Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

Как убрать надувшийся живот: 8 простых способов

Как убрать надувшийся живот: 8 простых способовВам знакомо такое состояние — с утра встать с уже надувшимся животом? Очень неприятное чувство, верно? Если это повторяется слишком часто, не тяните — принимайте меры! Кстати, совсем несложные.

1 — Достаньте фотоальбом,

где у Вас еще не было этого живота, где Вы были собой — стройной, молодой  и красивой, и как можно чаще смотрите на самые удачные фото. Так вот — Вы действительно такая! Прочувствуйте это.

2 — Сделайте массаж.
Лягте на спину, смажьте кожу вокруг пупка маслом и медленно, ощутимо надавливая, круговыми движениями по часовой стрелке массируйте живот.
3 — Покрутите бедрами
Такие движения хорошо нормализуют перистальтику кишечника. И в течение дня старайтесь двигаться: спускаться и подниматься по лестнице, а не на лифте, ходите пешком.
4 — Ешьте чаще.
Лучше 4-5 раз в день, через каждые 3 часа, но понемногу. Самый хороший перекус — огурцы.
5 — Отвлекитесь.
Женщины в одежде из ткани в цветочек с виду весят на 5-6 кг меньше, чем на самом деле. Тот же эффект производят духи с цветочными нотами. В общем, у Вас есть шанс опробовать эти фокусы.
6 — Останьтесь без сладкого.
Микроорганизмы в кишечнике в первую очередь набрасываются на простые сахара, а в результате быстрой переработки углеводов и образуется основной объем кишечных газов. Нет подпитки — нет газов, все просто.
7 — Пейте больше
не менее 6 стаканов негазированной воды в день, но не во время еды, а минут за 20 до или после нее. Иначе нарушается процесс переваривания пищи.
8 — Устройте пробежку.
Это усилит перистальтику и активизирует выведение газов. А когда пробежишь в парке пару кругов и газы начнут покидать кишечник, даже смущаться не придется: никто ничего не заметит.
9 — Добавьте каблук.
Вам придется напрячь мышцы ягодиц и пресса. К тому же женщина на каблуках привлекательна: все отметят Вашу грацию и никто не заметит раздувшийся живот.

Статьи по теме:

Оставить комментарий

7 гороскопов бесплатно

bgMLm6Y0qw