Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Симптомы заболеваний и меры

Симптомы заболеваний и меры

Для сохранения здоровья очень важно обратить внимание на начинающиеся симптомы заболевания, чтобы вовремя принять соответствующие меры. Какую выбрать тактику, чтобы сохранить здоровье?

ВАС БЕСПОКОЯТ:

Симптомы заболеваний и мерыухудшение состояния волос (без внешних причин), ранняя седина, выпадение, ломкость, сни­жение слуха, проблемы по гинекологии, отёки, потливость.

Душевное состояние: чувство страха.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ПОЧКАХ.

ЧТО ДЕЛАТЬ.

Первое, о чём стоит помнить, — почки не любят холод, поэтому важно, чтобы одежда соответствовала сезону, обувь должна быть удобной, высокий каблук выводит мочеполовую систему из равновесия. Ещё один раздражаю­щий фактор — громкая музыка, особенно тяжёлый рок.

Обратите внимание на диету.

Почки — орган, который не любит низкожировых диет. Но полезные жиры должны быть в рационе всегда. Используйте растительные масла, например, льняное, которое можно добавить в творог (оно помогает не только почкам, но и сердцу и печени). Полюбите сметану, она богата метионином, из которого строятся почечные клубочки. Чаще ешьте рыбу, особенно морскую, богатую нужными поч­кам микроэлементами.

Для профилактики инфекционных за­болеваний пейте раз в неделю клюквенный морс: 1 стакан толчёной клюквы залейте 1,5 л воды, кипятите 5-7 минут, добавьте мёд.

Приобретите массажный коврик и ходите по нему 10-15 минут в день. В центре стопы находится точка, которая отве­чает за профилактику образования камней в почках.

ВАС БЕСПОКОЯТ:

заикание, нечёткая речь, приливы жара с последующей потливостью (не во время климакса). У Вас могут быть холодные руки, ногти ближе к синему или фиолетовому оттенку, слабый пульс, бледное лицо (особен­но носогубный треугольник).

Душевное состояние: частые истерики, рассеянность (от­сутствие чёткости в мыслях и забывчивость).

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕРДЦЕ.

ЧТО ДЕЛАТЬ.

Основное — наладьте режим сна и отды­ха. Ложась спать в 10 часов вечера и вставая в 6 утра, Вы обязательно заметите прилив сил и улучшение самочувствия.

Фитотерапия — надёжная поддержка сердца. Обратите вни­мание на боярышник, который действует комплексно: пони­жает возбудимость нервной системы, оказывает тонизирую­щее действие на мышцы сердца, стабилизируют сократитель­ную работу сердца (важно при аритмии и тахикардии). Кста­ти, урсоловая кислота, входящая в состав боярышника, яв­ляется важнейшим компонентом коллагена кожи, поэтому употребление плодов боярышника производит омолажива­ющий эффект.

Настой боярышника: 1 ст. ложку высушенных ягод боярышника заварить 1 стаканом кипятка, дать насто­яться 2 часа в тёплом месте, процедить. Пить настой­ по 1-2 ст. ложки утром, днём и вечером перед приёмом пищи.

Можно использовать аптечную настойку в каплях.

ВАС БЕСПОКОЯТ:

снижение зрения, утомляемость, красные точки по телу, шейный остеохондроз, тяжесть в ногах (начальная стадия варикоза), скудные менструации, мягкие слоящиеся ногти.

Душевное состояние: гнев, сарказм, цинизм.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ПЕЧЕНИ.

ЧТО ДЕЛАТЬ.

Главное — диета: пища не должна быть жирной, а жареное нужно свести к минимуму, заменив на пе­чёное. Важна регулярность питания 3-4 раза в день. Ни в ка­ком виде (даже в качестве настоек) не приемлем алкоголь. Одним из самых ценных растений для поддержания этого орга­на является расторопша, которая и защищает печень, и очи­щает организм от токсинов. Удобно приобрести масло семян расторопши и употреблять по следующей схеме: 1 ч. ложку 3 раза в день за 30 минут до еды. Минимальный срок лечения — месяц. Важно пройти курс полностью. Масло расторопши не имеет противопоказаний и побочных действий.

Кстати, найдите себе дело по душе и творите — это лучшая защита для печени.

ВАС БЕСПОКОЯТ:

дерматиты, аллергия, экзема и дру­гие кожные проблемы, сниженная или повышенная чувстви­тельность к запахам, кариес, проблемы с толстым кишеч­ником — в первую очередь запоры.

Душевное состояние: постоянная грусть, депрессия.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ЛЁГКИХ.

ЧТО ДЕЛАТЬ.

Почаще гуляйте (лучше в сосновом лесу), освойте несложную дыхательную гимнастику, главное в кото­рой — регулярность (не реже 1 раза в день).

Упражнение 1 — полный и непрерывный вдох.

Выдохните и начинайте медленно и спокойно вдыхать од­ним плавным длительным движением до тех пор, пока это воз­можно. Теперь без задержки дыхания медленно выдыхайте, без рывков и резких движений. Повторите 5-10 раз. Следи­те за длительностью вдоха: чем длиннее он будет, тем луч­ше.

Упражнение №2 — задержка дыхания после вдоха.

Сделав медленный вдох, задержите воздух в лёгких на 5- 20 секунд. Желательно, чтобы задержка дыхания была в 2 раза длиннее самого вдоха. Медленно выдохните. Выполните 5 цик­лов такого дыхания.

Если одолевают частые простуды, не увлекайтесь сли­зеобразующими продуктами: молочными, мучными, слад­ким и картофелем.

Врач- натуропат Ирина Юрьевна Алфёрова

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw