Вредная диета — 5 рецептов

Существует ли вредная диета для похудения? Да, и даже не одна.

Уважаемый Читатель, предлагаю Вам познакомиться с некоторыми из них.

Но перед началом каждой из диет желательно проконсультироваться с врачом, т.к. Вы можете не знать или просто не учитывать (желая похудеть любыми способами) некоторых своих заболеваний.

Диеты есть и лечебные, и для похудения. Из этой статьи Вы узнаете, почему вредна та или иная предлагаемая диета. Просто будьте осторожнее — худейте, не принося вред своему здоровью. Каждую из диет комментирует эксперт.

Вредная диета № 1

Сало натощак

Популярное описание.

Оригинальная диета для снижения веса. Подъем – в 6-7 утра, сразу съедаете несоленое свиное сало — точно 30 г. Не бутерброд, только сало! Суть в том, что если сало так съесть, организм «обманывается». Он рассчитывает на полноценный завтрак, но получает только жир, в самом минимальном количестве.

Но коли он уже настроен, то поглощает свои запасы жира, словно после длительного голодания.

Такая диета проводится 1 раз в месяц по схеме:

10 дней – сало

20 дней – отдых.

Нет необходимости проводить время на тренажерах и голодать, чтобы нормализовать вес и вернуть стройность.

Комментарий эксперта:

— Как ни странно, класси­ческая диетология действитель­но рекомендует увеличивать ко­личество жира для нормализа­ции синтеза и распада жировой ткани. Но речь идет о раститель­ных маслах (оливковом, льня­ном, тыквенном, миндальном и др.), а не о животных жирах и уж тем более — о сале.

Непонятно в этом рецепте многое: надо ли во­обще есть другие продукты пос­ле сала или 230 ккал (именно столько вы получите с кусочком сала весом 30 г) должны насы­тить до вечера? С медицинской точки зрения диеты калорийно­стью менее 1000 ккал не сбалан­сированы по основным питатель­ным элементам и потому вредны. А если жирное лакомство нато­щак предполагается в качестве «бонуса» к обычному рациону, то очевидно, что к снижению веса такая диета не приведет.

Вредная диета № 2

 Чеснок с лимоном

Популярное описание.

Возьми­те 0,5 кг чеснока, перемелите и выжмите в полученную массу сок 24 лимонов. Тщательно переме­шайте и выложите смесь в бан­ку с широким горлышком, сверху накройте прозрачной пленкой. Дайте настояться 24 дня. При­нимайте 1 раз в день перед сном 1 ч. л. смеси на полстакана воды. Перед приемом обязательно взбалтывайте! При этом ста­райтесь не есть после 6 вечера. По истечении 10-14 дней похуде­ете, пропадет усталость, нала­дится сон.

Комментарий эксперта:

— Чеснок получил признание и у официальной медицины, но использовать его в диетотера­пии нужно умеренно. Содержа­щийся в нем аллицин усиливает активность желудочно-кишеч­ного тракта, сократительную функцию желчного пузыря и способствует более частому опо­рожнению кишечника, вплоть до диареи. Поэтому о спокойном сне, скорее всего, придется за­быть. Зато обезводить организм и похудеть за счет потери жид­кости вполне реально.

Чеснок в сочетании с лимонным соком мо­жет спровоцировать обострение многих заболеваний желудка и кишечника: от гастрита до язвенного колита. И, кстати, принимая эту адскую смесь на ночь, Вы га­рантированно лишаете себя ин­тимных удовольствий. Впрочем, Вам будет не до них: большую часть ночи Вы будете проводить не в кровати, а в туалете. Хотите попробовать?

Вредная диета № 3

 Ананас с водкой

Популярное описание.

Возьми­те целый ананас и срежьте с него верхушку. Затем мякоть и кожуру надо пропустить через мясорубку и смешать с 500 мл водки. Поместите смесь в посу­ду с крышкой и поставьте в хо­лодильник на две недели. Такой настой следует употреблять три раза в день во время прие­ма пищи. Самое приятное, что лишние килограммы после похудения не возвращаются.

Комментарий эксперта:

— Да, такой рецепт действи­тельно может гарантировать приподнятое настроение. Но, увы, не от потерянных килограм­мов и созерцания стройной фи­гуры в зеркале, а от постоянного состояния «подшофе». Подоб­ные «героические» усилия по по­худению могут не оценить по достоинству ни Ваш начальник, ни инспектор ДПС.

