Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Как улучшить испорченное настроение? 17 способов

Как улучшить испорченное настроение? 17 способов 


Нередко случается, что нужно как можно быстрее взять себя в руки, и ищешь способ, как улучшить испорченное настроение. Возможно, несколько несложных советов помогут Вам — по крайней мере, очень хочется надеяться на это!

1 – Утром, едва проснувшись, поздоровайтесь со всем миром и обязательно улыбнитесь – ласковые слова нужны ему так же, как и нам, простым людям.

Пожелайте доброго утра своим родным и близким людям и обязательно – здоровья и успехов. Уверьте их, что все сказанное непременно сбудется!

Мне очень нравится молитва оптинских старцев – читать ее можно и утром, и днем, и вечером, это никогда не будет лишним. Вы быстро выучите ее, а слова войдут в подсознание.

2 – Лучше, на мой взгляд, планировать следующий день с вечера – так Вы спокойнее уснете и, встав утром, уже будете знать весь распорядок дня. Утро в таком случае начнется спокойно, с соответствующим настроем.

Учитывайте все детали – назначенные встречи, свои обещания и прочее, т.к. как раз мелкие детали иногда мешают осуществить самые важные дела.

3 – «Жить здесь и сейчас» — как часто мы слышим эти слова и так  же часто забываем о них! Какой смысл переживать вчерашний день? Его уже не вернуть и не изменить. Пережевывать все неприятности и проблемы прошедшего дня — это, извините, моральный мазохизм. Зачем себя истязать? Лучше извлечь уроки и постараться не забывать о них.

Завтра может быть совсем не таким, как мы предполагаем – настройтесь на радостное ожидание этого дня.

4 — Цените все, что имеете. Я заметила, что когда начинаешь благодарить за все, что имеешь, полностью переворачивается взгляд на обыденные вещи. Начинаешь понимать, как же много нам дано!

Все, что ниспослано, дается для нас же, для нашего духовного совершенствования. Тяжело в учении — легко в бою. Эти слова разве не приемлемы в жизни? В этом отношении очень нравятся мне по-настоящему верующие люди – они ВСЕ принимают с благодарностью и даже радостью. Помню, смотрела один фильм (из современных, которые не очень люблю (по крайней мере, не все). Когда совсем молодой девочке из храма сообщили, что у нее онкология в последней стадии, она совершенно спокойно заметила: «У нас все от этого умирают. Бог дал, Бог взял». АБСОЛЮТНОЕ спокойствие и принятие! Меня очень поразила эта сцена. Запомню ее на всю жизнь.

5 – Постарайтесь видеть в людях лучшее и особенно то лучшее, чего еще нет в Вас. Мы все не ангелы и не звери – простые люди с достоинствами и недостатками. Как говорила Одри Хэппберн – «Если хотите быть красивыми, говорите красивые слова». Цените людей, их поступки, советы. Главное даже не то, что это вернется к Вам, а то, что Вы сами будете при этом счастливы! Доброта еще никого не портила.

6 – Устраивайте сами себе  небольшие праздники, дарите подарки, хвалите себя – не для того, чтобы поставить выше других, а для выработки нормальной, адекватной  самооценки. Говорится же в Библии: «Люби ближнего, как самого себя». Еще одно подтверждение того, что обязательно нужно научиться любить себя – особенно если нас не научили этому в детстве. А это, к сожалению, встречается  у очень многих. Наших мам не научили этому — время не позволяло. Поэтому будем учиться сами!

Если все-таки не получается с праздниками – купите хоть что-нибудь. Женщинам, мне кажется, помогает ревизия гардероба. И порядок наведете, и себя порадуете!

Сегодня – всегда самый лучший день! Оденьтесь так, словно у Вас один из очень хороших, важных дней.

7 – Не давайте ложных обещаний, не позволяйте себе грустных слов – разве мечтаем мы о об отрицательных эмоциях?

Очень помогает юмор и животные! Наверное, у каждого из нас есть любимые книги и любимые юмористы – как эстрадные, так и писатели. Признайтесь, есть у Вас книги, уже пожелтевшие от времени, которые перечитываешь и перечитываешь с большим удовольствием! Особенно хорош юмор, мне кажется, вечером – это расслабляет и настраивает на добрый сон.

8 – Постарайтесь сохранять спокойствие и жизнерадостность в самые неприятные моменты. Постепенное приучение себя к таким навыкам рано или поздно сделает свое дело – постепенно Вы будете становиться все более устойчивым к стрессам и маленьким неприятностям в жизни. Можете даже напевать про себя любимый мотив или тот, который придет в голову. Это также очень успокаивает!

9 – Чтобы Вас любили люди, надо самой любить их. Вспомните, как дети и животные реагируют на разных людей – они просто чувствуют, что к ним идет тепло и любовь и, конечно, отвечают тем же, а животные – даже больше!

Постарайтесь войти в положение человека – так Вам будет легче понять его. А поняв, Вы сможете многое простить, т.к. будете понимать, почему он так или иначе поступает и говорит. Конечно, это не относится ко всем людям. Но я думаю, что в каждом человеке есть что-то очень хорошее, ценное, хрупкое – то, что мы должны беречь.

10 – Всегда помогайте, если это в Ваших силах и возможностях! Но делайте это без честолюбия. Опять же вернемся к Библии: «Пусть твоя левая рука не знает, что делает правая».

11 – Будьте осторожнее с советами – давайте их только тогда, когда человек просит у Вас помощи, советуется с Вами.

12 – Что бы ни случилось, никогда и никому не желайте зла и особенно смерти. Есть очень хорошая русская пословица: «Не сбывай постылого, приберет Бог милого».

Если не сдержались – посмотрите на себя в этот момент в зеркало – Вы просто ужаснетесь тому, что увидите, потому что внутри себя мы никогда не видим свое лицо. Увидев хотя бы раз искаженное злобой лицо, Вы уже хоть на секунду, но вспомните об этом в момент конфликта.

13 – Если Вас обидели, постарайтесь простить человека – возможно, у него неприятности, серьезные проблемы в семье или со здоровьем, просто «не с той ноги встал». Если сегодня Вы услышали от него обидные или даже оскорбительные слова, это совсем не значит, что он таки думает и будет продолжать думать о Вас.

Мне рассказывали об одной старушке, которая, когда ее обижали, брала из дому все к чаю и шла к обидчице. Сначала принять это очень трудно, но потом понимаешь, сколько же мудрости в этом поступке!

Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, своему отражению и скажите «Все будет отлично! Мы с тобой очень хорошие, жизнерадостные и лучшие!»

Я в таких случаях говорю себе: «Галочка, ты такая хорошая девочка! У тебя все будет очень хорошо, совсем скоро. Потерпи немножечко». Помогает!

14 – Физическая нагрузка – любая – также очень помогает. Можно заняться домашней работой – уборкой, например, с остервенением моя посуду или пол, или стирая. 

А потом – под душ или в ванну! Напевайте, вода все смоет, и Вы выйдете совершенно другим человеком.

15 – Кроме того, что нужно упорядочение режима дня, постарайтесь за 2 часа до сна ни сидеть за компьютером, ни говорить по сотовому — это очень вредно.

16 – Выучите хотя бы 2-3 вечерних молитвы: вечернюю, благодарственные Иисусу и Богородице, а также своему Ангелу и своему Святому – и покой войдет в Вашу душу.

В течение дня в семье могут возникнуть непонимание, вспыхнуть ссора, произойти конфликт. Очень тяжело ложиться, оставив обиду в себе и не поговорив с близкими людьми. Если не получается разговора, просто попросите прощения друг у друга. Душа Ваша сразу станет спокойна и умиротворена.

17 – Всегда желайте здоровья своим обидчикам. Это тяжело, не спорю, особенно сразу после нанесения обиды. Но поверьте, постепенно это будет даваться Вам все легче и легче.

Эти простые, проверенные жизнью методы помогают многим людям, в том числе Вашему покорному слуге, когда нужно собраться. Теперь Вы знаете, как можно быстро улучшить испорченное настроение. 

На приобретение любой привычки нужен 21 день. Это сакральное число. Видимо, за этот период наш организм на подсознательном и физиологическом уровне воспринимает все новое.

Желаю Вам Терпения, Любви, Радости и, конечно же, Здоровья

Статьи по теме:

Комментарии (3) на “Как улучшить испорченное настроение? 17 способов”

  • Галина, мне близок и понятен Ваш взгляд на мир. И советы Ваши я тоже полностью разделяю.

    Еще мне очень помогают улучшить настроение мои домашние животные. Они любят меня, а любовь всем несет позитив.

    Спасибо за эту статью!

  • Людмила, спасибо за понимание! О животных — на 200% согласна с Вами. Один взгляд на них улучшает настроение, а значит, и взгляд на мир в целом. Когда видишь их искреннюю любовь, их радость, даже если они не видели тебя всего полчаса — весь негатив уходит и проблемы, которые казались почти глобальными, становятся намного мельче. И очень хорошо, что у Вас много животных. Ваша любовь к ним настоящая, потому что для Вас неважно — породистый или дворняжка. Масяня Ваш — просто прелесть, сама доброта, обожаю его! Выхаживание каждого зверюшки, невероятное терпение к их выходкам свойственны далеко не каждому человеку, даже если он считает, что любит животных. Я их очень люблю, но не уверена, что смогла бы делать все, что делаете для них Вы. Еще раз спасибо Вам за Вашу доброту и любовь ко всем живым существам!

  • Спасибо за полезную статью

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw