Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Техники месяца — октябрь

Техники месяца - октябрь

Техники месяца — октябрь

Дорогой Читатель, техники месяца октябрь помогут Вам справиться с осенней депрессией и хандрой.

Также они будут благотворны для Вашего организма: поддержат его, укрепят иммунную систему и силы.

А как известно — «В здоровом теле — здоровый дух».  Поэтому не дайте осенним дням беспричинно портить настроение себе.

У погоды нет плохой погоды!

Если у Вас наблюдается метеозависимость, принимайте сразу же меры, и от так называемой осенней хандры не останется и следа!

VERBENA: AROMAT-ЛЕГЕНДА

Эфирное масло вербены особенно любят французские парфюмеры — за его тонкий, сладковато-терпкий аромат. Используют вербену и в кулинарии: для приготовления ликеров, легких напитков и чаев. Есть у этого масла и полезные для женского организма свойства: оно способствует разглаживанию морщин и повышению упругости кожи лица и тела.

Кроме того, ароматерапевты считают, что вербена благотворно влияет на интуицию, способствует духовному развитию и помогает наладить личные отношения.

А еще вербена ассоциируется со Скарлетт О’Харой из «Унесенных ветром» — она любила вдыхать этот аромат, а Скарлетт, как известно, по сей день — эталон для многих женщин.

Гьян-МУДРАЯ

Символизирует принятие, знание. Одна из основных мудр йоги, часто употребляется в медитациях по умолчанию. Гьян-мудра по­вышает энергетический потенциал организма, усиливает обмен­ные процессы и улучшает кровообращение, снимает эмоциональ­ное напряжение и активизирует память, помогает избавиться от депрессии.

Выполнение.

Соедините указательный и большой пальцы. Остальные — свободны, слегка согнуты. Таким образом, получа­ется кольцо, круг — знак бесконечности.

Теперь расслабьтесь, почувствуйте внутреннюю тишину.

Ваши пальцы, соединенные в знак бесконечности, — символ гармонии и воссоединения человеческого «я» с космосом.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ

Достигнуть спокойствия, почувствовать себя пре­красной и окунуться в мир гармонии поможет медита­ция для процветания.

Выполнение.

Сядьте, спи­на прямая, закройте глаза и сфокусируйте внимание на центре подбородка. На вдохе задержите дыхание и произнесите про себя:

«Я прекрасна. Я богата. Я благословенна».

Сделай­те выдох и на задержке дыхания мысленно про­изнесите: «Возвышаться. Возвышаться без всякого страха».

Продолжайте 3 минуты.

Это простая медитация, выполнять которую можно столько, сколько хотите, улучив минутку на работе или в транспорте. Она по­дарит правильный мен­тальный настрой на день.

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw