Разгрузочные дни для здоровья
Разгрузочные дни для здоровья желательно устраивать 1-2 раза на неделе. Можно начать с самых сытных разгрузочных дней для здоровья, чтобы они постепенно переносились все лучше .
Вы быстро привыкните к ощущению необычайной легкости в теле, и дни эти станут для Вас даже любимыми, уже просто необходимостью.
К тому же сейчас все эти продукты легко доступны.
Применяются следующие разгрузочные дни при различных заболеваниях.
МЯСНОЙ ДЕНЬ – при ожирении
360 г отварного мяса без жира с гарниром из квашеной промытой или свежей капусты разделить на 4 раза, по 2 стакана кофе с молоком и отвара шиповника (без сахара).
ТВОРОЖНО-МЯСНОЙ ДЕНЬ – также при ожирении
400 г обезжиренного творога, 300 г квашеной капусты, 270 г вареного мяса, 20 г сметаны, по 3 стакана кофе с молоком и отвара шиповника (тоже без сахара).
ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Атеросклероз, ожирение, пиелонефрит, сахарный диабет.
600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны разделить на 4 раза. Разрешается выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ – при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
6 раз в день (через каждые 2 часа) пить по 100 г молока. Перед сном – 200 г фруктового сока с 20 г сахара или глюкозы.
ТВОРОЖНО-ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ
Ожирение, нефрит, сахарный диабет, недостаточность кровообращения, подагра, мочекислый диатез, гепатиты.
400 г обезжиренного творога и чернослива либо иных фруктов разделить на 6 приемов.
РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Атеросклероз, ожирение, сахарный диабет.
400 г отварной рыбы; 600-900 г овощей (морковь, капуста, помидоры, огурцы), 2 стакана чая без сахара разделить на 6 раз.
ОВСЯНЫЙ ДЕНЬ
Ожирение, сахарный диабет, атеросклероз.
750 г овсяной каши (берется 200 г сухой овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника – разделить на 6 приемов.
КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Заболевания сердца и сосудов, ожирение, атеросклероз, сахарный диабет, подагра, запоры.
Выпить 1,5 л кефира (нежирного) через каждые 2-3 часа – получится 6-8 раз на день.
Кефир старайтесь купить однодневный – старый, 3-хдневный, напротив, закрепляет.
Разгрузочные дни для здоровья необязательно проводить только тогда, когда болезнь уже настигнет Лучше устраивать себе их просто для профилактики, чтобы не набирать вес.
Продолжение в следующей статье.
Разгрузочные дни для здоровья бывают и это хорошо, я люблю особенно мясные
Хорошо, что каждый может подобрать подходящий и для здоровья, и для вкуса. Спасибо за комментарий и ретвит!
Иду к Вам в гости.
Вы прямо меня обрадовали!))) Я раньше думал, что разгрузочные дни для здоровья — это дни, когда надо голодать))) А оказывается в эти дни можно и вкусно покушать)) Ваш мясной день — мне очень понравился))) Спасибо!
На здоровье, Константин! Значит, правильно начала с самых сытных. Думаю, что мясной понравится всем мужчинам.
Я регулярно устраиваю себе разгрузочные дни, обычно фруктовые
Проблем со здоровьем и лишним весом нет (ттт) и надеюсь не будет! 
Вот это самое верное! Гораздо проще и полезнее давать отдых своему организму, чем потом мучиться с диетами. Я тоже только за однодневки.
Разгрузочные дни при различных заболеваниях — Галина, просто отличная подборка! Я тоже устраиваю один раз в неделю себе разгрузочный день, обычно — это пятница
Ирина, спасибо! Все-таки разгрузочные дни — неплохая вещь.
У Вас очень красивый блог! Заходите за наградой!
Лина, большое спасибо! А Вы — ко мне!.. Вы не телепат? Как это нам захотелось в сей момент поздравить друг друга? Да, у нас не соскучишься!
Я согласна, разгрузочные дни полезны. После них такая «легкость в организме образуется».
Да, Алла, потом уже не хочется носить на себе килограммы.
Замечательные разгрузочные дни для любителей покушать! Можно устраивать их достаточно часто: выбор на любой вкус!
Елена, завтра еще будут.
Здравствуйте!
Благодарю за полезную информацию о разгрузочных днях.
Алексей, завтра вторая часть.
Разгрузочные дни для здоровья, действительно необходимы. И чем раньше мы это поймём, тем будет лучше для нас...
Виктор, приучайте и сына.
Да бы не было необходимости разгружаться, лучше организм не загружать.
Да, Александр, это совершенно верно, полностью с Вами согласна.
Разгрузочные дни всегда были, просто мы о них не задумывались. Тот же пост перед пасхой тоже получаются разгрузочные.
Это то, что мне нужно. Большое спасибо
Разгрузочные дни полезны особенно после праздников и вечеринок.
Разгрузочные дни полезны для здоровья.Спасибо за интересную статью.
Вот спасибо за такие разгрузочные дни. Как раз вовремя.
Спасибо за совет! Лучше не загружаться!:)
Разгрузочные дни просто необходимы нашему организму, должен же наш организм когда нибудь тоже отдыхать