Кукушка, кукушка, сколько мне...?

Кукушка, кукушка, сколько  мне...?

Сколько лет живет человек: «как на роду написано»? Как оценить предстоящую продо­лжительность своей жизни?

Будет ли человек здоровым или бо­лезненным, проживет долго или умрет в молодом возрасте — это во многом зависит от него самого, от его образа жизни. Угроза развития таких смер­тельных недугов, как сердечно-сосудистые заболевания, рак, инсульт, диабет, цирроз печени, атеросклероз, может быть значительно снижена за счет отказа от вредных привычек (ку­рения, злоупотребления алкоголем), нормализации питания, физических тренировок, снижения повышенного уровня артериального давления.

С помощью некоторых профилак­тических мер, предотвращающих или отдаляющих начало хронических заболеваний, можно прожить дольше, оставаясь при этом здоровым.

Предлагаем Вам анкету, составлен­ную на основе результатов многочис­ленных научных исследований, с по­мощью которой можно определить ожидаемую продолжительность жиз­ни. Опросник учитывает влияние при­вычек, особенностей образа жизни человека, а также некоторые биологи­ческие факторы.

Исходные данные — 60 лет для мужчин, 72 года — для женщин. Та­кова средняя продолжительность жизни в России. К этой исходной цифре нужно прибавлять (или вычитать) баллы в зависимости от ответов на помещенные в таблице вопросы

УСЛОВИЯ ЖИЗНИ, ПОВЕДЕНИЕ, ПРИВЫЧКИ                             

Если Вам от 50 до 60 лет — + (прибавьте) 10 (лет)

Если Вам более 60 лет — прибавьте 2

Если двое или более Ваших бабушек или дедушек прожили 80 лет и более — прибавьте 5

Если кто-либо из родителей, бабушек или дедушек, сестра или брат умер от инфаркта миокарда или инсульта в возрасте моложе 50 лет — вычтите 4

Если кто-либо из них умер от этих заболеваний в возрасте 50-60 лет — вычтите 2

Если у кого-то из Ваших родителей, дедушек или бабушек были диабет, болезнь щитовидной железы, рак груди или рак пищеварительных орга­нов, астма или хронический бронхит – вычтите 3

Если Вы состоите в браке — прибавьте 4

Если Вы старше 25 лет и не состоите в браке – вычтите по 1 году за каждые 10 лет

Если недостаток материальных средств в Вашей семье беспокоит Вас ежедневно – вычтите 2

Если большую часть жизни Вы тратили «ощутимую часть» Вашего месяч­ного заработка на Ваших иждивенцев – вычтите 3

За каждые 4,5 кг Вашего лишнего веса – вычтите по 1

За каждые 2,5 см, на которые обхват Вашей талии превышает обхват груди – вычтите по 2

Если Вам больше 40 лет и у Вас нет лишнего веса – прибавьте 3

Если Ваши физические тренировки регулярные и умеренные (например, бег трусцой 3 раза в неделю) – прибавьте 3

Если у Вас сидячая работа — вычтите 3

Если Вы подвижны на работе — прибавьте 3

Если Вы человек малопьющий (выпиваете не более 1 раза в неделю) или не пьете совсем — прибавьте 2

Если Вы выпиваете более 2 раз в неделю — вычтите  8-10

 Если Вы впервые столкнулись со спиртным в зрелом возрасте — вычтите 1

Если вы выкуриваете более 2 пачку сигарет в день — вычтите 8

Если Вы выкуриваете 1-2 пачки сигарет в день — вычтите 4

Если Вы выкуриваете менее 1 пачки сигарет в день — вычтите 2

Если Вы регулярно курите трубку или сигары — вычтите 2

Если Вы благоразумны и практичны — прибавьте 2

Если Вы раздражительны, напряжены — вычтите 2

Если Вы считаете себя счастливым человеком и в целом удовлетворены своей жизнью — прибавьте 1-5

Если Вы часто чувствуете себя несчастным, тревожитесь и испытываете чувство вины — вычтите 1-5

Если у Вас незаконченное среднее образование — вычтите 2

Если у Вас высшее образование — прибавьте 3

Если большую часть жизни вы провели в сельской местности — прибавьте 4

Если Вы прожили большую часть жизни в городе — вычтите 2

Если Вы обычно спите более 9 часов в сутки — вычтите 5

Если температура в Вашем жилище обычно не более 20 градусов — прибавьте 2

Если Вы регулярно проходите медицинское обследование — прибавьте 3

Если Вы часто болеете — вычтите 2

Итого:

Итак, Вы узнали вероятную продолжительность своей жизни, основы­ваясь на данных Вашей наслед­ственности, экологических условиях жизни, наличии вредных привычек. Большую часть негативных факторов, влияющих на продолжительность жизни, можно устранить. Вполне ве­роятно, что фактически Ваша жизнь при  отсутствии таких факторов будет более продолжительной, чем рассчитанная по данному тесту.