Продукты для сжигания жира — чемпионы

Продукты для сжигания  жира — чемпионы

Все продукты для сжигания жира полезны для организма в целом. Но есть несколько самых эффективных. Вот они:

1 место – ГРЕЙПФРУТ

Ежедневно съедая грейпфрут или выпивая стакан свежевыжатого сока из этого плода, Вы сможете похудеть за неделю на 1 кг.

Этот крупный фрукт снижает уровень инсулина в крови и этим уменьшает желание перекусить.

Но если Вы имеете проблемы с желудком, это не значит, что Вы должны от него отказаться – просто разбавляйте сок водой.

2 место – ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Он замедляет всасывание жиров и так же, как грейпфрут, регулирует уровень сахара в крови. Кроме этого, зеленый чай вымывает шлаки из организма. Но имеется ввиду только листовой свежезаваренный зеленый чай.

3 место – БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ

Белок необходим нашим мышцам, долго усваивается, поэтому на этот процесс тратится более калорий, чем при употреблении жиров и углеводов. Результат – лишние жиры сжигаются.

Куриные грудки, индейка, рыба и яичные белки – лучшие источники белка.

4 место – ЛУК И ЧЕСНОК

Эти овощи, любимые и нелюбимые некоторыми людьми, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Поэтому они необходимы не только для контроля веса, но прежде всего для нашей жизни. Обмен веществ ускоряется уже через час после употребления лука и чеснока и, значит, сжигаются лишние жиры.

5 место – ПРЯНОСТИ

Этими свойствами обладают имбирь, корица и цикорий. Как можно чаще добавляйте их в блюда.

? часть чайной ложечки корицы в день поможет организму усвоить сахар более эффективно и снизить уровень сахара в крови. В итоге Вы сможете держать свой аппетит под контролем и не будете переедать.