Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Как развить чувство юмора?

Как развить чувство юмора?

Как развить чувство юмораОстроумные люди нередко вызывают восхищение. Их с удовольствием приглашают в любую компанию, ведь их шутки украшают разговор даже на скучную тему.

А знаете ли Вы, что хорошее чувство юмора помогает человеку не только в общении, но и во многом другом?

И что 1 апреля можно назвать не только Днем смеха, но и днем здоровья?

МИНУТА СМЕХА
Кто-то говорит, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут. Кто-то утверждает, что ее можно приравнять к килограмму моркови.
Чем же смех так полезен для здоровья? Он оказывает положительное действие со многих сторон.
Во-первых, он стимулирует выработку «гормонов удовольствия». А они не только улучшают самочувствие, но и повышают способности иммунной системы.
Во-вторых, когда мы смеемся, происходят своеобразный массаж внутренних органов и тренировка мышц, в том числе мускулатуры сердца.
В-третьих, после кратковременного судорожного напряжения дыхательного аппарата и мышц лица наступает полное расслабление. За счет этого разряжается и эмоциональная напряженность, вызванная страхами, раздражением или стрессами.

Подробно о всех положительных для здоровья свойствах смеха Вы сможете узнать из этой книги.
И это не говоря уже о том, что чувство юмора помогает смотреть на мир более оптимистично, преодолевать трудности не со слезами, а с улыбкой на лице.
К тому же когда друзья смеются над какими-то Вашими особенностями или дают Вам шутливые прозвища, Вы получаете возможность взглянуть на себя со стороны и исправить свои недостатки.
Но заметьте: подобные шутки развеселят Вас и не вызовут обиды, если они сказаны доброжелательным тоном и если у Вас с друзьями уже сложились доверительные отношения.
Если же дело касается высмеивания с оттенком оскорбления и унижения, все положительные стороны юмора пропадают.
ТЕСТ ИЗ АНЕКДОТОВ
По тому, как шутит человек и что кажется ему смешным, можно многое рассказать о его характере и о его проблемах.
Для примера давайте посмотрим на любителей черного юмора, нередко говорящих жестокие и оскорбительные колкости, смеющихся над чужими неудачами. Им свойственны агрессивность и желание чувствовать свое превосходство над объектом их грубых шуток. Неслучайно черный юмор процветает среди преступников. Кроме того, жестокость и злорадство — показатель неразвитости нравственной сферы человека, неумения сопереживать и понимать других людей.
Как уже упоминалось, смех над шутками такого рода не приносит пользы здоровью. Кроме зон удовольствия он стимулирует и те области мозга, которые ответственны за чувство вины и самонаказания в виде вредных привычек, депрессий и т.п.
Более того, черный юмор не приносит полной эмоциональной разрядки. После саркастических замечаний остается напряженность, ослабляющая организм.
Но вернемся к тому, что можно сказать по шуткам человека. Пройдите следующий тест. Вспомните, что Вас обычно забавляет, какие анекдоты Вам нравятся. Если Вы припомните около 10 любимых шуточных афоризмов, курьезных моментов из фильмов или из своей жизни, то сможете выделить в них какие-то общие темы. Запомните: то, что Вам из раза в раз кажется смешным, можно считать Вашей проблемной областью.
К примеру, Вы особенно любите анекдоты про деньги. Скорее всего, Вы испытываете финансовые трудности или Вас тревожит нестабильность Ваших доходов.
ЧЕГО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?
Вы уже знаете, что, проанализировав шутки, можно лучше понять себя. А что можно сказать, если Вам не хватает чувства юмора, умения рассмешить кого-то или самому увидеть смешное?
Возможно, Вы не привыкли использовать ассоциативное мышление. Чтобы придумать смешное сравнение или каламбур или даже понять суть чужой шутки, надо уметь смотреть на мир с разных точек зрения и находить ассоциации.
Чтобы потренировать этот навык, посмотрите на любой предмет (для начала возьмите какой-либо неодушевленный объект).
Обратите внимание на его форму, цвет, его особенности. Подумайте: на что он может быть похож?
Придумайте ему оригинальное шутливое название.
Чтобы это задание было понятнее, вспомните, что знак бесконечности иногда называют «ленивой восьмеркой».
Итак, учитесь смотреть на привычные вещи с разных углов зрения, замечать в них что-то необычное, сравнивать их с другими предметами, утрировать их особенности.
Имейте в виду, что для разнообразных шуток Вам понадобятся богатый словарный запас и эрудиция. Расширяйте свой кругозор и свои интересы.
У Вас будут появляться неординарные сравнения. Вы заметите, что у одного слова может быть много значений, и это можно обыгрывать в разговоре. На этом принципе построены почти все анекдоты про Штирлица (например, «Из окна дуло; Штирлиц прикрыл форточку, и дуло исчезло»),
Чтобы шутки приходили в голову быстро, а Вы могли их сформулировать и интересно преподнести, развивайте спонтанную речь. Выделите 5-10 минут в день на то, чтобы говорить все, что приходит в голову, без остановок. Импровизируйте на разные темы, стараясь найти что-то комичное. Со временем Вы научитесь быстро извлекать из памяти интересные моменты и остроумно рассказывать о них.
НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ СМЕШНЫМИ
Давайте поговорим о той разновидности чувства юмора, которая будет полезна для любого человека, даже если он не мечтает стать душой компании благодаря своим искрометным шуткам. Никому из нас не помешает умение смеяться над собой. В любой неприятной и неожиданной ситуации оно поможет быстрее справиться со своими переживаниями.
Все, что Вам нужно сделать, — отвлечься от наваливающейся на Вас тоски и жалости к себе, посмотреть на проблемы со стороны. Вы увидите, что в большинстве случаев Вас расстраивают не по-настоящему серьезные трудности, а досадные мелочи. Иногда действительно забавно, как взрослые разумные люди злятся или плачут из-за ерунды.
Не стесняйтесь быть смешными. Рассказав другу о своем же глупом поступке или курьезном случае, Вы быстрее освободитесь от ощущения неловкости. И одновременно придете к тому, как исправиться в лучшую сторону.
Умейте признавать свои проблемы и шутить над ними. Это первый шаг к тому, чтобы перестать усиливать эти проблемы своим эмоциональным напряжением. После этого шага Вам будет гораздо проще увидеть, как их можно решить.

Умейте признавать свои проблемы и шутить над ними: Вам будет гораздо проще увидеть, как их можно решить.

Статьи по теме:

Комментарии (3) на “Как развить чувство юмора?”

  • Как хорошо, что зашла к Вам на сайт. С удовольствием посмотрела ролик, посмеялась. Спасибо, Галочка, за хорошее настроение!

  • Самый хороший комментарий — когда у Читателя настроение становится лучше! Спасибо!

  • я со свои мужем борюсь уже не один год,а он как не понимал шуток так и не понимает

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw