Диеты для очищения организма сейчас популярны и очень полезны.

Но все хорошо в меру. Согласитесь — нельзя превращать желание оздоровиться и похудеть буквально в погоню, меры которой противоречат разуму.

Иногда дело доходит почти до полного голодания, последствия которого не очень радостны.

Гораздо лучше воспользоваться старыми, проверенными и безопасными диетами для очищения организма.

Одним из таких является гречневая диета.

Гречневая крупа по праву считается одной из самых полезных. И это не пустые слова.

Диета для очищения организма  - полезные свойства гречки.

В ней минимальное количество углеводов и при этом высокое содержание аминокислот и клетчатки.

Благодаря своему витаминно-минеральному составу гречка помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, очищает кровеносные сосуды от холестерина.

Диета для очищения организма — как проводить

Очищение следует проводить следующим образом.

На ночь всыпать в небольшую емкость 1 стакан. крупы, залить 2 стаканами кипятка. Накрыть крышкой, укутать.

Утром все готово.

В течение дня, кроме этой импровизированной каши, можно пить кефир (но не более 1 л в сутки), есть свежие или тушеные овощи (морковь, капуста, зелень), фрукты (яблоки, бананы).

В крупу нельзя добавлять соль, сахар, специи, масло.

Длительность курса очищения -3-14 дней (но не более!).

За это время Вы почувствуете легкость и прилив сил во всем теле. А приятным бонусом станет постройневшая на пару сантиметров талия.