Диета английской леди

Название ее соответствует происхождению – она действительно пришла из Англии.

Диета рассчитана на неделю.

Ее большим преимуществом является широкий рацион питания, полностью удовлетворяющий организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. И это не мешает похудеть на 3-4 кг.

Изюминка диеты:

Самая сытная и калорийная пища употребляется не утром и в первой половине дня, как в некоторых диетах, а именно вечером. Последний прием пищи возможен до 21 часа. Питание обычное, дробное – 3-4 раза в день и, кроме того, очень вкусное и полноценное.

ЗАВТРАК

1 вареное яйцо или яичница, 1 помидор с оливковым маслом и зеленью (например, салатик), ломтик подсушенного хлеба из гречневой крупы, чай с туей (с медом или сахаром).

ОБЕД

2 картофелины, сваренные в мундире, 100 г творога со сладким фруктом, овощной салат со сметаной, апельсин или яблоко. Чай заварить с листочком туи и лимонной мятой.

ПОЛДНИК

Стакан ряженки с печеньем.

УЖИН

Молочный суп, блюдо из бобов, 1 булочка, чай с листочком туи и лимоном.

ВЕЧЕРОМ

Ванна с туей и морской солью. Дополнительно принимайте пыльцу картофельных цветочков за 40 минут до еды 1-2 раза в день.

Похудеть не так сложно. Намного труднее бывает удержать вес. Чтобы не допустить этого, питайтесь после диеты преимущественно белковой пищей – курица, рыба, мясо, соя, бобовые, молоко.

Диета английской леди удобна. проста и полноценна.

У  нее  много приверженцев, потому что получаемый результат отличен.

Желаю и Вам такого результата и прекрасного настроения!