Продукты от стресса
Бананы – содержат серотонин, который улучшает контакт между нервными волокнами и нервными клетками.
Шоколад – в нем находятся теобромин и метилксантин, повышающие сексуальность.
Шоколад помогает мозгу вырабатывать триптофан – сырье для серотонина – гормона радости.
Хлеб и сахар
Содержат глюкозу, необходимую для питания мозга и умственной работы.
Бобовые (горох,, чечевица, фасоль). Овощи и фрукты.
В них находится много балластных веществ, ограждающих организм от отложения слишком большого объема холестерина – это улучшает настроение.
Рыбий жир, оливковое масло, соя, чеснок
Уменьшают количество холестерина в крови, активизируют работу кишечника – это положительно влияет на настроение.
Икра, омары, раки. Устрицы, говяжьи и свиные мозги
Эти продукты повышают холестерин, но этот холестерин полезен для организма – он активизирует выработку гормонов надпочечников и половых желез, что повышает сексуальность и поднимает настроение.
Мясо, рыба, субпродукты
Дефицит витамина В6, который ускоряет кроветворение и белковый обмен, вызывает анемию и депрессию.
Орехи, кукуруза, ягоды
Содержат много магния, который нужен для согласованной работы нервов и мышц. Этот элемент нейтрализует действие стресса на человека. Если человек получает достаточное его количество, он не унывает ни при каких обстоятельствах.
Эти продукты полезны вообще при почти всех заболеваниях.
Буду иметь ввиду, спасибо за полезную информацию.
Буду постоянно включать перечисленные продукты в свой рацион.
надо будет себе меню на неделю расписать: вкусно и полезно
Спасибо за полезную для меня информацию.
Еще овсянка богата серотонином , тоже действует подобно антидепрессантам.
Обладая множеством полезных минеральных веществ, плоды бананов способны помочь кроме того при анемии (содержащееся в них железо необходимо для выработки гемоглобина), повышенном кровяном давлении (калий способствует его снижению), депрессии, изжоге (по наблюдениям учёных, содержащийся в банане триптофан способствует улучшению пищеварения).
А я если честно, то и не знал...Теперь если что, продукты от стресса помогут!
Не совсем, конечно, но поддержка хорошая. Спасибо за комментарий!
Спасибо за интересную информацию о продуктах от стресса. Знала что эти продукты полезные, но что и на что оказывает влияния узнала только прочтя Вашу статью. Очень понравился Ваш блог, буду заходить почаще, столько полезной и интересной информации в одном блоге редко встретишь. Я в восторге.
Вера, спасибо большое за такие добрые слова!