20 очков

Авокадо (1 штука)

+ 20 очков

Фасоль (1 порция)

+ 20 очков

КРАСНЫЙ СПИСОК

Продукты, приближающие старение

Половинка маленькой дыни 40 очков

«Кока-кола» или «Фанта»  

(1 литр) 40 очков

Жареная картошка

(1 порция) — 35 очков

Чипсы (½ пакетика)

35 очков

Сосиска или сарделька

(1 штука) 30 очков

Копченая колбаса         

(50г) 30 очков      

Сливочное мороженое

(1 порция) 30 очков

Картофельное пюре

(1 порция) 25 очков

Сдобная булочка

20 очков

Вареная колбаса

(50 г) 20 очков

Кукурузные хлопья

(1 порция) — 20 очков

Статьи по теме:

Комментарии (4) на “Диета молодости”

  • Лариса:

    Как здорово, что теперь я знаю такой список! Конечно же хочется оставаться молодой и красивой как можно больше лет! И заботиться об этом нужно как можно раньше!

  • Максим:

    Лучше кушать все подряд, только в разумных пропорциях.

  • Игорь:

    Галина,спасибо за диету вечной молодости,продукты замедляющие старение лучше сочетать с подвижным образом жизни,с веселым нравом ,умением любить и прощать .и многим другим,что действительно поможет продлить нашу жизнь и сделать более счастливой.

Оставить комментарий

2016-07-09_195035

10 способов узнать о своем избраннике многое...

7 гороскопов бесплатно