Вредная диета — 5 рецептов
Существует ли вредная диета для похудения? Да, и даже не одна.
Уважаемый Читатель, предлагаю Вам познакомиться с некоторыми из них.
Но перед началом каждой из диет желательно проконсультироваться с врачом, т.к. Вы можете не знать или просто не учитывать (желая похудеть любыми способами) некоторых своих заболеваний.
Диеты есть и лечебные, и для похудения. Из этой статьи Вы узнаете, почему вредна та или иная предлагаемая диета. Просто будьте осторожнее — худейте, не принося вред своему здоровью. Каждую из диет комментирует эксперт.
Вредная диета № 1
Сало натощак
Популярное описание.
Оригинальная диета для снижения веса. Подъем – в 6-7 утра, сразу съедаете несоленое свиное сало — точно 30 г. Не бутерброд, только сало! Суть в том, что если сало так съесть, организм «обманывается». Он рассчитывает на полноценный завтрак, но получает только жир, в самом минимальном количестве.
Но коли он уже настроен, то поглощает свои запасы жира, словно после длительного голодания.
Такая диета проводится 1 раз в месяц по схеме:
10 дней – сало
20 дней – отдых.
Нет необходимости проводить время на тренажерах и голодать, чтобы нормализовать вес и вернуть стройность.
Комментарий эксперта:
— Как ни странно, классическая диетология действительно рекомендует увеличивать количество жира для нормализации синтеза и распада жировой ткани. Но речь идет о растительных маслах (оливковом, льняном, тыквенном, миндальном и др.), а не о животных жирах и уж тем более — о сале.
Непонятно в этом рецепте многое: надо ли вообще есть другие продукты после сала или 230 ккал (именно столько вы получите с кусочком сала весом 30 г) должны насытить до вечера? С медицинской точки зрения диеты калорийностью менее 1000 ккал не сбалансированы по основным питательным элементам и потому вредны. А если жирное лакомство натощак предполагается в качестве «бонуса» к обычному рациону, то очевидно, что к снижению веса такая диета не приведет.
Вредная диета № 2
Чеснок с лимоном
Популярное описание.
Возьмите 0,5 кг чеснока, перемелите и выжмите в полученную массу сок 24 лимонов. Тщательно перемешайте и выложите смесь в банку с широким горлышком, сверху накройте прозрачной пленкой. Дайте настояться 24 дня. Принимайте 1 раз в день перед сном 1 ч. л. смеси на полстакана воды. Перед приемом обязательно взбалтывайте! При этом старайтесь не есть после 6 вечера. По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон.
Комментарий эксперта:
— Чеснок получил признание и у официальной медицины, но использовать его в диетотерапии нужно умеренно. Содержащийся в нем аллицин усиливает активность желудочно-кишечного тракта, сократительную функцию желчного пузыря и способствует более частому опорожнению кишечника, вплоть до диареи. Поэтому о спокойном сне, скорее всего, придется забыть. Зато обезводить организм и похудеть за счет потери жидкости вполне реально.
Чеснок в сочетании с лимонным соком может спровоцировать обострение многих заболеваний желудка и кишечника: от гастрита до язвенного колита. И, кстати, принимая эту адскую смесь на ночь, Вы гарантированно лишаете себя интимных удовольствий. Впрочем, Вам будет не до них: большую часть ночи Вы будете проводить не в кровати, а в туалете. Хотите попробовать?
Вредная диета № 3
Ананас с водкой
Популярное описание.
Возьмите целый ананас и срежьте с него верхушку. Затем мякоть и кожуру надо пропустить через мясорубку и смешать с 500 мл водки. Поместите смесь в посуду с крышкой и поставьте в холодильник на две недели. Такой настой следует употреблять три раза в день во время приема пищи. Самое приятное, что лишние килограммы после похудения не возвращаются.
Комментарий эксперта:
— Да, такой рецепт действительно может гарантировать приподнятое настроение. Но, увы, не от потерянных килограммов и созерцания стройной фигуры в зеркале, а от постоянного состояния «подшофе». Подобные «героические» усилия по похудению могут не оценить по достоинству ни Ваш начальник, ни инспектор ДПС.
Алкоголь не только содержит дополнительные калории, но и раскрепощает аппетит. И никакие ананасы тут не помогут. Бромелайн, присутствующий в этом экзотическом фрукте, наоборот, способствует расщеплению и усвоению питательных элементов. Не следует забывать, что в ананасе много органических кислот. Поэтому его частое употребление может негативно сказаться на состоянии зубной эмали. Да и тем, кто склонен к гастритам и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, свежий ананас противопоказан.
Вредная диета № 4
Леденцы и вода
Популярное описание.
Благодаря этой замечательной диете за полгода можно обрести тонкую талию. В первые дни уходят 1-1,5 килограмма, затем, если не срываться с диеты и жестко ее выдерживать, темп похудения увеличивается.
Благодаря «сахарному удару» организм за неделю теряет до 8 лишних килограммов. Меню леденцовой диеты очень простое: за день нужно съедать 20-25 небольших леденцов, тщательно рассасывая их во рту каждый раз, когда подступает чувство голода. Можно покупать витаминизированные леденцы в aптеке.
Пить обычную, не подслащенную и не газированную воду либо несладкий зеленый чай. Поскольку сладости притупляют аппетит, сидеть на этой диете не голодно и достаточно комфортно.
Комментарий эксперта:
— Даже не обладая медицинскими знаниями, легко догадаться об опасности такой «сладкой жизни». Организм не получает ничего, кроме огромной дозы сахара — это сильнейший удар по поджелудочной железе, всей гормональной системе. Если у кого-то из Ваших родственников уже диагностирован сахарный диабет, то Вы рискуете вдвойне, апробируя на себе этот «народный» метод похудения.
Эффект леденцовой монодиеты будет кратковременным, а печальные последствия — длительными. В этой антинаучной и противоречащей здравому смыслу диете отсутствуют практически все необходимые элементы: белки, жиры, сложные углеводы, витамины, минеральные вещества и клетчатка. Это значит, что неизбежно станут дряблыми мышцы, заметно ухудшится состояние кожи и волос, появятся морщины, начнутся запоры...
Вредная диета № 5
Активированный уголь
Популярное описание.
Хорошо известный адсорбент, поглощающий вредные вещества (токсины и аллергены) из желудочно-кишечного тракта. Лучше всего адсорбирует газообразные вещества и органические соединения. При этом сам уголь абсолютно не токсичен, хорошо выводится из организма, не всасываясь при этом в кишечнике.
Уже с древности уголь использовали для очистки воды, вина, при пищевых отравлениях. Принимать по 3-4 таблетки активированного угля при каждом употреблении пищи. Комментарий эксперта:
— Видимо, авторы «угольной» диеты решили, что вместе с токсинами и аллергенами уголь способен вывести и избыточные жиры и углеводы. Увы, это не так. Способность угля связывать и выводить жирную пищу сильно преувеличена.
Другое дело — уменьшение объема талии за счет снижения метеоризма и вздутия кишечника. Но лишние килограммы при этом никуда не исчезают, в отличие от витаминов и минеральных веществ. Частое употребление активированного угля приводит к потере жизненно важных витаминов и микроэлементов, упадку сил, анемии, депрессии, сухости кожи и запорам.
Народные методы снижения веса
Говоря о «народных» средствах снижения веса, мы остановились на самых опасных из них. Разнообразные источники непроверенной информации находятся в открытом доступе, на книжных развалах можно приобрести любую литературу по «эффективному похудению», а лжедиетологи получили доступ даже к центральным каналам ТВ.
Поэтому, выбирая способ коррекции веса, руководствуйтесь главным критерием: если методика предполагает отказ от одного из основных элементов «пирамиды питания» — белков, жиров или углеводов, значит, перед Вами очередной вредный способ похудения. Не ведитесь на заманчивые обещания потерять сразу десятки килограммов. Похудение — это серьезный и долгий труд для организма. Не стоит ждать, что где-то на дне бабушкиного сундука спрятан «чудодейственный» рецепт избавления от лишних килограммов.
Дорогой Читатель, здоровье в любом случае дороже стройной фигуры, если она достается Вам слишком дорого. Не забывайте об этом!
