Самые полезные продукты для…

полезные продукты

Самые полезные продукты для…

Существуют совсем недорогие, простые и доступные  полезные продукты для нашего здоровья.

Прежде всего укрепляем ИММУННУЮ СИСТЕМУ:

Обычный  РЕПЧАТЫЙ ЛУК – фитонциды, которыми он богат – хорошее противовирусное средство.

ГРИБЫ -  у них очень удачное соотношение цинка и селена.

АПЕЛЬСИНЫ, а также АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК – это просто хранилище витамина С.

КАПУСТА,  квашеная в том числе – в ней также, как и в апельсинах (не меньше!), очень много витамина С. Особенно полезен капустный сок (многие знают, что это еще и хорошее противоязвенное средство).

Бережем наш ЖЕЛУДОК:

ЯЧМЕНЬ – предупреждает нарушение работы кишечника.

ЙОГУРТ – содержит очень полезные для нашего ЖКТ бифидобактерии, которые сохраняют в норме и восстанавливают нарушенную микрофлору кишечника.

ЧЕРНИКА и КРЫЖОВНИК -  нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

ЛУК-ПОРЕЙ – стимулирует работу желчного пузыря.

АРТИШОК – нормализует работу печени.

КВАШЕНАЯ КАПУСТА – нормализует, а также восстанавливает нарушенную микрофлору кишечника.

Забудем о ПРОСТУДЕ:

МОРЕПРОДУКТЫ – любые из даров моря – просто клад цинка, необходимого организму для борьбы с простудными заболеваниями и любыми воспалительными процессами.

ХРЕН – очень облегчает состояние при кашле.

Чтобы оставалось здоровым СЕРДЦЕ:

АРАХИС – содержит аминокислоты и таким образом сохраняет сердце от заболеваний.

ОЛИВКИ – нормализуют артериальное давление.

АБРИКОС – уменьшает степень возникновения риска инфаркта и инсульта.

ЧЕСНОК – содержит более всего аллицинов, которые защищают сердечно-сосудистую систему. Одной-двух долек чеснока в день достаточно.

РОЖЬ и ЯБЛОКО – содержат много калия, который необходим сердечной мышце. 1-2 яблока в день – и не понадобятся доктора ( по крайней мере намного реже).

Улучшаем ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ:

СЫРЫ ТВЕРДЫХ СОРТОВ – повышают сексуальное влечение.

СОЯ – принесет большую пользу женщинам (но не мужчинам).

Приводим в порядок СУСТАВЫ:

ГОРОХ – в нем очень много кремния, и именно он помогает связкам оставаться крепкими.

МОЛОКО – лучше настоящее – содержит много кальция, который помогает костям оставаться крепкими.

РЕВЕНЬ – предупреждает остеопороз, т.к. богат кальцием.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА – очень помогает при артритах благодаря огромному количеству витамина В5.

Скажем ОНКОЛОГИЧЕСКИМ ОБРАЗОВАНИЯМ «НЕТ!»:

ПОМИДОРЫ – хорошее противораковое средство. Но становятся еще более полезными после термической обработки.

МОРКОВЬ – также хорошее противораковое средство.

КАПУСТА БРОККОЛИ – есть ее лучше слегка недоваренной – выдержать несколько минут в воде при температуре 70 градусов.

Промываем ПОЧКИ:

Самое лучшее средство – ДЫНЯ.  Хотя она на 90 % состоит из воды, но в ней растворены важнейшие минералы. Именно они очищают и промывают почки, к тому же добавляя в наш организм необходимые и полезные соли.

Как видите, ничего сложного — нужно просто начать, включив в свое меню эти полезные  продукты для здоровья.

Комментариев: 7
  1. Татьяна

    Очень нужная и полезная статья. Буду знать полезные продукты!

    1. Галина (автор)

      Татьяна, спасибо! Пока это проба пера. Потом серьезнее будем говорить об этом.

  2. DmitiySS

    Мы состоим из того что едим

    1. Галина (автор)

      Да. Если осмысленно к этому подходить, потом просто не хочется есть ни жирное,

      ни сладкое, ни соленое — даже противно становится.

  3. Сергей

    Я за капусту и лук порей!

  4. Наталья

    да, хорошая инфо. все полезное и нужное...но так и хочется купить торт или пару пирожных и еще шоколадку.

  5. Василий Пандорин

    А ещё черника для глаз хороша)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: