Новый год – с новой фигурой!

Предновогодняя диета

предновогодняя диетаКаждая женщина желает быть привлекательной и неотразимой, но в осо­бенности — на Новый год. Хочется сбросить лет десять, избавиться от ненужных килограммов и надеть великолепное, красивое платье на новогодний бал. Все в наших руках, а помочь в достижении намеченной цели поможет предновогодняя диета.

В ПРЕДДВЕРИИ ПРАЗДНИКА

Конечно, времени до Нового года осталось совсем мало. Но и недели достаточно, чтобы скинуть два-три ки­лограмма, преобразиться и почувство­вать легкость. Нужно предупредить: испытывать на себе фармакологиче­ские препараты для снижения веса или биологически активные добавки очень рискованно, т.к. они подходят не всем и многие из них имеют противопоказания.

И еще один важный момент: для того чтобы успеть преобразиться к заветной новогодней ночи, жесткие диеты ор­ганизму вовсе не нужны! Конечно, с их помощью происходит быстрая потеря веса. Но надо помнить: чем более «ско­ростная» диета, тем неустойчивее ре­зультат (т.е. возможен быстрый набор веса после диеты).

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР

Предлагаемая диета – для тех, у кого нет отклонений в работе организма, а нежелательный вес является следствием неправильного режима питания, но не нарушения обмена веществ.

Диета рассчитана на 1 неделю. Разрешается употребление небольшого количе­ства продуктов, но достаточно калорий­ных. Выполняя все правила этой диеты, за неделю Вы сможете потерять до 2 кг.

МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ

Если во время диеты Вас будет преследовать чувство голода, поступите следующим образом. Выясните, какие продукты рекомендуются в этот день, и затем употребляйте их каждые 2-3 часа. Например, на обед полагается 200 г мяса и овощной салат. Попробуйте сначала съесть мясо, через 2 часа – пол-порции салата, а чуть попозже – оставшиеся пол-порции этого же салата. Диетологи считают, что такая маленькая поправка позволительна и не уменьшает эффективность диеты.

ВОЛШЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Иногда соблюдать диету накануне праздника из-за многочисленных дел и суеты очень сложно. Как быть, если все-таки хочется немного похудеть? Можно воспользоваться специальным коктей­лем. Он подавляет чувство голода, сни­жает аппетит, активизирует обменные процессы, что приводит к активному сжиганию жировых излишков.

Коктейль можно приготовить самим.

Для этого надо смешать 100г обезжи­ренного творога со 100мл нежирной ря­женки или молока.

Надо заметить, что порция коктейля, принятая за полчаса до основного при­ема пищи, дает ощущение насыщения и при этом снижает калорийность после­дующего приема пищи на 25%. В течение дня разрешается употреблять такой кок­тейль 2-3 раза.

Результаты неплохие — за неделю,  без  изменения   режи­ма питания, происходит сни­жение веса на 1,5 кг. А если на время отказаться от употре­бления  хлебобулочных  изде­лий, то исчезнут лишних 2 кг!

Продолжение...



Комментарии: 18
  1. Галина (автор)

    Ирина, спасибо за комментарий! Мне недавно очень понравилось мясо с огурцами — получается очень вкусно, и как-то легко есть.

  2. Лариса

    Интересные рекомендации! Добавьте к ним радостное состояние в предвкушении Нового года, приятные хлопоты в поисках подарков к празднику, новый наряд с эффектом стройности — и несколько кг исчезнут без проблем!!!

    1. Галина (автор)

      Лариса, сегодня немножко есть и будет еще больше.

  3. Ирина

    Хорошие советы, Галина, спасибо большое.

    Вот только беда — в пост не годятся... Впрочем, кроме Нового года еще много праздников впереди. :)

  4. Olga

    Интересные советы, передам своей знакомой, думаю понравятся.

  5. Надежда

    Оригинально! Обязательно воспользуюсь рецептом коктейля из творога и кефира.

  6. Анастасия

    Очень актуальная диета! Тем более перед Новым Годом! )) Как раз купила себе облегающее платье, к Новому Году я просто обязана похудеть и выглядеть в своем новеньком платье на все 100 )))) Спасибо!

  7. Татьяна К

    А я только что закончила японскую диету, похудела на 3-4 кг, но чувствую они скоро вернуться, ночь за компьютером, ну как чего-нибудь не пожевать,Обидно. Унас очень хоросий сайт.

  8. Елена

    Скинуть пару килограмм перед новым годом тем более без голодовок и тайских таблеток — это прекрасный план!

  9. Александра

    Никогдф не поощряла голодовку. А вот щадящие диеты приносят пользу. Пользуюсь ими и сохраняю фигуру.

    Спасибо, удачи.

  10. Алла

    Очень интересная диета. Может попробовать?

    1. Галина (автор)

      Алла, а почему может?

  11. Галина

    Огромное спасибо,как раз переживаю в последние дни,что опять стала набирать вес,а коктейль-отличный выход из положения (люблю молочные продукты).

  12. Эльвира

    Очень правильные рекомендации.Перед Новым годом всем нам пригодятся!

  13. Зоя

    Очень понравился коктейль из творога и ряженки. непременно попробую.

  14. Елена Селиванова

    творог с ряженкой — вкуусно) можно еще пару раз в неделю на лыжах скатнуться и в сауну сходить!

  15. Алла

    Уже далеко не Новый год, но я нахожу Ваши рекомендации весьма кстати. К летнему сезону неплохо бы скинуть несколько килограммов.

    1. Галина (автор)

      Алла, эта проблема будет актуальной всегда — и зимой, и летом, Вы правы. Спасибо за комментарий!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: