Самые полезные продукты для…

Существуют совсем недорогие, простые и доступные  полезные продукты для нашего здоровья.

Прежде всего укрепляем ИММУННУЮ СИСТЕМУ:

Обычный  РЕПЧАТЫЙ ЛУК – фитонциды, которыми он богат – хорошее противовирусное средство.

ГРИБЫ -  у них очень удачное соотношение цинка и селена.

АПЕЛЬСИНЫ, а также АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК – это просто хранилище витамина С.

КАПУСТА,  квашеная в том числе – в ней также, как и в апельсинах (не меньше!), очень много витамина С. Особенно полезен капустный сок (многие знают, что это еще и хорошее противоязвенное средство).

Бережем наш ЖЕЛУДОК:

ЯЧМЕНЬ – предупреждает нарушение работы кишечника.

ЙОГУРТ – содержит очень полезные для нашего ЖКТ бифидобактерии, которые сохраняют в норме и восстанавливают нарушенную микрофлору кишечника.

ЧЕРНИКА и КРЫЖОВНИК -  нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

ЛУК-ПОРЕЙ – стимулирует работу желчного пузыря.

АРТИШОК – нормализует работу печени.

КВАШЕНАЯ КАПУСТА – нормализует, а также восстанавливает нарушенную микрофлору кишечника.

Забудем о ПРОСТУДЕ:

МОРЕПРОДУКТЫ – любые из даров моря – просто клад цинка, необходимого организму для борьбы с простудными заболеваниями и любыми воспалительными процессами.

ХРЕН – очень облегчает состояние при кашле.

Чтобы оставалось здоровым СЕРДЦЕ:

АРАХИС – содержит аминокислоты и таким образом сохраняет сердце от заболеваний.

ОЛИВКИ – нормализуют артериальное давление.

АБРИКОС – уменьшает степень возникновения риска инфаркта и инсульта.

ЧЕСНОК – содержит более всего аллицинов, которые защищают сердечно-сосудистую систему. Одной-двух долек чеснока в день достаточно.

РОЖЬ и ЯБЛОКО – содержат много калия, который необходим сердечной мышце. 1-2 яблока в день – и не понадобятся доктора ( по крайней мере намного реже).

Улучшаем ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ:

СЫРЫ ТВЕРДЫХ СОРТОВ – повышают сексуальное влечение.

СОЯ – принесет большую пользу женщинам (но не мужчинам).

Приводим в порядок СУСТАВЫ:

ГОРОХ – в нем очень много кремния, и именно он помогает связкам оставаться крепкими.

МОЛОКО – лучше настоящее – содержит много кальция, который помогает костям оставаться крепкими.

РЕВЕНЬ – предупреждает остеопороз, т.к. богат кальцием.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА – очень помогает при артритах благодаря огромному количеству витамина В5.

Скажем ОНКОЛОГИЧЕСКИМ ОБРАЗОВАНИЯМ «НЕТ!»:

ПОМИДОРЫ – хорошее противораковое средство. Но становятся еще более полезными после термической обработки.

МОРКОВЬ – также хорошее противораковое средство.

КАПУСТА БРОККОЛИ – есть ее лучше слегка недоваренной – выдержать несколько минут в воде при температуре 70 градусов.

Промываем ПОЧКИ:

Самое лучшее средство – ДЫНЯ.  Хотя она на 90 % состоит из воды, но в ней растворены важнейшие минералы. Именно они очищают и промывают почки, к тому же добавляя в наш организм необходимые и полезные соли.

Как видите, ничего сложного — нужно просто начать, включив в свое меню эти полезные  продукты для здоровья.