Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Самомассаж ступней дома

Самомассаж ступней в домашних условиях

Самомассаж ступней в домашних условиях

Самомассаж ступней — это массирование определенных точек на ступнях. Таким образом можно избавиться от многих заболеваний. Практически все знают об этом. Однако все чаще слышны грозные предупреждения: «Доверяйте только специалисту!». Самодеятельность неуместна, надавишь не на ту точку — и привет!

На самом деле эти страшилки — чистый вымысел. Ведь лечение болезней с помощью самомассажа ступней ног было известно еще в первых цивилизациях Древнего Египта, Индии, Китая.

Если бы существовала опасность навредить здоровью, вряд ли это знание прошло бы сквозь тысячелетия.

Простейший и практически бесплатный тренажер для самомассажа ступней — это прямоугольная коробка размером с письменный стол, в которую следует насыпать морскую гальку. Надо лишь проследить за тем, чтобы не попадались камни с заостренными краями и игольчатыми выступами. Ну и желательно, чтобы размеры гальки варьировались — условно говоря, от горошины до яйца. Если гальку найти затруднительно, используйте крупные бусины.
Такой тренажер можно разместить в палисаднике, во дворике, на садовом участке. Совсем уж безземельные энтузиасты могут пожертвовать полутора квадратными метрами жилплощади в углу комнаты или на балконе. Главное — приучить себя несколько минут в день топтаться босиком на округлых камешках.
Прогулки по камушкам — лишь часть оздоровительной системы рефлексотерапии. Чтобы система работала, важно соблюдать еще несколько условий.
Первое.
После каждого сеанса самомассажа следует выпить стакан чистой (минеральной или качественно профильтрованной) воды комнатной температуры. Дело в том, что, раздражая точки на ступнях, Вы заставляете органы работать более активно, при этом в кровь и лимфу выбрасываются накопленные шлаки — их-то и нужно вывести вон из тела!
Второе.
Самомассаж должен отстоять во времени от приема пищи хотя бы на полчаса по обе стороны, чтобы перегруженный едой желудок не забросил непереваренную пищу в кишечник или обратно в пищевод.
Третье.
После сеанса самомассажа в течение получаса нельзя курить: активизированные органы поглощают токсины во много раз сильнее, и выкуренная сигарета по убойному эффекту равна целой пачке.
Четвертое.
Ежевечерне перед сном следует делать теплые (40-50 градусов по С) ножные ванны. Ноги погружают в таз с водой по щиколотки и держат 15-30 минут, периодически подливая горячую воду.
Смысл процедуры — усилить перед сном кровообращение. Именно во время сна наши органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов, а теплые ванны активизируют очистительный процесс.
Мало того, ножные ванны помогают компенсировать во время ночного отдыха дневное сжатие позвонков и межпозвоночных дисков. Как известно, за прямохождение человек расплачивается остеохондрозом — деформацией позвоночника и связанным с ней ущемлением нервов, приводящим к развитию различных заболеваний.
Пятое.
Каждое утро выпивайте два стакана чистой воды: это поможет удалить из организма освободившиеся за ночь шлаки.
Ванны для ног по вечерам и чистая вода по утрам гарантируют заметное повышение иммунитета.
Илья ОМИЛЯНЧУК, рефлексотерапевт


Здоровья Вам и Вашим ножкам!

Статьи по теме:

Комментарии (5) на “Самомассаж ступней дома”

  • Лидия:

    Это очень хорошая идея, Галина!

    Мы, когда въехали в свой дом в Приморье, привезли с моря круглых камешков и выложили дорожку возле дома. Можно было каждое утро босиком походить по такой массажной дорожке.

    И настроение сразу улучшается, и здоровье!

  • Лидия, какая Вы молодец!

  • ТАТЬЯНА:

    Спасибо. очень полезная статья. У меня недавно обнаружился артроз 2 степени и я искала гимнастику. Только вот распечатать не могу. Как это сделать?

    С уважением,

    Татьяна

  • Татьяна, высылаю статью на Ваш адрес.

  • Архип:

    Такой хороший блог и такой пост !

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw