Лечебные разгрузочные дни для здоровья. Пощадим живот свой! (Окончание)

Разгрузочные дни для здоровья

разгрузочные дни для здоровья

Разгрузочные дни для здоровья желательно устраивать 1-2 раза на неделе. Можно начать с самых сытных разгрузочных дней для здоровьячтобы они постепенно переносились все легче .

Вы быстро привыкните к ним, ощущению необычайной легкости в теле, и они станут для Вас уже просто необходимостью.

К тому же сейчас все эти продукты доступны.

Применяются следующие разгрузочные дни при различных заболеваниях

СОКОВЫЙ ДЕНЬ

Полезен гипертоникам, при атеросклерозе, сахарном диабете, ожирении, мочекаменной болезни, подагре, заболеваниях почек и печени.

600 мл овощного или фруктового сока и 800 мл отвара шиповника разделить на 4 приема пищи.

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Показан при сахарном диабете, ожирении, атеросклерозе, подагре, гипертонии, болезнях печени и почек, хронических полиартритах.

1,5 кг любых из перечисленных сырых овощей (морковь, капуста, кабачки, помидоры, петрушка, укроп, любая зелень, листовой салат или стручки зеленой фасоли) съесть в течение дня за 5-6 приемов пищи, добавив в каждую порцию по одной ложке любого растительного масла.

ДЕНЬ СУХОФРУКТОВ

Рекомендован при гипертонии, хронической сердечной недостаточности, болезнях печени и желчевыводящих путей, нефритах.

0,5 кг сухофруктов (чернослива, кураги или изюма) разделить на 5 приемов.

РИСОВО-КОМПОТНЫЙ ДЕНЬ

Рекомендуется при сахарном диабете, ожирении, болезнях печени и желчных путей, нефритах, гипертонии.

1,5 кг свежих яблок (либо 250 г сушеных фруктов), 100 г риса, 100 г сахара, 1,5 литра воды.

Каждые 2-3 часа выпивать стакан компота, а в обед и ужин съешьте сладкую рисовую кашу, сваренную на воде.

ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ

Назначают при атеросклерозе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии, ожирении, подагре, болезнях печени и желчевыводящих путей.

Съесть 1,5 кг свежих фруктов (апельсины, виноград, персики, вишня и другие) в течение дня за 5-6 раз.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

Рекомендуют при гипертонии, пиелонфритах, хронической почечной и сердечной недостаточности.

1,5 кг печеного или отваренного в кожуре картофеля съесть без соли в течение дня, разделив на 5 порций.

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ

При подагре, ожирении, гипертонии, атеросклерозе, хронической сердечной недостаточности, холециститах и гепатитах, а также при гломерулонефрите.

1,5 кг яблок разделить на 5-6 порций.

ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ

Очень полезен раз в неделю при подагре, запорах и ожирении.

1,5 кг свежих огурцов разделите на 5 порций.

АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ

Полезен при гепатитах, ожирении, гломерулонефритах, холециститах, гипертонии.

1,5 кг арбуза (без корки!) разделить на 5-6 раз.

Разгрузочные дни для здоровья необязательно  проводить только тогда, когда болезнь уже настигнет Вас. Лучше устраивать себе их просто  для профилактики, а также для того, чтобы не набирать лишний вес.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 11
  1. Николай

    За советы спасибо! Но людям с нарушениями пищеварительной системы нужно подходить к разгрузкам и диетам осторожно и тщательно их подбирать.

  2. Ирина

    Хорошо что так расписали подробно кому именно полезная определенная диета, а то правда некоторые сидят на диетах , а потом совсем болеть начинают .

  3. Емец Тарас

    Замечательно если есть кому готовить...

    А я делаю голодной первую субботу месяца. Разгрузка моему желудку нравится.

    1. Галина (автор)

      Значит, верное название — Пощади живот свой!

  4. Юрий

    Разгрузки очень нужны, спасибо Вам за информацию о том как правильно ее сделать.

    1. Галина (автор)

      Рада стараться.

  5. Elena

    Такие вкусные Разгрузочные дни для здоровья проводить очень даже можно!

    1. Галина (автор)

      Елена, не просто можно — нужно!

  6. Маргарита

    Я тоже устраиваю разгрузочные дни по воскресеньям . Пью питьевой йогурт или ем яблоки . В этот же день и естественно отдыхаю . Но обязательно использую и ваши рецепты . Да здравствует здоровье !

    1. Галина (автор)

      Маргарита, Вы умничка. И большое спасибо за такое обилие ретвитов, комментарии!

  7. Ирина

    При гипертонии в разгрузочный день рекомендуется употреблять оливковое масло. Подсолнечное масло для гипертоников — не страшно, но и не очень полезно.

    Спасибо за статью.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: