Диета для ленивых или очень занятых людей
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Диета для ленивых или очень занятых людей

диета для ленивыхНаверное, не все в восторге от разгрузочных дней сначала. Но потом мы привыкаем к ним, и они уже подсознательно становятся необходимыми, организм сам требует.

Эта диета для ленивых или очень  занятых людей.

6 дней в неделю Вы кушаете как обычно, а седьмой будет разгрузочным, который на следующий неделе станет уже другим (указаны ниже), т.е. чередоваться.

Начните с  мясного или творожного – они сытнее. Затем Вы легче будете переносить другие разгрузочные дни.

Придется отказаться от соли и сахара, но заменить их можно  лимонной кислотой, корицей, зеленью, клюквой, причем в любом объеме.

Это не быстрый способ похудения, но Вы намного лучше почувствуете себя и станете привлекательнее.

Готовить особенно ничего не нужно, поэтому можно с полным правом сказать, что эта диета для ленивых.

МЯСНОЙ ДЕНЬ

300 г отваренного мяса, гарнир – капуста. 2 стакана чая или кофе, стакан отвара шиповника.

ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ

400 г обезжиренного творога, 2 стакана кофе с молоком, стакан отвара шиповника.

КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

Полтора литра кефира или простокваши.

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ

Полтора кг свежих или печеных яблок (в зависимости от Вашего вкуса и проблем с ЖКТ), 2 стакана чая или кофе с молоком.

ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ

Полтора килограмма свежих огурцов, 2 стакана чая.

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Полтора килограмма сырых овощей. Если есть желание, сделайте салат и добавьте в него немного растительного масла или сметаны (нежирной).

РЫБНЫЙ ДЕНЬ

350 г нежирной отваренной рыбы, 2 стакана кофе или чая, 1 стакан отвара шиповника.

ОВСЯНЫЙ ДЕНЬ

На завтрак и ужин – овсяная каша, отваренная на воде с добавлением сухофруктов. В обед – 2 ломтика обезжиренного сыра с салатом из листовых.

СЫРНЫЙ ДЕНЬ

300 г нежирного сыра и 750 мл сухого вина. Французский праздник, верно?

В принципе получается обычный разгрузочный день, но более разнообразный и  полезный. Совсем нетрудно! И жертв особых не требуется. Преимущество такой диеты состоит еще и в том, что Вы сможете в дальнейшем выбрать наиболее оптимальный и комфортный для себя разгрузочный день.

Диета для ленивых — совсем не для ленивых, а для очень занятых людей!

Статьи по теме:

Комментарии (39) на “Диета для ленивых или очень занятых людей”

  • Диета для ленивых, то что надо для занятых. Один день можно посветить диете.

  • Такой диеты еще не встречала, если потребуется испробую.

  • Хорошая диета, если добавить ещё силу воли!

  • Это нужно съесть в течение всего разгрузочного дня? Действительно, диета для ленивых, точнее для занятых, можно отдохнуть от готовки.

    • admin:

      Да, Ирина. Согласитесь — комфортная. Я тоже не люблю сложных блюд. Важнее его полезность, по крайней мере для меня.

  • Вадим:

    Опробывать придётся жене.

    Очередная попытка.

    Спасибо за статью

  • Мне такая диета не подходит, легче вообще не есть, чем недоедать.

    • admin:

      Бывает и так. Я тоже могу уехать и практически весь день не есть, разве что чай с бутербродом.

      И когда занят, о еде вообще забываешь, особенно если это интересно.

  • Галина:

    Диета для ленивых-хороший вариант для занятых.Спасибо!

  • Уже несколько лет устраиваю себе разгрузочные дни. Давно привык и голодание в эти дни не требует от меня каких-то особых усилий.

    • admin:

      Организм у нас умный и быстро привыкает к хорошему и уже требует этого. Так что я очень рада за Вас!

  • Ринат:

    Диета для ленивых очень интересная, нужно попробовать.

  • Светлана WMID: 374174546189 »:

    спасибо!!! Завтра сажусь на эту диету. Потом отпишусь.

    • admin:

      Светлана, какая Вы молодец — сразу решили! Вот так и надо. Будем ждать Ваших результатов.

  • Елена:

    Никогда не «сидела» на диетах, но Ваша мне понравилась своей простотой,действительно для ленивых. Передам своим племянницам, они любят устраивать себе диеты.

    • admin:

      Лена, поэтому и предлагаю попроще, т.к. сама не люблю сложных блюд. Попробуйте вместе с племянницами!

  • Диета для ленивых — это здорово, всё довольно просто...

    • admin:

      Виктор, все гениальное просто... Шучу, настроение хорошее. Рада, что действительно нравится. Сама не люблю заморачиваться.

  • Артем:

    Тут вопрос когда именно этот день устроить, если рабочий — как с собой таскать 2 кг орурцов, или прикладываться к бутылке вина? Если выходной то совсем грустно, семейные обеды, всякие вкусности, а ты сырые овощи трескаешь?

    • admin:

      В таком случае единственный вариант, который Вас спасет — взять отпуск и подале. Разгрузочный день получится обязательно, да еще и не один. Артем, Вы как всегда развеселили меня. Спасибо огромное!

  • Замечательная идея -придумать диету для ленивых или занятых, т.е . для людей, у которых это не в приоритете!

    Теперь у них не будет отговорок,дескать некогда или лень!

    • admin:

      Здравствуйте. Тамара! Мы действительно настолько заняты всегда, что жаль впустую тратить время. Чем проще и быстрее — тем лучше.

  • Ирина:

    Диета как раз для меня, вечно занятой человек.

  • Ольга:

    Спасибо за полезную информацию. Особенно понравился последний день!

  • ulyana70561:

    Диеты, какой бы то ни было, бывает сложно придерживаться. Одно кушать можно, другое — нельзя.Мне кажется, намного легче следить за культурой питания, употреблять полезные продукты и не переедать.Кушать не при каждом виде еды, а только когда появляется чувство голода.

    • admin:

      Совершенно согласна с Вами, Юлиана — очень нежелательно доводить себя до такой степени, чтобы садиться на диету.

      Но это всего лишь разгрузочные дни, и они необходимы. Многие потом понимают это, и им уже не нужно делать усилия над собой. В этом ценность и привлекательность разгрузочных дней.

  • Правильная диета. Монопродукт и голод утолит, и аппетит не увеличит.

  • Диета для ленивых — прекрасный способ в течении нескольких дней встряхнуть немножко свой организм!

  • Просто замечательный материал! Спасибо!

  • Нина:

    Попробую диету с сухим красным вином, а потом и на огурчики можно перейти.Главное один день по разгружаться, а не неделю.

  • Большое спасибо! Так нужно было больше информации про диеты! Такая простота впечатляет!

Оставить комментарий

Подарки
Какая Вы Богиня?

в2

2017-09-28_125320

Подписка на рассылку
Никакого спама, гарантируем!

2017-09-26_105634