Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Своя Формула Счастья

Своя Формула СчастьяВ целом мы, конечно же, понимаем, что такое счастье. Упрощенно: счастье — когда Вам просто хорошо, независимо от обстоятельств и погоды :)." Счастье — когда тебя понимают". Очень просто и очень мудро. И все же — в чем оно заключается для каждого из нас?

Счастье неоднозначно, поэтому каждый человек счастлив по-своему. Важно найти именно свою формулу счастья, не применяя к себе чужие ценности и чужие взгляды. Слишком дорого потом приходится платить за эти ложные убеждения.

О том, что такое счастье, догадываются все, но вряд ли кто- то сможет поделиться универсальным рецептом: возьмите мужа, приправьте его взаимной любовью и заботой, добавьте к нему квартиру, чуть позже — карьеру и отдых, доведите до полуготовности и задумайтесь о детях.

Секрет счастья заключается в том, что каждый должен создавать его из своих ингредиентов. Хотите дарить счастье любимому? Сначала нужно стать счастливой самой.
В нашем обществе существует немало стереотипов о счастливой жизни. Наверное, самым распространённым является представление о том, что женщине для счастья достаточно быть любимой. В результате из-за сложностей в личной жизни многие вполне успешные женщины чувствуют себя несчастными.
Они не замечают своих достижений, не радуются своим реальным успехам. Ложные представления могут далеко увести нас от истинного блага, поскольку счастье — это, прежде всего, удовлетворение собственных потребностей. Их набор в целом одинаков для всех, но приоритетные потребности каждый выбирает для себя сам. К своему счастью люди с разными планами на жизнь пойдут разными, порой противоположными, путями.
Все мы родом из детства
Потребности с возрастом меняются. Но именно в детстве закладываются критерии, согласно которым в последующей жизни мы оцениваем степень реализации той или иной потребности.
Допустим, родители постоянно говорили дочке, что она должна быть самой умной, самой сильной и самой талантливой. Подкрепляя слова делом, они записывали малышку во всевозможные студии, чтобы багаж её знаний и навыков был укомплектован наилучшим образом.
Стараниями мамы и папы с самого детства девочка начинает погоню за победой, и к себе на этом пути она предъявляет самые высокие требования. Университет она должна закончить с красным дипломом, её от- ношения с мужчинами должны быть социально красивыми, на работе она должна занимать самую высокую позицию, её дети должны быть прекрасно воспитаны... Как Вы думаете, легко ли такой женщине ощутить своё счастье?
Есть семьи с противоположным отношением к жизни. Родители твердят дочери, что нужно заботиться об окружающих, а не о себе, нужно отдавать свои силы миру, ничего не брать. Жизнь, по мнению таких родителей, наполнена страданием.
Воспитанная в такой семье женщина будет смотреть на всё с пессимистичной позиции. Заметить счастье в этом случае будет также весьма сложно.
Иногда человек не формирует собственного представления о счастье и не знает, какие потребности значимы для него, тогда он выбирает простой путь и берёт счастье напрокат. Представьте себе женщину, окружённую счастливыми подругами: у одной — муж-красавец и умные дети, у другой — превосходная карьера. В отсутствии собственных целей и представлений, она скопирует модель счастья своих подруг, при этом постарается совместить в себе успехи обеих. Результат вряд ли порадует, поскольку в погоне за чужим счастьем можно прожить чужую жизнь.
Ваша тропинка к счастью
Путь к своему счастью нужно начать с непростого, но очень важного шага, с ответа на вопрос: «Чего я хочу?». Визуально представить картину своих потребностей вам поможет «колесо жизни».
Своя Формула СчастьяНарисуйте круг, разделите его на 8 частей. Семья, дети, любовь, работа, друзья, здоровье, деньги, творчество — пункты могут быть другими, это зависит от Ваших планов на жизнь.

Затем на «спицах» колеса отметьте шкалу от 1 до 10 и оцените, насколько Вы удовлетворены своими результатами в каждой сфере.

Для наглядности закрасьте сектора до нужных отметок разными цветами.
Такая диаграмма поможет Вам увидеть, над какими потребностями необходимо поработать.
Не забывайте, что колесо будет хорошо катиться только тогда, когда все его сектора будут заполнены цветом примерно одинаково, но не обязательно полностью. Если слабые места найдены, приступайте к решению проблем и извлекайте уроки из ошибок.
Важно правильно выбрать цель. У Вас должно быть огромное желание трудиться ради её достижения. После того, как цель поставлена, нужно определить свои ресурсы и написать план действий. Допустим, Ваша цель — покупка квартиры. Ваши ресурсы — зарплата, ипотека, связи в строительной компании. Рассчитайте, сколько Вам потребуется времени, чтобы скопить нужные средства.
Если сроки вас совершенно не устраивают, подумайте, какие действия можно предпринять, чтобы обзавестись жильём раньше. Но старайтесь не торопить события и получать наслаждение от своего пути к цели.
В здоровом теле — здоровый дух
Идти к своему счастью нужно только в хорошем настроении, в этом поможет спорт и правильное питание.
Во время физических упражнений Вы сжигаете негативные эмоции, и индекс счастья повышается, поэтому два дня в неделю должны быть спортивными. К выбору занятий подойдите ответственно. Если Вам, допустим, не хватает гибкости ума, у Вас жёсткий характёр, Вы плохо адаптируетесь к новым условиям жизни, развивайте гибкость тела.
Проанализируйте свой рацион, добавьте в него больше овощей и фруктов с местных грядок, готовьте с удовольствием, сервируйте стол, даже если Вы не принимаете гостей, а во время еды думайте и разговаривайте о хорошем.
Если позитивных мыслей Вам не хватает, добавьте цвета в свою жизнь, займитесь арт-терапией.
Нарисуйте на нём круг и закрашивайте его всеми цветами, которые отражают Ваше настроение.
Есть и другой вариант — пластилиновый. Допустим, Вас расстроил начальник. Слепите его, скажите ему всё, что думаете, сомните и вылепите букашку, помните пластилин ещё раз и слепите сердце. Таким творческим способом Вы сможете проиграть свои эмоции. Получится здорово. Не забывайте, что счастье в познании нового.
Умение общаться, способность помогать и принимать помощь — это и есть счастье. Обязательно встречайтесь с друзьями. Главное — не завидуйте их победам. Вы же знаете, что чужое счастье Вам не нужно.
И не сплетничайте, потому что это нарушит Ваше внутреннее равновесие.
На Вашем пути будет немало трудностей. Вы должны научиться принимать их, не опускать руки и идти вперёд. Сама суть жизни заключена в слове «счастье», что значит «хорошая часть». Главное, чтобы эта часть была больше, а негативные эмоции только помогут нам ценить счастливую жизнь!

Статьи по теме:

Комментарии (2) на “Своя Формула Счастья”

  • Вот я сейчас в отпуске и это счастье медленно просыпаться, медленно готовить обед, просто выйти и прогуляться. Честно, мне кажется за вечной спешкой мы не то то счастья, мы нормальной жизни не видим.

  • Да, Алла, все верно! Мы просто ЖИТЬ порой не успеваем... в гонке за целями, за ложными «надо».

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw