Меню для Вашего знака
Уже в древности астрологам было известно, что планеты очень влияют на нашу судьбу. Они помогают нам узнать о будущем, узнать себя, свой темперамент, не ошибиться в выборе любимого человека. А еще они помогают нам составить такое меню, которое сделает ваш организм и здоровье сильными, а фигуру идеальной.
Значит – хорошее настроение вам будет обеспечено всегда! Прочитайте меню для Вашего знака.
Каждый знак Зодиака имеет и сильные, и слабые стороны – как духовно, так и физически. И если Вы внимательно просмотрите их в своем гороскопе, Вы станете понимать, что необходимо Вашей душе и Вашему телу, а чему нужно сказать «нет!».
Рацион питания также индивидуален для каждого знака Зодиака. Обратите внимание на продукты, которые предлагаются Вашему знаку. Пусть это и не будет полным совпадением, но общее вы обязательно найдете!
ОВЕН
Главное – не калории, а режим питания!
Звезды заверяют: Овен может есть все, что угодно. В том числе и дамы-Овны. Из угощений они способны себе многое позволить без вреда для фигуры, так как от природы хорошо сложены, наделены привлекательной внешностью. К тому же энергичны и активны.
Но будьте осторожны! Склонность Овнов к постоянным перекусам все же таит в себе опасности для здоровья и грозит лишним весом.
А вернуть утраченную легкость будет ой как непросто! Не стоит садиться на жесткие диеты и отказываться от деликатесов. Просто попробуйте отладить режим питания. Откажитесь от привычки перекусывать на бегу. Лучше ешьте 4 раза в день, но небольшими порциями! И почаще налегайте на разные сорта сыра, творог. Также отдавайте предпочтение рыбке, овощам и кашкам из круп. А если ваше тело соскучилось по движению, но спорт для вас скучен, займитесь танцами! Они, как ничто другое, помогут тело держать в тонусе, а душу — в радости...
ТЕЛЕЦ
Свежие овощи против старения.
Тельцы — сильные и жизнерадостные натуры. Они во всем умеют найти позитив. Женщинам-Тельцам повезло особенно — они от рождения грациозны, пропорционально сложены. Активны и любят спорт. Именно среди них больше всего поклонниц здорового образа жизни, который помогает сохранить и цвет лица, как у юной девочки, и тонкую талию на долгие годы! Единственное, чего не стоит делать Тельцам, — это идти против своей природы и приучать организм ко всякой гадости — сигаретам, алкоголю, сладким «химическим» газировкам, фастфуду. Тело тут же «отомстит» за эти порочные пристрастия лишними кило.
Так что ваш лучший выбор — «здоровая» еда! Особенно хороши свежие овощи, морская капуста, белое мясо курочки, приготовленное на пару. Полезным будет и раздельное питание. И почаще устраивайте активные прогулки на свежем воздухе. Без кислорода ваш обмен веществ может дать сбой.
БЛИЗНЕЦЫ
Умеренность в еде и «быстрые» диеты.
Близнецы — двойственный и очень переменчивый знак! И женщины-Близнецы вечно мучаются тяжелым выбором. С одной стороны, они мечтают достичь совершенной фигуры. А с другой — длительные диеты и изнурительные тренировки способны вогнать их в дикую депрессию. Чтобы решить эту проблему, звезды советуют: просто никогда не нагружайте организм « лишней» едой! Не переедайте. Старайтесь заканчивать обед без чувства сильной тяжести в желудке. А если уж это случилось, попробуйте «быструю» (на 3-9 дней) диету, чтобы разгрузить организм. При этом максимальную пользу вам принесут белковые продукты: яйца, сыры и обязательно орехи. А вот сахар и мучное лучше замените медом и сухофруктами. И больше двигайтесь! Без этого удержать вес в узде сложно. Лучший вид активного отдыха для женщин-Близнецов — плавание, быстрая ходьба.
РАК
Рыбка – для отличного обмена веществ.
Женщины-Раки — истинные ценительницы домашнего уюта и семейного счастья. Они -превосходные кулинарки. Правда, эта страсть не мешает им иметь стройную фигуру. Ведь Раки больше любят угощать своими кулинарными шедеврами близких, а не себя. Однако у этих во всех отношениях прекрасных дам есть одно слабое место. Они неравнодушны к дрожжевой выпечке и сладкому. А это, как известно, очень калорийная еда, и она — враг любой, даже самой стройной, талии!
Поэтому постарайтесь ограничивать себя в сладостях. А больше налегайте на морскую рыбу. В ней — жирные омега-кислоты, столь нужные Ракам для правильного гормонального баланса и обмена веществ. Иначе работа всего организма будет нарушена, и тогда возникнет угроза ожирения.
И не забывайте о занятиях спортом. Ракам звезды рекомендуют силовые тренировки: отжимания, упражнения на укрепление пресса.
ЛЕВ
Нет – вредному холестерину!
Львицы — истинные царицы! Причем во всех ипостасях. К примеру, в семье они — всегда в центре внимания! Особенно во время застолий. Ведь Львицы понимают толк в еде и обожают баловать себя и родных чем-нибудь эдаким. Но звезды предупреждают: осторожнее с угощениями, содержащими холестерин! Нет — жареному, копченому, жирному! Эти блюда опасны и для фигуры, и для сосудистой системы. А она у Львиц от природы слабая. Излишек холестерина в организме приведет к образованию бляшек в венах и артериях, что грозит инфарктом, инсультом. Лучший выбор Львиц — инжир, баклажаны, полезные для сердца и сосудов. А также «легкое» мясо — курочка, телятина.
ДЕВА
Жир — в «ананасовую» топку
Девы - знак, почитающий дисциплину и порядок во всем! Потому женщинам-Девам легче всех остальных ограничивать себя в еде, когда в этом есть нужда. Хотя они очень любят вкусно покушать! Но как только обнаружат на талии лишний жирок - тут же берут себя в руки. Единственная слабость Дев - сладкое! От кусочка тортика они способны потерять голову. Осторожнее с этим! Никогда не ешьте десерты на ночь - лучше балуйте себя ими с утра, чтобы организм успел потратить калории до сна. И для вас идеально подойдут жиросжигатели — продукты, которые помогают увеличивать скорость сжигания жиров в организме. Это зелень, ананасы, молочное.
ВЕСЫ
Порции — с ладошку
Люди, родившиеся под знаком Весов, страстные исследователи окружающего мира. Они любопытны и любознательны. Поэтому женщина-Весы, попадая за праздничный стол, жаждет попробовать сразу все угощения! А это — угроза переедания и лишнего веса. Но не отчаивайтесь! Если нет сил отказаться от вкусностей, просто кладите себе маленькие порции — так, чтобы на тарелке у вас лежала еда, которая уместилась бы в ладошке.
А еще звезды советуют вам ограничить потребление соли и сахара. Будьте осторожны с макаронами, рисом, мучным. А вот сладкие бананы для вас — самое то! Завтракайте одним бананом почаще — это хорошо и для фигуры, и для кожи. И не забывайте делать гимнастику — хотя бы по 15 минут три раза в неделю.
СТРЕЛЕЦ
Нужен растительный белок.
Стрельцы поражают жизнелюбием и жизнестойкостью! Именно среди них больше всего долгожителей! А все дело в оптимизме, духовной закалке и... грамотном питании. Женщины-Стрельцы интуитивно чувствуют, что им стоит есть, а что — нет. Но есть одно «но»! Если вы поклонница копченостей и жирного мяса, не налегайте на любимые блюда сверх меры! Иначе пострадают печень и сосуды — самые слабые места Стрельцов. А вот горох, фасоль, соя во всех видах для вас просто чудесное лекарство!Они помогают восполнить дефицит белка и витаминов в организме. К тому же малокалорийны. А для нормализации кровотока в сосудах вам нужны активные игры на свежем воздухе.
КОЗЕРОГ
Кефир подарит легкость.
О, дамы-Козероги — истинные эстетки! Поэтому для них важен даже не вкус блюд, а то, как они поданы! В сервировке обеда все должно быть красиво — и посуда, и скатерть, и приборы. А в такой обстановке, как правило, легче держать аппетит в узде. Так что звезды уверены: вам меньше всех других знаков зодиака грозит ожирение.
Однако есть другая опасность: женщины-Козероги уязвимы, когда речь идет о пищеварительной системе. Ее работа может дать сбой. Поэтому перед обедом вам можно выпить бокал красного вина — оно улучшит работу желудка. И почаще угощайтесь кисломолочным — кефиром, простоквашей.Пейте минеральную воду перед приемами пищи. Избегайте жирного и острого. А из спортивных увлечений отдайте предпочтение йоге и укреплению пресса.
СКОРПИОН
«Нет!» перекусам у телевизора.
Энергичные женщины-Скорпионы способны весь день работать как заведенные, совершенно забывая вовремя поесть. В результате пропускают завтрак, обед, а за ужином наедаются. Кроме того, эти дамы очень любят глушить приступы голода шоколадками или перекусывать у телевизора. Звезды предупреждают: такая «диета» грозит не только_гастритом и язвой, но и лишними кило.
Поэтому старайтесь все же соблюдать режим питания и не пропускать хотя бы завтраки. Тогда и страсть к перекусам и ночным обжираловкам поутихнет. А для прекрасной кожи, стройной фигуры и отличного настроения вам нужны грибы, гречка, речная рыба. Включайте их в свое меню почаще. Что же касается спорта, он вам не слишком нужен. Вы и так умеете тратить калории в смасшедшем ритме своей жизни.
ВОДОЛЕЙ
Вместо сигареты – фрукты.
Женщинам-Водолеям повезло! Их легкое отношение к жизни, страсть к движению и равнодушие к еде помогают сохранить нормальный вес до глубокой старости. Они, как правило, не нуждаются в диетах и особом режиме питания. Однако есть и ложка дегтя в этой бочке меда. Водолеи пугающе легко приобретают вредные привычки. И становятся жертвами пристрастия к никотину, алкоголю, сладкому. А это губит и здоровье, и красоту, и фигуру. Так что будьте осторожнее с соблазнами! Помните — вам нужно сбалансированное меню с обилием овощей, зелени, фруктов, ягод.И ни в коем случае не голодайте! Без завтрака, обеда и ужина ваш организм останется без энергии. Как следствие — хандра и депрессия, а значит, лишний повод выпить и покушать...
РЫБЫ
Виноград против стрессов.
Рыбы — романтичные и чувствительные натуры. Они эмоциональны и могут слишком бурно переживать по поводу даже мелких неприятностей. А стресс потом «заедают» сладеньким. Что, ясное дело, не помогает фигуре становиться стройнее. Нервничаете? Не тянитесь за пирожными! Лучше съешьте горсть винограда. В нем тоже много сахара, который помогает организму вырабатывать гормоны счастья — эндорфины. Но в отличие от жирных тортов и масляного крема в винограде — «хороший» сахар: природный и полезный! Только не переедайте: эти ягоды калорийны. Также в вашем меню должны быть орехи и гранаты. А в спорте отдайте предпочтение плаванию — оно укрепляет и мышцы, и нервную систему.
Вы знаете я по знаку лев .Спасибо за рекомендации.
Занимательная статья. Я, как рыба, люблю и сладкое, в том числе, а плавать — почему-то не очень.
Двояко, однако!..