Диета молодости

С самого появления человека на Земле он боролся сначала за жизнь, за сохранение здоровья и, конечно, продление молодости. Сколько сказок существует на эту тему! Молодильные яблочки, ныряние в чан с кипятком, после которого  можно вынырнуть молодым и красивым, крем Азазелло, средство Макропулоса и многое-многое другое.  

Еще в детстве мы познакомились с героями сказок, которые хотели оставаться всю жизнь красивыми, юными и даже бессмертными.

Это естественное и сильнейшее желание человека. Но для женщин это особенно важно — они идут ради этого на самый большой риск — пластические операции, многодневные изнуряющие диеты, фитнес и пр.

Группой американских ученых и диетологов, которую возглавляет Майк Ройзен,  в результате длительных исследований и научных экспериментов была создана уникальная программа омоложения — своего рода диета молодости. 

КУШАЕМ И СЧИТАЕМ

Перед Вами два списка — зеленый и красный.

В первый список входят про­дукты, которые включают в себя замедляющие  старение вещества.

Во втором списке, напротив, перечислены продукты, которые способствуют преждевременному старению. Но в нем так много вкусненького!.. Так не хочется отказываться от вкусных и любимых блюд! И здесь найден компромисс: больше употребляйте полезных продуктов из первого, зеленого списка, компенсируя удовольствие от любимых лакомств из первого списка. Соблюдайте лишь простое правило.

Посмотрите повнимательнее: у каждого продукта определенное количество очков. Его «степень важности» напрямую зависит от его полезности — т.е. чем он полезнее для нас, тем выше находится в списке. Так же и во втором списке: чем вреднее, тем выше в этом списке. 

Если, например, Вы не удержались от любимой жареной картошки, тогда компенсируйте это любимое блюдо  чашкой зеленого чая или двойной порцией грейпфрута, который относится к омолаживающим продуктам.

Считать несложно: если за неделю Вы набрали 3500 хороших, полезных очков и 2000 «плохих», вредных — разница между ними будет 1500 очков. Это очень хороший результат, к которому надо стремиться — не меньше. Конечно, не всегда будет удаваться точно подсчитывать количество очков. Но это не смертельно. По мере знакомства со списками Вы сами будете выбирать омолаживающие блюда.

Желаю Вам прежде всего хорошего настроя и успешного омолаживания! 

 ЗЕЛЕНЫЙ СПИСОК