Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Питание супругов при бесплодии

Питание супругов при бесплодии

Организм человека нуждается в полноценном и правильном питании и уж тем более перед зачатием.

Поэтому питание супругов при бесплодии имеет особенное значение.

Чтобы выявить, что именно необходимо для получения всех необходимых веществ, и мужу, и жене необходимо полное обследование.

Для нормальной работы репродуктивной системы женщины в особенности большое значение имеет фолиевая кислота – т.е. витамин В9. Благодаря ему организм женщины полностью усваивает белки, происходит здоровое деление клеток, нормальное кроветворение и многое другое.

Неправильное питание, нездоровый образ жизни потенциального отца, врожденные заболевания, проблемы с ЖКТ усугубляют трудности с зачатием.

О том, чтобы в рационе было достаточно продуктов, богатых этим витамином, нужно позаботиться за несколько месяцев до зачатия. Фолиевую кислоту содержат печень, мясо, парное молоко, желток яйца, все фрукты, овощи, особенно зеленые листовые (петрушка, шпинат).

Так, в небольшом пучке петрушки – суточная норма фолиевой кислоты. Кроме того, добавляйте в меню орехи, семечки, растительное масло холодного отжима.

Но нужно знать, что существует немало факторов, которые разрушают в организме витамин В9. Это термическая обработка овощей и фруктов, лекарственные и гормональные препараты, которые принимает женщина, заболевания желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз), а также крепкий черный чай.

Очень плохо влияет на репродуктивную систему женщины и мужчины растворимый кофе. Для женщин, которые собираются стать матерями, лучше на время вообще забыть об этом напитке.

Но даже если оба супруга питаются овощами и фруктами с высоким содержанием фолиевой кислоты, то фолиевая кислота не будет работать в организме без витамина В12, который содержится в продуктах животного происхождения. Именно он является пусковым фактором для того, чтобы витамин В9 начал выполнять свои функции.

Так что на столе у людей, которые мечтают о ребенке, должны быть, кроме овощей и фруктов, отварное или тушеное мясо, рыба, печень, яйца. Это не значит, что все нужно в больших количествах– в умеренных. Мясо может быть любым, но лучше покупать домашнее. Полезна жирная рыба – скумбрия, сельдь.

Что касается вегетарианства — оно не совсем подходит для наших условий жизни, и парам, которые хотят стать родителями, я не советую этим увлекаться.

ДЛЯ МУЖЧИН

Как должен питаться мужчина, чтобы стать отцом?

Неправильное питание, нездоровый образ жизни потенциального отца, врожденные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом усугубляют проблемы с зачатием.

Мужчине также нужны продукты с содержанием фолиевой кислоты. Ее недостаток негативно сказывается на состоянии сперматозоидов, их подвижности и качестве. Поэтому в меню будущего отца должны входить те же продукты, о которых говорилось выше.

Под запретом консервированные продукты, пиво. О вреде последнего для здоровья мужчин можно говорить долго.

В этом напитке содержатся фитоэстрогены – вещества, аналогичные женским половым гормонам. И если мужчина регулярно пьет пиво, это приводит к снижению тестостерона, ухудшению качества спермы, а это прямая дорога к бесплодию. Активный же образ жизни, регулярные физические упражнения способствуют хорошему кровообращению в органах малого таза и нормальному спермотогенезу, шансы для зачатия увеличиваются.

Неправильное питание, нездоровый образ жизни потенциального отца, врожденные заболевания, проблемы с ЖКТ усугубляют трудности с зачатием.

СОВЕТЫ ОБОИМ СУПРУГАМ

Что стоит исключить из меню парам, страдающим бесплодием?

Прежде всего значительно уменьшить или исключить из питания все глютеносодержащие продукты, которые используются в пищевой промышленности. Это все изделия из пшеничной муки высшего сорта, сладости, выпечка, торты, пирожные.

Глютен также содержат мясные и рыбные консервы, колбаса всех видов, сосиски,ветчина.

Сотрудники швейцарской клиники в своей работе с бесплодными парами констатировали, что более чем в 50% случаев именно пищевая непереносимость или аллергия на продукты питания является причиной пониженной плодности.

После того, как был изменен рацион супругов, многие женщины смогли забеременеть.

ВОЛШЕБНЫЙ САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ

Существует ли некое универсальное блюдо, полезное для всех бесплодных пар?

Да, есть такой салат!

Шинкуем свежую морковь, капусту и свеклу (все сырое, соотношение ингредиентов произвольное).

Для любителей кисленького добавляем сок лимона или одну чайную ложку меда для сладкоежек , по одной столовой ложке семян подсолнечника (льна, кунжута), ядер грецких орехов.

Вариантов много, и каждый день добавка может быть разной – огурец, яблоко, изюм и др. Заправляем оливковым маслом.

Такой салат – хороший гарнир к мясу или рыбе, есть его можно без ограничений, причем не только тем, кто хочет забеременеть, но и тем, кто уже ждет ребенка.

Не отчаивайтесь и не опускайте руки, а боритесь за будущего малыша!

Все в этом мире возможно, если очень захотеть.

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw