Подготовка к экзаменам — стресс
Долголетие

В добром здравии до 100 лет!

Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Подготовка к экзаменам — стресс

Подготовка к экзаменам

Подготовка к экзаменам

Эта маленькая заметочка – для школьников, студентов, у которых  началась подготовка к экзаменам и зачетам, и конечно же, их родителей. В это время особое внимание нужно обратить на питание. Принимать пищу следует не менее (но и не более!) 4-5 раз в день. В процессе еды вырабатываются эндорфины – «гормоны радости», они будут поддерживать настроение.

Во время подготовки к экзаменам учащийся должен получать белок, витамины группы В, а также витамины С.Е и А. для этого необходимо употреблять молоко, печень, яйца, икру рыб, пшеничные отруби, дрожжи.

Принимайте витамины С,А, Е и витамины группы В. Из них самые важные В5 и В2, т.к. из рациона современного человека невозможно получить

Статьи по теме:

Оставить комментарий

Здоровье весной

Как сохранить свое здоровье весной

Питание при бессоннице

7 гороскопов бесплатно