Алкоголь не только содержит дополнитель­ные калории, но и раскрепощает аппетит. И никакие ананасы тут не помогут. Бромелайн, присут­ствующий в этом экзотическом фрукте, наоборот, способствует расщеплению и усвоению пита­тельных элементов. Не следует забывать, что в ананасе много органических кислот. Поэтому его частое употребление может негативно сказаться на состоя­нии зубной эмали. Да и тем, кто склонен к гастритам и язвенной болезни желудка и двенадцати­перстной кишки, свежий ананас противопоказан.

Вредная диета № 4

 Леденцы и вода

Популярное описание.

Благодаря этой замечательной диете за полгода можно обре­сти тонкую талию. В первые дни уходят 1-1,5 килограмма,  затем, если не срываться с диеты и жестко ее выдерживать, темп похудения увеличивается.

Благодаря «сахарному удару» организм за неделю теряет до 8 лишних килограммов. Меню ле­денцовой диеты очень простое: за день нужно съедать 20-25 небольших леденцов, тщательно рассасывая их во рту каждый раз, когда подступает чувство голода. Можно покупать витаминизированные леденцы в aптеке.

Пить обычную, не подслащенную и не газированную воду либо несладкий зеленый чай. Поскольку сладости притупляют аппетит, сидеть на этой диете не голодно и достаточно комфортно.

Комментарий эксперта:

— Даже не обладая медицин­скими знаниями, легко догадать­ся об опасности такой «сладкой жизни». Организм не получает ничего, кроме огромной дозы сахара — это сильнейший удар по поджелудочной железе, всей гормональной системе. Если у кого-то из Ваших родственников уже диагностирован сахарный диабет, то Вы рискуете вдвойне, апробируя на себе этот «народ­ный» метод похудения.

Эффект леденцовой монодиеты будет кратковременным, а печальные последствия — длительными. В этой антинаучной и противо­речащей здравому смыслу дие­те отсутствуют практически все необходимые элементы: белки, жиры, сложные углеводы, вита­мины, минеральные вещества и клетчатка. Это значит, что неиз­бежно станут дряблыми мышцы, заметно ухудшится состояние кожи и волос, появятся морщи­ны, начнутся запоры...

Вредная диета № 5

Активированный уголь

Популярное описание.

Хорошо  известный адсорбент, поглоща­ющий вредные вещества (ток­сины и аллергены) из желудоч­но-кишечного тракта. Лучше всего адсорбирует газообраз­ные вещества и органические соединения. При этом сам уголь абсолютно не токсичен, хорошо выводится из организма, не всасываясь при этом в кишечнике.

Уже с древности уголь использовали для очистки воды, вина,  при пищевых отравлениях. Принимать по 3-4 таблетки активированного угля при каждом  употреблении пищи. Комментарий эксперта:

— Видимо, авторы «угольной» диеты решили, что вместе с ток­синами и аллергенами уголь способен вывести и избыточ­ные жиры и углеводы. Увы, это не так. Способность угля связы­вать и выводить жирную пищу сильно преувеличена.

Другое дело — уменьшение объема та­лии за счет снижения метео­ризма и вздутия кишечника. Но лишние килограммы при этом никуда не исчезают, в отличие от витаминов и минеральных веществ. Частое употребление активированного угля приводит к потере жизненно важных вита­минов и микроэлементов, упадку сил, анемии, депрессии, сухости кожи и запорам.

Народные методы снижения веса

Говоря о «народных» средствах снижения веса, мы остановились на самых опасных из них. Разнообразные источники непроверен­ной информации находятся в открытом доступе, на книжных раз­валах можно приобрести любую литературу по «эффективному похудению», а лжедиетологи получили доступ даже к централь­ным каналам ТВ.

Поэтому, выбирая способ коррекции веса, руко­водствуйтесь главным критерием: если методика предполагает отказ от одного из основных элементов «пирамиды питания» — белков, жиров или углеводов, значит, перед Вами очередной вредный способ похудения. Не ведитесь на заманчивые обеща­ния потерять сразу десятки килограммов. Похудение — это серь­езный и долгий труд для организма. Не стоит ждать, что где-то на дне бабушкиного сундука спрятан «чудодейственный» рецепт избавления от лишних килограммов.

Дорогой Читатель, здоровье в любом случае дороже стройной фигуры, если она достается Вам слишком дорого. Не забывайте об этом!