Дынная диета: разгрузочный день или неделя
Подходит время созревания дынь. А значит, можно не только полакомиться ими, но и воспользоваться специальной дынной диетой.
1 – Устройте себе разгрузочный дынный день, т.е. весь день ешьте только дыню.
2 – Или дынная диета:
Завтрак – 300-400 г очищенной мякоти дыни.
Обед или второй завтрак – через 3 часа после первого завтрака (дыни).
Дыня обладает мочегонным действием, поэтому если по этой причине утром Вы не хотите дыню на завтрак, съешьте 400-500 г ее после обеда, но так, чтобы до ужина у Вас оставалось 3-4 часа.
Весь оставшийся суточный рацион рассчитан на 800 ккал.
За неделю Вы сможете сбросить до 2-3 кг. Но не забывайте, что диета не может продолжаться больше одной недели.
Желаю Вам успешного похудения!
Очень вкусная диета! В целом я диеты не одобряю
благодаря собственному печальном опыту, но иногда вот такой вкусный разгрузочный день — это прекрасно!
Елена, согласна: диеты подходят не всем и каждому нужна своя. Разгрузочные дни намного проще, безопаснее и легче.