Американская диета

Американская диета для похудения

американская диета для похуденияОдна из моднейших в Европе диет.

Основные правила: выбирайте подходящие для Вас продукты и полностью снабжайте организм жидкостью, исключите тяжелые жиры, но все витамины и микроэлементы Вы должны получать в полном объеме.

Можете не считать калории. Главное в этой диете – собственные ощущения. Быстрого эффекта Вы не получите, но придете к любому желанному для Вас весу. Это всего лишь вопрос времени. Но ставьте все же реальные цели.

Эта американская диета для похудения абсолютно не имеет запретов. Единственное условие – не есть после 17-00. Жидкости можете пить сколько хотите – и днем, и вечером, т.к. она очищает организм. На всякий случай держите постоянно в холодильнике ананас или грейпфрут. Они понадобятся Вам в том случае, если Вы приняли жирную пищу – сразу закусите ломтиком ананаса или съешьте несколько долек грейпфрута.

Как и к любой диете, надо отнестись к ней осознанно, а значит – позитивно. Сначала будет трудно удерживаться от ужина в привычные для Вас часы. Просто никогда не забывайте, что Вы идете к красивой, с тройной фигуре, здоровью, хорошему самочувствию. Держите этот образ перед собой. А организм сам поможет Вам – улучшением настроения, самочувствия (несмотря на ограничения) и видимые результаты. Кроме того, он очень умный и довольно быстро привыкает к тому, что для него полезно.

Желаю Вам здоровья – это залог Вашей красоты!


Комментарии: 16
  1. Алла

    Уже есть диеты на все вкусы. Вот еще одна. А что? Хорошая диета, не напряжная. Спасибо.

  2. Сергей

    Интересная статья и позитивненький сайтик. Дальнейших Вам Успехов!

    1. Галина (автор)

      Спасибо, Сергей!

  3. Наталья

    У меня лишний вес, а взяться за себя все никак не могу. Могу и в 2 часа ночи поесть, когда сижу за уроками.

  4. Майга

    Американцам надо соблюдать диету. Они все используют вредную пищу, которая доведет до лишнего веса. За то и в Америке доктор Миллер создал натуральный смесь — Holy tea (Holy чай) для похудения без диет и очистки организма.

    1. Галина (автор)

      Майга, очень рада Вас видеть!

      Американцы привыкли к большим порциям и еде на бегу. Хотя и у них не все же полные! Многое зависит от нас самих.

      Спасибо за комментарий!

  5. Надежда

    хорошая тема и главное бесконечная :)

    1. Галина (автор)

      Согласна, Надежда — тема, можно даже сказать, вечная.

  6. Александр Васильевич

    Сколько про похудение написано, не счесть. По моему надо просто меньше жрать. а просто есть по не многу, но 5-6 раз в день. Сменить чашку на блюдце и проблема исчезнет. Личный опыт.

    1. Галина (автор)

      Александр, если бы все было так просто. Люди разные. Есть молодые, и уже следят за весом и здоровьем. Есть такие же молодые, но распустят себя так!..

  7. Юлька-нянька

    О! А я на такой сидела! Потрясающий эффект.

    1. Галина (автор)

      Спасибо, Юлия! Видимо, это действительно очень важно вечером не есть. Читала где-то, что одна из цариц (по-моему, Екатерина П, но не совсем уверена — давно прочла) после 16-00 ничего не ела, постоянно ездила на лошади и была ОЧЕНЬ стройной.

  8. Алексей

    Я иногда поздно ужинаю, надо пересмотреть режим питания. Спасибо за советы!

    1. Галина (автор)

      Алексей, организм привыкает к хорошему, и Вы сами уже не сможете потом есть. Сразу трудно, но постепенно отодвигать это время можно. Спасибо за комментарий.

  9. Алена

    Для меня это очень трудно — не есть после 17:00

    1. Галина (автор)

      Алена, сразу не получится — постепенность нужна: чуть-чуть сдвигайте время. Самое важное — завтрак.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: