Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Клубничная диета

Клубничная диета

Клубничная диета приходится на начало и самый расцвет лета.

Клубника радует нас не только ароматом и сладким, чуть кисловатым вкусом.

Как любое живое растение, она обладает целебными свойствами.

Ягода эта хотя и сладкая, но похудеть можно! И заодно — почистить свой организм!

  Клубничная диета — удивительный сезон

Клубника помогает привести свое тело в порядок, а заодно и немного похудеть.

Диет с этой ягодкой существует много, и все они дают отличный результат. Но нужно предупредить, что клубника не подходит для похудения людям, склонным к аллергии.

Не стоит увлекаться клубникой и тем, кто страдает язвенной болезнью или гастритом.

Ну а всем другим эта ягодка пойдет на пользу — при ее активном употреблении ваши лишние килограммы «растают» за несколько дней, как мороженое под жаркими лучами солнца.

Клубничная диета — легко похудеть!

Тем, кто любит клубнику и молочные продукты, можно посоветовать использовать клубнично-молочную диету.

В течение дня надо употреблять клубнику (0,8- 1 кг) и творог (200 г), пить молоко (до 1 л) и негазированную минеральную воду (0,5-1 л).

И в таком режиме надо продержаться 4 дня. Результат похудения — минус 2 кг.

Эти лишние килограммы легко исчезают. Но цель — не столько похудеть, сколько очистить организм.

Вы можете смешивать клубнику, молоко и творог как придется — тут уже все зависит от вашей фантазии и выдумки. Главное — не превышать норму потребления продуктов, иначе толку не будет!

Обычно коктейль готовят так:  взбить в миксере молоко с клубникой. Сахар не добавлять, его во время диеты употреблять нельзя. Да он и не нужен — клубника и так сладкая.

А из обезжиренного творога можете сделать суфле.

Возьмите 200 г творога, добавьте ½ ч. л. ванилина, 1 ст. л. грецких орехов, немного мяты и 2 ст. л. молока. Затем все тщательно перемешать в блендере до получения пышной однородной массы. Получается очень вкусное блюдо — пальчики оближете!

Клубничная диета — 2-й вариант

Но можно воспользоваться и другой клубничной диетой.

Ее длительность — 15 дней, похудение составляет 5 кг.

Выдержать данную диету не сложно. И запомнить распорядок тоже легко — нужно запомнить режим питания на 3 дня, а потом 5 раз повторить эту схему.

  •  1-й день: разрешается употреблять клубнику (0,5 кг), питьевые йогурты (1 л), хлебцы (100 г).
  •  2-й день: объем потребляемой клубники увеличивается (до 1 кг), также полагаются фрукты (200-300 г), сок (1 л).
  •  3-й день: на завтрак — бутерброд с ветчиной и кофе, на обед — овощной суп, отварная говядина (100 г) и сок, на полдник — фруктовый салат с клубникой, на ужин — фруктовый салат с йогуртом.

Чудо-ягодка

Если говорить о калорийности клубники, то она низкая — всего около 40 ккал на 100 г ягод. Но похудение происходит не только из-за этого. Дело в том, что ягодка является очень сильным природным мочегонным средством. А когда организм человека избавляется от лишней жидкости, то, разумеется, его вес становится меньше.

Влияет клубника и на процессы пищеварения — желудочно-кишечный тракт работает активнее, без сбоев.

Есть у клубнички и еще один «конек» — в ягодке содержится витамин РР, который улучшает работу поджелудочной железы и способствует ускорению углеводного обмена. И это тоже приводит к похудению!

Обратите внимание еще на один важный момент:

Использование любой диеты с клубникой помогает не только снизить вес, но и улучшить состояние кожи и волос. Это важно для любой женщины! Дело в том, что в ягодках содержится большое количество витаминов С и Е, а также группы В (В1, В2, В6 и В9).

Подводя итоги:  клубничка обеспечит мощную поддержку вашему организму, а также, что очень важно, позволит похудеть без труда!

 Клубничная диета — вкусный и полезный рецепт

Панна котта с клубникой

 Растворите 10 г желатина в 150 мл свежего клубничного сока.

Затем 200 мл сливок смешайте с 50 г сахара и 100 мл холодной воды, поставьте на огонь. Выдержите на слабом огне, постоянно помешивая, до полного растворения сахара.

Добавьте подготовленный желатин, размешайте, разлейте по формочкам, поставьте в холодильник. Когда панна котта застынет, выньте ее из формочек, выложите на тарелки, сверху украсьте клубникой, предварительно измельченной в блендере.

 

 

 

 

 

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw