Арбузная диета для очищения и похудения
Долголетие

В добром здравии до 100 лет!

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Арбузная диета для очищения и похудения

Арбузная диета для очищения и похудения

Aрбузная диета для очищения и похуденияДорогой Читатель, если Вы хотите «почиститься» осенними дарами и сбросить при этом 2-3 килограмма, воспользуйтесь арбузной диетой, поскольку сезон арбузов, слава Богу, еще не закончился.

Всего за один день такой арбузной разгрузки  Вы сможете вывести из организма 1 -2 кг лишней жидкости и очистить его от токсинов, песка, ненужных солей.

Но арбузная монодиета, хоть и вкусная, всё же достаточно трудная. Поэтому, начав её, внимательно прислушивайтесь к себе.

Для очистки организма достаточно 1-2 арбузных дня в неделю.

Выберите арбуз правильно!

Можете съесть 1,5-2 кг арбуза в день, разделённых на 5-6 приёмов, а также ржаные хлебцы и сухарики (не больше 50- 60 г за приём).

Чай и кофе исключаются.

Для начала устраивайте такие разгрузочные дни, делая перерывы в четыре-пять дней, при этом питаться в последующие дни нужно не более сытно, не более калорийно. К этому здесь есть предрасположенность.

Приблизительное время метаболизма составляет три дня: то есть, если поголодали в понедельник, среда—четверг могут усилить аппетит. Одним словом, не нужно слишком часто устраивать разгрузочные дни, чтобы не допустить излишнего похудения.

О полезных свойствах и противопоказаниях читайте подробнее здесь и здесь.

Арбузная диета — выход

Внимание:

Необходим правильный выход из этой диеты.

Только в этом случае Вы закрепите полученный вес. На протяжении десяти дней ешьте на завтрак овсяную, гречневую или рисовую кашу на воде, нежирный творог и сыр.

На обед приготовьте рыбу на пару или нежирное мясо с овощным салатом (в качестве приправы – лимонный сок или оливковое масло).

Ужинайте, как и « прежде, арбузом.

ВАЖНО!

Перед началом арбузной диеты сделайте анализ крови на сахар. Если он повышен, такой вариант похудения вам противопоказан.

Нельзя применять арбузную диету, если

1 — снижена функция почек – они не в состоянии выводить излишнюю жидкость из организма.

2 – есть камни больше 4 мм в диаметре.

Также, как и любая другая монодиета, арбузная противопоказана более 2 дней подряд. Тем более, за 2 дня Вам не удастся похудеть.

Статьи по теме:

Оставить комментарий

Здоровье весной

Как сохранить свое здоровье весной

Питание при бессоннице

7 гороскопов бесплатно