Дискинезия желчных путей — гимнастика, дыхание и фитотерапия

В добром здравии до 100 лет!

Свежие комментарии
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Дискинезия желчных путей — гимнастика, дыхание и фитотерапия

Дискинезия желчных путей — гимнастика, дыхание и фитотерапия

Гимнастика «Внутренний свет»

Дискинезия желчных путей - гимнастика, дыхание и фитотерапияМедицинская практика свиде­тельствует о том, что возникновению дискинезий более подвержены жен­щины. Есть данные о том, что диски незии желчевыводящих путей у жен­щин встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин.

При дискинезии желчевы­водящих путей желчь не поступает в двенадцатиперстную кишку в доста­точном количестве, вследствие че­го у пациента проявляются болевые ощущения в правом подреберье.

Комплекс упражне­ний при дискинезиях желчевыводящих пу­тей и хронических хо­лециститах

  • Исходное положение — то же. Сделать вдох, сгибая руки, лечь на жи­вот — выдох, вернуться в исходное по­ложение.
  • Исходное положение — то же. Отвести прямую правую руку вверх и назад — вдох, вернуться в исходное по­ложение — выдох.
  • Исходное положение — лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть пра­вую ногу и, прижимая правой рукой ко­лено к груди, — выдох.
  • Исходное положе­ние — то же. Руки на по­ясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Возврат в исходное положение — вдох.
  •  Исходное поло­жение — лежа на спи­не. Поднять правую ру­ку вверх и одновремен­но согнуть левую ногу, скользя стопой по полу, — вдох. Вернуться в исход­ное положение — выдох.
  • Исходное положение — то же. Левую руку положить на грудь, правую — на живот. Упражнение заключается в диафрагмальном дыхании, то есть в дыхании животом. При вдохе обе руки поднять вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки жи­вота, при выдохе -опустить вниз.
  • Исходное положение — то же. Поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтя­нуть колено к животу, наклонить голову — выдох.
  • Исходное положение — лежа на левом боку. Отвести обе ноги назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.
  • Исходное положение — стоя на четвереньках. Поднимая голову, сде­лать вдох, скользящим движением пе­редвигая правую ногу вперед между руками, — выдох. Вернуться в исходное положение и то же упражнение выпол­нить другой ногой.
  • Исходное положение — то же. Поднять левую прямую руку в сторону и вверх — вдох, вернуться в исходное по­ложение — выдох.
  •  Исходное положение — то же. Поднять голову, прогнуться в пояснич­ной области — вдох, наклонить голову и выгнуть спину дугой — выдох.

 Дыхательные упражнения для ле­чения дискинезии желчевыводящих путей и желчного пузыря

В предлагаемый комплекс можно включить дыхательные упражнения. Так как эти упражнения сопровожда­ются значительным изменением внутрибрюшного давления, их необходи­мо выполнять в стадии выздоровления, следя за тем, чтобы не появились боле­вые ощущения.

  • Исходное положение — стоя, руки на бедрах. Сделать медленный, уме­ренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.
  • Исходное положение — то же. Сделать резкий и сильный выдох, мак­симально втянуть живот и задержать дыхание на 6-8 секунд. Свободно рас­слабить мышцы брюшного пресса.
  • Исходное положение — сидя на по­лу с поджатыми ногами. Спина выпрям­лена, руки на коленях. Г олова опущена. Мышцы лица, шеи, плеч, рук, ног пол­ностью расслаблены. Сделать медлен­ный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1 -2 секунды.
  • Исходное положение — то же. Медленно вдохнуть в течение 1-2 се­кунд, задержать дыхание на 2 секунды. Несколько раз повторить.

 Фитотерапия

  • Взять поровну травы чистотела, листа мяты перечной и травы воло- душки золотистой. 1 ст. л. сбора за­лить 1 ст. кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. настоя утром и вечером, за 30 минут до еды.
  • Взять поровну корней дягиля лекарственного, коры крушины лом­кой, листа мяты перечной, плодов тмина, листа шалфея лекарственного. Приготовить отвар из 1 столовой лож­ки сбора на 1 стакан воды. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 ми­нут до еды.
  • Взять 2 части корня ревеня, 5 частей травы тысячелистника обыкно­венного, 3 части цветков бессмертни­ка песчаного. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,7 стакана на ночь.
  • Взять 1 часть травы мелиссы ли­монной, по 2 части коры крушины, ли­ста мяты перечной, цветков бессмер­тника песчаного, 6 частей измельчен­ных плодов шиповника, 5 частей тра­вы чистотела. Заварить 1 чайную ложку сбора в 300 мл кипятка. Настаивать 15 минут, выпить за 1 прием с медом.

 


 

Статьи по теме:

Оставить комментарий

2016-07-09_195035

10 способов узнать о своем избраннике многое...

7 гороскопов бесплатно