Очень сытный разгрузочный день

разгрузочный день

Разгрузочный день

Этот разгрузочный день трудно даже назвать диетой.

Разгрузочные дни намного легче переносить, чем диеты.

Проще 2 раза в неделю устраивать себе такой день, чем сидеть неделю на какой-либо диете.

В течение дня можно есть гречневую кашу  (сколько хотите!), сваренную на простой воде. Для вкуса можно добавить лук, растительное масло или немножко меда.

Также можете пить чай (несладкий) или компот, сваренный из сухофруктов.

Такой  разгрузочный день хорош тем, что Вы не будете испытывать чувство голода – гречка очень сытная и полезная.

Кроме того, она хорошо очищает организм от шлаков и даже улучшает обмен веществ.

Попробуйте – не пожалеете! Вам понравится, уверена.

Счастливого разгрузочного дня!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 33
  1. Юлия

    Отличный совет — делать разгрузочные дни! И кашу гречневую я очень люблю! Вот только беда пропала эта кашка с украинских прилавков!

    1. Галина (автор)

      Юля, в магазинах нет? Ничего себе. А мы еще недовольны, что она так подорожала.

      Читала, что настоящая гречка — зеленая. И скоро она подешевеет, и значительно.

      Очень хочется верить, потому что гречку я действительно люблю. К разгрузочным дням

      очень быстро привыкаешь, потому что организм у нас умный.

  2. Сергей

    То, что разгрузочные дни полезны — согласен, испытано на себе. Каждые четыре дня разгружаюсь — подрабатываю сутки через трое, а на дежурстве много не наготовишь. Но чувствуешь себя прекрасно, всем советую.

    1. Галина (автор)

      Да, Сергей. И самое хорошее то, что быстро привыкаешь к этому, становится необходимостью.

  3. Алексей

    А если гречку не люблю? Как быть?;)

    1. Галина (автор)

      Других разгрузочных дней полно. Напишу — и выбирайте подходящую!

  4. Виктория

    Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету — быструю!

    1. Галина (автор)

      Да, Виктория, таких много, но я не пробовала по лености своей.

      Большое спасибо за ретвиты — прежние и сегодняшние — плыли недавно. Закончу с комментариями —

      и ретвитить.

  5. Татьяна

    Я как-то неделю гречкой питалась. Нормально. Правда потом год не хотелось .

    1. Галина (автор)

      Перекушались! Вот почему я люблю однодневные диеты — с них потом не тошнит.

  6. Татьяна

    Замечательный разгрузочный день на гречке. А гречку лучше на ночь залить в термосе кипятком, и на следующий день кушать.

    1. Галина (автор)

      Татьяна, действительно же! Читала где-то. Еще проще и вкуснее! Спасибо большое за такой

      хороший совет. Обязательно попробую.

  7. Екатерина

    Гречку люблю, так что можно попробовать.

    1. Галина (автор)

      Обязательно! Сейчас еще напомнили, что можно даже не варить, а просто

      заварить кипятком в термосе. Проще, вкуснее и полезнее некуда!

  8. Элла

    Пробовала такие разгрузочные дни — очень эффективно.

    1. Галина (автор)

      Спасибо, Элла! Если бы я не была уверена в этом, ни за что не стала бы писать.

  9. Елена

    А мне очень нравиться банановый разгрузочный день, выходит 2-3 банана и 3стакана обезжиренного молока в день. А так как я бананы просто обожаю, выходит очень здорово- такая легкость, а кушать совсем не хочется.

    1. Галина (автор)

      Надо попробовать — описано так вкусно! Бананы еще и настроение поднимают.

  10. Любовь

    Я несколько лет разгружалась один день в неделю, даже голодала. А вы знаете, что у каждого знака Зодиака — свой день для разгрузки и голодания? Отыщу список и размещу в своем блоге.

    1. Галина (автор)

      Да, знаю, но не пробовала. Получалось с простыми рецептами. Я лентяйка, не люблю сложного.

      Это очень хорошо, что Вы занимались этим. А сейчас продолжаете?

  11. Наталья

    По сегодняшним ценам на гречку, не дешевый разгрузочный день получается. Меня радует, что я гречку терпеть не могу. Жду других ваших рецептов по разгрузке.

    1. Галина (автор)

      Наташа, с удовольствием напишу — у меня их полно.

  12. Гулия

    Можно каждый раз разгрузочный день устраивать, тем, кто любит гречку несомненно... Попробую. Спасибо!

  13. Константин

    А мне нравится такой разгрузочный день! Осталось жену убедить, что он действительно разгрузочный))))

    1. Галина (автор)

      Константин, Вы молодец! Пусть жена обязательно попробует — разгрузочных дней много, каждому подходит свой.

      Просто я не люблю долго готовить, поэтому написала об этих двух.

      Главное — чтобы после разгрузочного дня не пошли загрузочные!..

  14. Татьяна

    Согласна с советами.Я сама так делаю частенько.

  15. Ira101160

    Действительно, очень сытный разгрузочный день , а еще и вкусный какой!

    1. Галина (автор)

      Я действительно люблю гречку, только рассыпчатую.

  16. tamaranatk

    А как насчет овсянки?

    1. Галина (автор)

      Еще полезнее! Только я делаю часто утром «скорокашку» — 3 ст.л хлопьев, 3 ст.л мюсли.

      Заливаю кипятком, через 5 минут все готово. Добавляю чайную ложку нерафинированного

      подсолнечного масла, чайную ложку меда, иногда грецкие орехи. Да можно все, что есть под рукой.

  17. Наиль

    Разгрузочный день это очень даже не плохо.

    1. Галина (автор)

      Конечно, привыкаешь к ним, уже привычкой становится — полезной.

  18. Ольга

    очень интересная идея есть гречку два раза в неделю. Ее легко готовить, вкусно и очень полезно есть. Возьму на вооружение.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: