Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Техники месяца — июнь

Техники месяца - июньТехники месяца июня полностью направлены на отдых, расслабление вместе с одновременным оживлением и расцветанием всей природы.

Даже 1 июня — День детей — условно можно считать не только началом лета. Само детство — разве не отдых и безмятежность, наслаждение жизнью, чувство безопасности?

Ожившая и расцветшая природа полностью способствует этому состоянию!

 НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ!

Отвлекитесь от всего и смените шум мыслей на тишину ума.

Эту простую и эффективную технику «ничегонеделания» используйте, когда устали и нужно восстановиться. Выполнять ее можно и на рабочем месте, если есть 5 свободных минут.

Выполнение.

Сядьте удобно, ступни ног расположите на полу, спина прямая. Ладони, бедра, плечи, ступни расслаблены. Отвлекитесь от всего внешнего.

Произнесите про себя: «Я ничего не делаю, ни о чем не думаю, я отдыхаю». Полностью расслабившись, просто дышите спокойно и наблюдайте, как поднимается грудь, работает живот, что происходит с плечами во время вдоха и выдоха.

ЭНЕРГИЯ МЕДИТАЦИИ

Техники месяца - июньПогрузиться в состояние умиротворения, пробудить энергию медитации поможет дХьяна мудра.

Выполнение.

Сядьте в позу лотоса. Кисти рук положите на ноги, соедините: тыльная сторона левой руки сверху ладони правой, большие пальцы соединены.

Дхьяна мудра символизирует: вы свободны и открыты миру, готовы к новым мыслям и чувствам, важным для самосовершенствования. Постарайтесь сейчас освободить ум от любых мыслей:

Вселенная будет заполнять пустоту светом и умиротворяющей энергией.

Положение рук напоминает чашу.

 ЛАНДЫШ: ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА

Техники месяца - июньБелые бутоны этого цветка похожи на жемчужины, рассыпанные по лесным полянам и садовым газонам. Аромат масла ландыша изыскан и тонок, он запоминается сразу и навсегда — спутать его ни с каким другим просто невозможно. Свежий  прохладный запах  улучшает настроение и придает уверенности в силах.

В моменты сильного напряжения он помогает быстро снять стресс.

Если перед сном вы одну-две минуты будете вдыхать аромат, он успокоит.

А утром проснетесь, бодрая, наполненная силой и энергией, готовая к новому дню.

5 июня

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ

Сегодняшний праздник возник скорее как необходимость, чем повод для торжества. Он должен напомнить, чтс все мы в ответе за окружающую нас природу — реки, леса, моря и воздух. Наша цивилизация достигла уровня, когда человек может влиять на мир в невиданных до сих пор масштабах.

И это влияние не всегда правильное. А люди и природа не могут существовать отдельно — об этом говорил еще Будда. Именно его можно считать первым экологом на земле.

Он утверждал: нанося вред окружающему миру, человек причиняет вред и себе. И наоборот.

К примеру, жадность и обман загрязняют человека не толь ко внутри, но и мир вокруг.

Будда призывал спасать животных, растения. Его последователи сажали деревья, углубляли русла рек. Время показало: любовь к природе — это ценность, актуальная во все века.

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw