Американская диета

Американская диета для похудения

американская диета для похуденияОдна из моднейших в Европе диет.

Основные правила: выбирайте подходящие для Вас продукты и полностью снабжайте организм жидкостью, исключите тяжелые жиры, но все витамины и микроэлементы Вы должны получать в полном объеме.

Можете не считать калории. Главное в этой диете – собственные ощущения. Быстрого эффекта Вы не получите, но придете к любому желанному для Вас весу. Это всего лишь вопрос времени. Но ставьте все же реальные цели.

Эта американская диета для похудения абсолютно не имеет запретов. Единственное условие – не есть после 17-00. Жидкости можете пить сколько хотите – и днем, и вечером, т.к. она очищает организм. На всякий случай держите постоянно в холодильнике ананас или грейпфрут. Они понадобятся Вам в том случае, если Вы приняли жирную пищу – сразу закусите ломтиком ананаса или съешьте несколько долек грейпфрута.

Как и к любой диете, надо отнестись к ней осознанно, а значит – позитивно. Сначала будет трудно удерживаться от ужина в привычные для Вас часы. Просто никогда не забывайте, что Вы идете к красивой, с тройной фигуре, здоровью, хорошему самочувствию. Держите этот образ перед собой. А организм сам поможет Вам – улучшением настроения, самочувствия (несмотря на ограничения) и видимые результаты. Кроме того, он очень умный и довольно быстро привыкает к тому, что для него полезно.

Желаю Вам здоровья – это залог Вашей красоты!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 16
  1. Алла

    Уже есть диеты на все вкусы. Вот еще одна. А что? Хорошая диета, не напряжная. Спасибо.

  2. Надежда

    хорошая тема и главное бесконечная :)

    1. Галина (автор)

      Согласна, Надежда — тема, можно даже сказать, вечная.

  3. Сергей

    Интересная статья и позитивненький сайтик. Дальнейших Вам Успехов!

    1. Галина (автор)

      Спасибо, Сергей!

  4. Наталья

    У меня лишний вес, а взяться за себя все никак не могу. Могу и в 2 часа ночи поесть, когда сижу за уроками.

  5. Алексей

    Я иногда поздно ужинаю, надо пересмотреть режим питания. Спасибо за советы!

    1. Галина (автор)

      Алексей, организм привыкает к хорошему, и Вы сами уже не сможете потом есть. Сразу трудно, но постепенно отодвигать это время можно. Спасибо за комментарий.

  6. Майга

    Американцам надо соблюдать диету. Они все используют вредную пищу, которая доведет до лишнего веса. За то и в Америке доктор Миллер создал натуральный смесь — Holy tea (Holy чай) для похудения без диет и очистки организма.

    1. Галина (автор)

      Майга, очень рада Вас видеть!

      Американцы привыкли к большим порциям и еде на бегу. Хотя и у них не все же полные! Многое зависит от нас самих.

      Спасибо за комментарий!

  7. Александр Васильевич

    Сколько про похудение написано, не счесть. По моему надо просто меньше жрать. а просто есть по не многу, но 5-6 раз в день. Сменить чашку на блюдце и проблема исчезнет. Личный опыт.

    1. Галина (автор)

      Александр, если бы все было так просто. Люди разные. Есть молодые, и уже следят за весом и здоровьем. Есть такие же молодые, но распустят себя так!..

  8. Юлька-нянька

    О! А я на такой сидела! Потрясающий эффект.

    1. Галина (автор)

      Спасибо, Юлия! Видимо, это действительно очень важно вечером не есть. Читала где-то, что одна из цариц (по-моему, Екатерина П, но не совсем уверена — давно прочла) после 16-00 ничего не ела, постоянно ездила на лошади и была ОЧЕНЬ стройной.

  9. Алена

    Для меня это очень трудно — не есть после 17:00

    1. Галина (автор)

      Алена, сразу не получится — постепенность нужна: чуть-чуть сдвигайте время. Самое важное — завтрак.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: