Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Метеочувствительность — симптомы, профилактика и тест

Метеочувствительность — симптомы, профилактика и тест

Метеочувствительность - симптомы, профилактика и тестВ последние годы все чаще преподносит сюрпризы: большие (порой до 15°С) перепады температуры, атмосферного давления, влажности воздуха — и все это неоднократно в течение суток.

Выдержать подобное испытание на прочность нелегко даже вполне здоровым людям. К тому же частые резкие изменения погодных факторов могут привести к ухудшению самочувствия — метеочувствительности.
Механизмы влияния погоды на здоровье и психику человека до конца не изучены. Однако известно, что реакция организма на метеорологические факторы зависит от возраста, пола, массы тела, телосложения, темперамента, психотипа, особенностей питания, обеспеченности микроэлементами и витаминами и др.

Метеочувствительность напрямую связана с вегетативной дисфункцией (ВСД).

Если ранее изменение погоды сказывалось на здоровье преимущественно пожилых людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и др., то в настоящее время метеочувствительные люди заметно помолодели.
Склонны к зависимости от погоды жители городов: излишне комфортные условия жизни, гиподинамия, частые стрессы, нерациональное питание и неблагоприятная экологическая обстановка снижают адаптационные возможности организма.
Специалисты сделали попытку определить метеокритерий, который можно было бы с достаточной степенью уверенности считать вызывающим обострение болезней сердца и сосудов. Одним из таких показателей является межсуточное изменение атмосферного давления.
Было замечено, что при одновременном снижении температуры воздуха и атмосферного давления у больных с ревматоидным артритом резко ухудшалось общее состояние, появлялась боль в суставах, скованность, обострялись местные реакции.
У больных с артериальной гипертензией и коронарным атеросклерозом сердечно-сосудистые кризы учащались в дни умеренных или значительных магнитных бурь или в дни выраженной активности геомагнитного поля.
Неблагоприятная погода способна активизировать патологические процессы в организме, формируя у метеочувствительных людей клинически выраженные или скрытые метеотропные реакции.

Обострения

При изменении погоды у метеочувствительных людей ухудшаются показатели иммунной системы, состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, снижается работоспособность.
Согласно результатам исследований, проведенных учеными Мюнхенского университета, при изменении погоды метеочувствительные люди чаще всего жалуются на следующие симптомы:

головную боль, мигрень (61%);

апатию (47%);

бессонницу (46%);

быструю утомляемость (42%);

общее недомогание (40%);

раздражительность (31%);

депрессию (27%);

головокружение и рассеянность (26%);

ноющую боль в костях и суставах (23%).

Метеочувствительность по-настоящему опасна, если на атмосферные изменения организм отвечает обострением хронических заболеваний. В результате этого могут быть спровоцированы гипертонический криз, инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), приступ бронхиальной астмы.

Способы защиты

Если человек здоров и не имеет хронических заболеваний, то снизить метеочувствительность поможет неспецифическая тренировка организма. Главное правило для лечения — ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Во-вторых, начните заниматься спортом, делайте утреннюю зарядку.
Для тренировки адаптационных возможностей и закаливания организма рекомендуются также водные процедуры: обливание, обтирание, контрастный душ, посещение бани или сауны.
Людям с хроническими заболеваниями следует вместе с лечащим врачом разработать комплекс профилактических мероприятий и осуществлять их согласно календарю метео- и геомагнитной обстановки.
Универсальным и простым средством для лечения метеочувствительности являются народные средства с комплексным механизмом действия. Эти средства предупреждают и снижают выраженность таких симптомов метеочувствительности, как сонливость, головокружение, колебания артериального давления крови, тошнота, слабость, головная боль, снижение концентрации внимания, общее недомогание, артралгия, которые возникают при изменении погодных условий.

ТЕСТ

Если Вы сомневаетесь, насколько Ваш организм склонен к метеочувствительности, то это легко проверить с помощью нижеприведенного теста. Ответ «да» на вопросы теста оценивайте в 5 баллов, а ответ «нет» — 0 баллов.
Вы не выключаете новости, пока не выслушаете прогноз погоды, и держите график неблагоприятных дней под рукой?
Случалось ли Вам, вернувшись после путешествия, связанного со сменой климата, некоторое время чувствовать себя «не в своей тарелке»?
У Вас особое чутье на перемену погоды и Ваши прогнозы, как правило, сбываются?
При перемене погоды у Вас возникает головная боль, «скачет» артериальное давление крови?
Когда надвигается магнитная буря или погода «капризничает», Вы ощущаете упадок сил, усиливается сонливость, Вам сложно сконцентрироваться?
В неблагоприятные дни у Вас отекают конечности, появляются мешки и круги под глазами?
В «плохие» дни Вы теряете аппетит, чувствуете дискомфорт в желудке, тошноту?
О том, что надо одеться потеплее, Вам напоминает ломота и боль в суставах, щемящее или колющее чувство в области сердца?
Ваши страдания кратковременны — несколько часов, максимум 2-3 суток?
По утрам вместо зарядки и контрастного душа Вы предпочитаете подольше понежиться в постели?
Ключ к тесту
Если Ваш результат составляет 0-25 баллов
— Вы в отличной форме! Если и случаются временные спады жизненной активности, то ищите причину в переутомлении или нервном напряжении.
Свыше 30 баллов
— Вы относитесь к числу метеочувствительных людей. Чтобы не попасть в окончательное рабство к погоде, серьезно займитесь здоровьем.

Ольга ВАСНЕЦОВА, терапевт

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw