Март 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Самомассаж лица, головы, шеи + видео

Привести голову в порядок

привести голову в порядокНа что чаще всего жалуются женщины? Правильно, на головную боль. Вме­сто того чтобы по привычке глотать таблетки, попробуйте массаж лица, голо­вы и шеи. Как действовать? Нужно просто привести голову в порядок!

Расположитесь поудобнее, откиньтесь на спинку кресла или стула. Руки положи­те на колени ладонями вверх. Попытай­тесь добиться максимальной расслабленности тела. Выполняйте массаж поглаживаю­щими круговыми движениями. Прикосновения пусть будут несильными.

Если давление повышенное, продвига­емся от ушных раковин по краю роста во­лос до середины позвонка на шее, а за­тем — по позвоночнику вниз примерно на 15 см.

При пониженном давлении дви­жемся от позвоночника к ушным рако­винам и в заключение растираем виски. «Маршрут» надо повторить 4 раза подряд.

Вся процедура вместе с предварительным расслаблением занимает всего 15-20 ми­нут.

Для большей эффективности хорошо использовать эфирные масла лимона, ба­зилика, лаванды, мяты, гвоздики. Вот от­личный рецепт: 5 капель любого из пере­численных масел плюс 10 мл масла из за­родышей пшеницы или авокадо. Заодно Вы напитаете кожу. При наличии прыщей или другого раздражения можно добавить несколько капель лимонного сока.

Уделите немного внимания и глазам. Хо­рошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывают поглаживание закрытых глаз, нажатие, вибрация и легкое размина­ние. Наиболее распространен прием мас­сажа двумя пальцами — указательным и средним — движениями в виде восьмерки. По нижнему краю глаза движемся к носу, по верхнему краю глаза — над бровями (8-16 раз).

Статьи по теме:

Комментарии (15) на “Самомассаж лица, головы, шеи + видео”

  • В последнее время приходится много сидеть за компьютером, массаж для глаз будет просто необходим, спасибо!

  • Спасибо за советы. В любом случае это лучше чем глотать таблетки. А уж насколько приятнее ...

  • Людмила:

    Ой, кстати ваши советы!!!

  • Полезные советы. Особенно для глаз, когда есть проблемы с длительным напряжением. Спасибо за статью!

  • Все женщины хотят быть красивыми и привлекательными.

    Такой самомассаж будет очень полезен.

  • Татьяна КудряшЕва:

    Все таки насколько удобнее заниматься любым делом по видеоурокам, все понятно и без слов. А то не дочитав недопоняв можно и навредить.

  • Спасибо большое.

  • Геннадий:

    Большое спасибо!Лечение головной боли таким способом приятнее чем таблетками.Особенно эфирными маслами.

  • Людмила:

    Самомассаж лица очень полезен и не только при головной боли. профилактику старения можно провести. главное просто привыкнуть выполнять самомассаж и все получится, но ведь нам так лениво найти 10 минут на себя...нужно исправляться

  • Ну очень здорово, когда идет в начале текст, а потом поясняющее его видео! Не даром говорят, что лучше один раз увидеть...))) Спасибо!

  • Пробовала массаж,на самом деле головная боль проходит через 10 минут.

  • Да массаж вообще великое дело. Спасибо за полезную статью!

  • Хорошие советы, правильные. Используйте их вместо таблеток. Приглашаю также в рубрику «Лечение»

Оставить комментарий

Питание при бессоннице

7 гороскопов бесплатно