Диета Жанны Фриске
За неделю Вы можете скинуть до 6 кг. Если нужно срочно привести себя в порядок, певица использует эту диету.
Длится она 6 дней, и принципом ее является раздельное питание.
Рацион состоит преимущественно из овощей, фруктов и морепродуктов – вареных, но лучше будет, если Вы приготовите их на пару.
Принимать пищу 5 раз в день. После 18-00 или 19-00 максимум есть нельзя.
Дополнительно разрешается 200 г гречки или риса, салат из сырых овощей без масла. 1 раз в неделю можете съесть 200 г нежирного мяса без гарнира.
Обязательно пейте воду и зеленый чай (до 2 литров в сутки).
В последний – седьмой день нужно пить только воду.
Примечание:
Эту диету нельзя применять при больных почках, вегето-сосудистой дистонии или мигрени. Часто использовать эту диету не рекомендуется.
Приемлимая диета — без голодания.
Все правильно.А если использовать принципы раздельного питания постоянно, то и диеты уже будут не нужны.
Диета отличная ! Единственное , что я не смогла бы сделать — ни кушать после 18.00 .
Маргарита, Вы еще молодец, что можете несколько дней держаться! Я только 2 раза на таких «длительных» для меня сидела. Однодневки очень нравятся. Так что, Маргарита, по сравнению со мной Вы героиня! Сразу увидела по глобусу — Риточка пришла в гости, так приятно.
Разгрузочная неделя — вполне приемлемо!
А если постоянно применять раздельное питание, то обмен веществ выравнивается, а лишние объемы уходят (проверено!)
Только сначала с непривычки трудно немного.