Лечение селедкой

Лечение селедкой

Лечение селедкойЛечение селедкой известно давно и во многих странах. В Нидерландах любят пословицу «Селедка на столе, врач — в стороне». Это рыба, которую ценят везде, и у нас тоже. Она содержит массу полезных свойств.

Давайте узнаем, насколько полезно лечение селедкой.

Уверена — не все знают в полной мере о ее ценных для здоровья свойствах.

Лечение селедкой — полезные свойства

1. Антихолестерин
Рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые очищают организм от вредного холестерина, а также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%. В особенности полезна жирная селедка: чем она крупнее и мясистее, тем больше она содержит лечебных кислотам.

2. Крепкие кости
Под воздействием солнечных лучей наш организм вырабатывает витамин D, который необходим для укрепления костей и нормальной работы почек. Если мы получаем мало света, витамин D мы получаем из пищи, и тут селедке нет равных. Очень хорошо есть ее 2 или 3 раза в неделю.

3. Для улучшения памяти
В селедке содержится также фосфор, который укрепляет кости и зубы. В селедке его очень много. Фосфор особенно важен в работе сердца, головного мозга и мышечной ткани. Большое значение имеет он и для обмена веществ. А еще фосфор улучшает память.

4. Источник энергии
Белка в селедке содержится больше, чем в других рыбах. Кроме того, этот белок и усваивается организмом легко и быстро, что способствует не только укреплению мышц, но и обеспечивает нас необходимой энергией и активизирует активность работы мозга.

5. Средство от усталости
Селедка содержит большое количество жирной кислоты Омега-3 и белка и отлично снимает усталость. Соленая рыба поможет снять головную боль, которая возникает в связи с переутомлением.

6. Йод для щитовидки
Йода сегодня не хватает почти всем. Селедка поможет и здесь — как профилактически, так и при лечении нарушений щитовидной железы.
В 100 г соленой сельди — 77 мкг йода. Чтобы обеспечить организм суточной нормой, надо съедать всего 190 г рыбки. В особенности икра содержит много йода.

7. В помощь желудку
В сельди содержится селен, который весьма полезен для нас. Они снижает риск заболевания кишечника или онкологии желудка в 2 раза. Селен способствует замедлению процессов старения и улучшает обмен веществ.

8. Контроль над жаждой
Любителям селедки «крепкого» посола лучше переждать час-два. Нежелательно пить перед употреблением рыбы, а после употребления — даже вредно.

9. Бочка или банка
Бочковая селедка лучше сохраняет свои ценные свойства. Не покупайте «про запас» эту рыбу в вакуумной упаковке. При воздействии света она теряет полезные свойства.

Лечение селедкой — общие советы

Лучше выбирайте рыбку с заливкой из оливкового или подсолнечного масла или в винном соусе. Эта селедка лучше и дольше сохраняется сама и сохраняет свои полезные вещества.

Лечение селедкой просто, безопасно, сытно и, наконец, просто вкусно!

Комментарии: 4
  1. sac louis vuitton

    Thank you for your article.Thanks Again. Awesome.

  2. ralph lauren soldes

    Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I’ve really enjoyed browsing your blog posts. After all I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!

  3. maillot de foot

    Its such as you read my thoughts! You appear to understand so much about this, like you wrote the guide in it or something. I think that you just can do with a few p.c. to drive the message home a little bit, but other than that, that is excellent blog. A great read. I’ll certainly be back.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: