Диета для ленивых или очень занятых людей

диета для ленивыхНаверное, не все в восторге от разгрузочных дней сначала. Но потом мы привыкаем к ним, и они уже подсознательно становятся необходимыми, организм сам требует.

Эта диета для ленивых или очень  занятых людей.

6 дней в неделю Вы кушаете как обычно, а седьмой будет разгрузочным, который на следующий неделе станет уже другим (указаны ниже), т.е. чередоваться.

Начните с  мясного или творожного – они сытнее. Затем Вы легче будете переносить другие разгрузочные дни.

Придется отказаться от соли и сахара, но заменить их можно  лимонной кислотой, корицей, зеленью, клюквой, причем в любом объеме.

Это не быстрый способ похудения, но Вы намного лучше почувствуете себя и станете привлекательнее.

Готовить особенно ничего не нужно, поэтому можно с полным правом сказать, что эта диета для ленивых.

МЯСНОЙ ДЕНЬ

300 г отваренного мяса, гарнир – капуста. 2 стакана чая или кофе, стакан отвара шиповника.

ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ

400 г обезжиренного творога, 2 стакана кофе с молоком, стакан отвара шиповника.

КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

Полтора литра кефира или простокваши.

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ

Полтора кг свежих или печеных яблок (в зависимости от Вашего вкуса и проблем с ЖКТ), 2 стакана чая или кофе с молоком.

ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ

Полтора килограмма свежих огурцов, 2 стакана чая.

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Полтора килограмма сырых овощей. Если есть желание, сделайте салат и добавьте в него немного растительного масла или сметаны (нежирной).

РЫБНЫЙ ДЕНЬ

350 г нежирной отваренной рыбы, 2 стакана кофе или чая, 1 стакан отвара шиповника.

ОВСЯНЫЙ ДЕНЬ

На завтрак и ужин – овсяная каша, отваренная на воде с добавлением сухофруктов. В обед – 2 ломтика обезжиренного сыра с салатом из листовых.

СЫРНЫЙ ДЕНЬ

300 г нежирного сыра и 750 мл сухого вина. Французский праздник, верно?

В принципе получается обычный разгрузочный день, но более разнообразный и  полезный. Совсем нетрудно! И жертв особых не требуется. Преимущество такой диеты состоит еще и в том, что Вы сможете в дальнейшем выбрать наиболее оптимальный и комфортный для себя разгрузочный день.

Диета для ленивых — совсем не для ленивых, а для очень занятых людей!

Комментарии: 39
  1. Александр

    Хорошая диета, если добавить ещё силу воли!

    1. Галина (автор)

      Как раз такие нетрудны — всего один день!

  2. Вадим

    Опробывать придётся жене.

    Очередная попытка.

    Спасибо за статью

    1. Галина (автор)

      Главное — начать, а потом действительно понравится, по себе знаю.

    2. Галина (автор)

      Вадим, а если вместе с женой? Так интереснее и веселее.

  3. Борис

    Диета для ленивых, то что надо для занятых. Один день можно посветить диете.

  4. Элла

    Такой диеты еще не встречала, если потребуется испробую.

    1. Галина (автор)

      Элла, а Вы начинайте сразу, потом расскажете, хорошо?

  5. Владимир

    Мне такая диета не подходит, легче вообще не есть, чем недоедать.

    1. Галина (автор)

      Бывает и так. Я тоже могу уехать и практически весь день не есть, разве что чай с бутербродом.

      И когда занят, о еде вообще забываешь, особенно если это интересно.

  6. Галина

    Диета для ленивых-хороший вариант для занятых.Спасибо!

    1. Галина (автор)

      Галочка, Вам спасибо!

  7. Игорь

    Уже несколько лет устраиваю себе разгрузочные дни. Давно привык и голодание в эти дни не требует от меня каких-то особых усилий.

    1. Галина (автор)

      Организм у нас умный и быстро привыкает к хорошему и уже требует этого. Так что я очень рада за Вас!

  8. Ринат

    Диета для ленивых очень интересная, нужно попробовать.

    1. Галина (автор)

      Главное — несложная и короткая.

  9. Светлана WMID: 374174546189 »

    спасибо!!! Завтра сажусь на эту диету. Потом отпишусь.

    1. Галина (автор)

      Светлана, какая Вы молодец — сразу решили! Вот так и надо. Будем ждать Ваших результатов.

  10. Ирина

    Это нужно съесть в течение всего разгрузочного дня? Действительно, диета для ленивых, точнее для занятых, можно отдохнуть от готовки.

    1. Галина (автор)

      Да, Ирина. Согласитесь — комфортная. Я тоже не люблю сложных блюд. Важнее его полезность, по крайней мере для меня.

  11. Елена

    Никогда не «сидела» на диетах, но Ваша мне понравилась своей простотой,действительно для ленивых. Передам своим племянницам, они любят устраивать себе диеты.

    1. Галина (автор)

      Лена, поэтому и предлагаю попроще, т.к. сама не люблю сложных блюд. Попробуйте вместе с племянницами!

  12. Артем

    Тут вопрос когда именно этот день устроить, если рабочий — как с собой таскать 2 кг орурцов, или прикладываться к бутылке вина? Если выходной то совсем грустно, семейные обеды, всякие вкусности, а ты сырые овощи трескаешь?

    1. Галина (автор)

      В таком случае единственный вариант, который Вас спасет — взять отпуск и подале. Разгрузочный день получится обязательно, да еще и не один. Артем, Вы как всегда развеселили меня. Спасибо огромное!

  13. ВИКТОР и ИГОРЬ

    Диета для ленивых — это здорово, всё довольно просто...

    1. Галина (автор)

      Виктор, все гениальное просто... Шучу, настроение хорошее. Рада, что действительно нравится. Сама не люблю заморачиваться.

  14. tamaranatk

    Замечательная идея -придумать диету для ленивых или занятых, т.е . для людей, у которых это не в приоритете!

    Теперь у них не будет отговорок,дескать некогда или лень!

    1. Галина (автор)

      Здравствуйте. Тамара! Мы действительно настолько заняты всегда, что жаль впустую тратить время. Чем проще и быстрее — тем лучше.

  15. Ирина

    Диета как раз для меня, вечно занятой человек.

    1. Галина (автор)

      Очень рада, Ирина!

  16. Ольга

    Спасибо за полезную информацию. Особенно понравился последний день!

    1. Галина (автор)

      Да, Ольга — и необычный, и последний! Спасибо за комментарий.

  17. ulyana70561

    Диеты, какой бы то ни было, бывает сложно придерживаться. Одно кушать можно, другое — нельзя.Мне кажется, намного легче следить за культурой питания, употреблять полезные продукты и не переедать.Кушать не при каждом виде еды, а только когда появляется чувство голода.

    1. Галина (автор)

      Совершенно согласна с Вами, Юлиана — очень нежелательно доводить себя до такой степени, чтобы садиться на диету.

      Но это всего лишь разгрузочные дни, и они необходимы. Многие потом понимают это, и им уже не нужно делать усилия над собой. В этом ценность и привлекательность разгрузочных дней.

  18. Ira101160

    Диета для ленивых — прекрасный способ в течении нескольких дней встряхнуть немножко свой организм!

  19. Сатеник

    Правильная диета. Монопродукт и голод утолит, и аппетит не увеличит.

  20. Андрей

    Просто замечательный материал! Спасибо!

  21. Нина

    Попробую диету с сухим красным вином, а потом и на огурчики можно перейти.Главное один день по разгружаться, а не неделю.

  22. Юлия

    Большое спасибо! Так нужно было больше информации про диеты! Такая простота впечатляет!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: