Лечебные разгрузочные дни для здоровья и отдыха живота нашего

Разгрузочные дни для здоровья

разгрузочные дни для здоровья

Разгрузочные дни для здоровья желательно устраивать 1-2 раза на неделе. Можно начать с самых сытных разгрузочных дней для здоровьячтобы они постепенно переносились все лучше .

Вы быстро привыкните к  ощущению необычайной легкости в теле, и дни эти станут для Вас даже любимыми, уже просто необходимостью.

К тому же сейчас все эти продукты легко доступны.

Применяются следующие разгрузочные дни при различных заболеваниях.

МЯСНОЙ ДЕНЬпри ожирении

360 г отварного мяса без жира с гарниром из квашеной промытой или свежей капусты разделить на 4 раза, по 2 стакана кофе с молоком и отвара шиповника (без сахара).

ТВОРОЖНО-МЯСНОЙ ДЕНЬ – также при ожирении

400 г обезжиренного творога, 300 г квашеной капусты, 270 г вареного мяса, 20 г сметаны, по 3 стакана кофе с молоком и отвара шиповника (тоже без сахара).

ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ

Атеросклероз, ожирение, пиелонефрит, сахарный диабет.

600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны разделить на 4 раза. Разрешается выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.

МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ – при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

6 раз в день (через каждые 2 часа) пить по 100 г молока. Перед сном – 200 г фруктового сока с 20 г сахара или глюкозы.

ТВОРОЖНО-ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ

Ожирение, нефрит, сахарный диабет, недостаточность кровообращения, подагра, мочекислый диатез, гепатиты.

400 г обезжиренного творога и чернослива либо иных фруктов разделить на 6 приемов.

РЫБНЫЙ ДЕНЬ

Атеросклероз, ожирение, сахарный диабет.

400 г отварной рыбы; 600-900 г овощей (морковь, капуста, помидоры, огурцы), 2 стакана чая без сахара разделить на 6 раз.

ОВСЯНЫЙ ДЕНЬ

Ожирение, сахарный диабет, атеросклероз.

750 г овсяной каши (берется 200 г сухой овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника – разделить на 6 приемов.

КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

Заболевания сердца и сосудов, ожирение, атеросклероз, сахарный диабет, подагра, запоры.

Выпить 1,5 л кефира (нежирного) через каждые 2-3 часа – получится 6-8 раз на день.

Кефир старайтесь купить однодневный – старый, 3-хдневный, напротив, закрепляет.

Разгрузочные дни для здоровья необязательно  проводить только тогда, когда болезнь уже настигнет Лучше устраивать себе их просто  для профилактики, чтобы не набирать вес.

Продолжение в следующей статье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 27
  1. Lina

    Я регулярно устраиваю себе разгрузочные дни, обычно фруктовые :) Проблем со здоровьем и лишним весом нет (ттт) и надеюсь не будет! :)

    1. Галина (автор)

      Вот это самое верное! Гораздо проще и полезнее давать отдых своему организму, чем потом мучиться с диетами. Я тоже только за однодневки.

  2. Надежда Кукарцева

    Разгрузочные дни для здоровья бывают и это хорошо, я люблю особенно мясные

    1. Галина (автор)

      Хорошо, что каждый может подобрать подходящий и для здоровья, и для вкуса. Спасибо за комментарий и ретвит!

      Иду к Вам в гости.

  3. Lina

    У Вас очень красивый блог! Заходите за наградой!

    1. Галина (автор)

      Лина, большое спасибо! А Вы — ко мне!.. Вы не телепат? Как это нам захотелось в сей момент поздравить друг друга? Да, у нас не соскучишься!

  4. Константин

    Вы прямо меня обрадовали!))) Я раньше думал, что разгрузочные дни для здоровья — это дни, когда надо голодать))) А оказывается в эти дни можно и вкусно покушать)) Ваш мясной день — мне очень понравился))) Спасибо!

    1. Галина (автор)

      На здоровье, Константин! Значит, правильно начала с самых сытных. Думаю, что мясной понравится всем мужчинам.

  5. Ira101160

    Разгрузочные дни при различных заболеваниях — Галина, просто отличная подборка! Я тоже устраиваю один раз в неделю себе разгрузочный день, обычно — это пятница

    1. Галина (автор)

      Ирина, спасибо! Все-таки разгрузочные дни — неплохая вещь.

  6. Алла

    Я согласна, разгрузочные дни полезны. После них такая «легкость в организме образуется».

    1. Галина (автор)

      Да, Алла, потом уже не хочется носить на себе килограммы.

  7. Elena

    Замечательные разгрузочные дни для любителей покушать! Можно устраивать их достаточно часто: выбор на любой вкус!

    1. Галина (автор)

      Елена, завтра еще будут.

  8. Алексей

    Здравствуйте!

    Благодарю за полезную информацию о разгрузочных днях.

    1. Галина (автор)

      Алексей, завтра вторая часть.

  9. ВИКТОР и ИГОРЬ

    Разгрузочные дни для здоровья, действительно необходимы. И чем раньше мы это поймём, тем будет лучше для нас...

    1. Галина (автор)

      Виктор, приучайте и сына.

  10. Юрий

    Разгрузочные дни всегда были, просто мы о них не задумывались. Тот же пост перед пасхой тоже получаются разгрузочные.

  11. Александр

    Да бы не было необходимости разгружаться, лучше организм не загружать.

    1. Галина (автор)

      Да, Александр, это совершенно верно, полностью с Вами согласна.

  12. Петр

    Это то, что мне нужно. Большое спасибо

  13. Светлана

    Разгрузочные дни полезны особенно после праздников и вечеринок.

  14. Галина

    Разгрузочные дни полезны для здоровья.Спасибо за интересную статью.

  15. Ирина

    Вот спасибо за такие разгрузочные дни. Как раз вовремя.

  16. Андрей

    Спасибо за совет! Лучше не загружаться!:)

  17. светлана

    Разгрузочные дни просто необходимы нашему организму, должен же наш организм когда нибудь тоже отдыхать

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: