Секреты долголетия – известные и неизвестные (продолжение)   

Вот еще очень простые, доступные каждому человеку секреты долголетия

1 – Отключите будильник, в особенности с громким сигналом. Все предметы, издающие резкие звуки, постарайтесь ликвидировать, убрать подальше или по крайней мере снизить громкость. Чайник со свистком – тоже не исключение. Гипертоники плохо переносят такое внезапное и неприятное нарушение тишины. Это даже может вызвать у них сердечный приступ.

2 – Как можно чаще бывайте на солнце.

Если волнуетесь о возможности возникновения рака кожи, принимайте витамин Д. Кроме того, он улучшает состояние человека при депрессии ( это очень часто спусковой механизм для начала многих  смертельных заболеваний) и уменьшает риск заболевания диабетом

3 – Обязательно включите помидоры в свой рацион. Томаты содержат много калия и тем самым снижают вероятность приобретения сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%!

4 – Не забывайте о вечной классике! Она благотворно действует на все живое – на наших любимцев, на воду, на цветы и все растения. Каждый должен подобрать для себя своего композитора – самого любимого, которого он может слушать в любое время. Как правило, одного любимого не бывает.

5 – Не выбрасывайте хлебные корки. В них находится противораковый антиоксидант пронизиллин, причем в корке его в 8 (!) раз больше, чем в целой буханке.

6 – Всегда учитесь! Это не просто полезно для мозга и продления жизни, но и огромное удовольствие. Начать можете с чего угодно – что хочется и какая для этого имеется возможность. Купите хотя бы недорогой синтезатор.

Позвольте сказать о своих собственных ощущениях – несколько лет назад я тоже купила такой, поставила на диван, села на пол и, просто перебирая пальцами, … заплакала. Я поняла, что этого мне всегда не хватало, потому что чувство было такое, что это  очень родное  и живое существо, с которым я много-много времени  не могла встретиться.

Учите английский, китайский. Вы знаете, что он будет очень популярен, причем ждать осталось совсем недолго?

7 – На мой взгляд, самое важное – пусть у Вас в доме появится новый член семьи, которого все будут любить и обожать, и точно так же он один  будет любить и радоваться Вам всегда, каким бы Вы ни пришли. Они все чувствуют и все понимают. И неправда, что не могут говорить – разговаривают, да еще как! «Проверено на себе»!  Пусть это будет даже хомячок. Хотя кису под силу прокормить даже пенсионеру.  Не зря за границей и у нас уже существуют специальные собаки, которые «посещают» различные приюты, больницы, дома престарелых, детские дома! Даже одно такое посещение надолго оставляет у каждого человека доброе чувство радости и любви.