Предновогодняя диета
Каждая женщина желает быть привлекательной и неотразимой, но в особенности — на Новый год. Хочется сбросить лет десять, избавиться от ненужных килограммов и надеть великолепное, красивое платье на новогодний бал. Все в наших руках, а помочь в достижении намеченной цели поможет предновогодняя диета.
В ПРЕДДВЕРИИ ПРАЗДНИКА
Конечно, времени до Нового года осталось совсем мало. Но и недели достаточно, чтобы скинуть два-три килограмма, преобразиться и почувствовать легкость. Нужно предупредить: испытывать на себе фармакологические препараты для снижения веса или биологически активные добавки очень рискованно, т.к. они подходят не всем и многие из них имеют противопоказания.
И еще один важный момент: для того чтобы успеть преобразиться к заветной новогодней ночи, жесткие диеты организму вовсе не нужны! Конечно, с их помощью происходит быстрая потеря веса. Но надо помнить: чем более «скоростная» диета, тем неустойчивее результат (т.е. возможен быстрый набор веса после диеты).
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР
Предлагаемая диета – для тех, у кого нет отклонений в работе организма, а нежелательный вес является следствием неправильного режима питания, но не нарушения обмена веществ.
Диета рассчитана на 1 неделю. Разрешается употребление небольшого количества продуктов, но достаточно калорийных. Выполняя все правила этой диеты, за неделю Вы сможете потерять до 2 кг.
МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ
Если во время диеты Вас будет преследовать чувство голода, поступите следующим образом. Выясните, какие продукты рекомендуются в этот день, и затем употребляйте их каждые 2-3 часа. Например, на обед полагается 200 г мяса и овощной салат. Попробуйте сначала съесть мясо, через 2 часа – пол-порции салата, а чуть попозже – оставшиеся пол-порции этого же салата. Диетологи считают, что такая маленькая поправка позволительна и не уменьшает эффективность диеты.
ВОЛШЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Иногда соблюдать диету накануне праздника из-за многочисленных дел и суеты очень сложно. Как быть, если все-таки хочется немного похудеть? Можно воспользоваться специальным коктейлем. Он подавляет чувство голода, снижает аппетит, активизирует обменные процессы, что приводит к активному сжиганию жировых излишков.
Коктейль можно приготовить самим.
Для этого надо смешать 100г обезжиренного творога со 100мл нежирной ряженки или молока.
Надо заметить, что порция коктейля, принятая за полчаса до основного приема пищи, дает ощущение насыщения и при этом снижает калорийность последующего приема пищи на 25%. В течение дня разрешается употреблять такой коктейль 2-3 раза.
Результаты неплохие — за неделю, без изменения режима питания, происходит снижение веса на 1,5 кг. А если на время отказаться от употребления хлебобулочных изделий, то исчезнут лишних 2 кг!
Продолжение...
Ирина, спасибо за комментарий! Мне недавно очень понравилось мясо с огурцами — получается очень вкусно, и как-то легко есть.
Интересные рекомендации! Добавьте к ним радостное состояние в предвкушении Нового года, приятные хлопоты в поисках подарков к празднику, новый наряд с эффектом стройности — и несколько кг исчезнут без проблем!!!
Лариса, сегодня немножко есть и будет еще больше.
Хорошие советы, Галина, спасибо большое.
Вот только беда — в пост не годятся... Впрочем, кроме Нового года еще много праздников впереди.
Интересные советы, передам своей знакомой, думаю понравятся.
Оригинально! Обязательно воспользуюсь рецептом коктейля из творога и кефира.
Очень актуальная диета! Тем более перед Новым Годом! )) Как раз купила себе облегающее платье, к Новому Году я просто обязана похудеть и выглядеть в своем новеньком платье на все 100 )))) Спасибо!
А я только что закончила японскую диету, похудела на 3-4 кг, но чувствую они скоро вернуться, ночь за компьютером, ну как чего-нибудь не пожевать,Обидно. Унас очень хоросий сайт.
Скинуть пару килограмм перед новым годом тем более без голодовок и тайских таблеток — это прекрасный план!
Никогдф не поощряла голодовку. А вот щадящие диеты приносят пользу. Пользуюсь ими и сохраняю фигуру.
Спасибо, удачи.
Очень интересная диета. Может попробовать?
Алла, а почему может?
Огромное спасибо,как раз переживаю в последние дни,что опять стала набирать вес,а коктейль-отличный выход из положения (люблю молочные продукты).
Очень правильные рекомендации.Перед Новым годом всем нам пригодятся!
Очень понравился коктейль из творога и ряженки. непременно попробую.
творог с ряженкой — вкуусно) можно еще пару раз в неделю на лыжах скатнуться и в сауну сходить!
Уже далеко не Новый год, но я нахожу Ваши рекомендации весьма кстати. К летнему сезону неплохо бы скинуть несколько килограммов.
Алла, эта проблема будет актуальной всегда — и зимой, и летом, Вы правы. Спасибо за комментарий!