Хотите лучше думать – ходите!
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Хотите лучше думать – ходите!

Ходьба и мысли

Ходьба и мысли Нередко мы наблюдаем, как человек методично и сосредоточенно ходит по комнате или на улице в ожидании транспорта.

Что заставляет его не стоять на месте, почему он ходит и ходит?

Оказывается, в это время он не просто ходит и думает о чем-то одном – ему одна за другой приходят мысли.

Ходьба и мысли взаимосвязаны.

К такому выводу приходили писатели, ученые и философы – т.е. те люди, которые постоянно были заняты умственным трудом.

«Во время ходьбы мы думаем телом» — это слова философа Кристофа Ламура. И он прав! С каждым шагом Вы переходите от одной мысли к другой, появляются вроде бы ниоткуда идеи, озарения.

«Ум не сдвинется, если ноги его не расшевелят» — так говорил известный мыслитель Монтень.

Ходить можно по-разному

Но ходить можно и так, что это не будет особенно полезным для мышления. Допустим, Вы возвращаетесь с работы домой или наоборот. О чем чаще всего можно думать в это время? Что делать в первую очередь, что купить из продуктов? Это идет организационный процесс. Это, конечно, тоже нужно, но об интересных идеях придется забыть. Ходьба в многолюдных местах также не способствует интеллектуальному мышлению, поскольку Вы двигаетесь не в собственном ритме, а в ритме толпы. К тому же невозможно сосредоточиться серьезно на определенной мысли.

Совсем иначе обстоит дело, когда Вы не ограничиваете себя конкретной целью, идете по собственному желанию и свободно.

Дыхание также важно

Правильное дыхание очень сильно воздействует на процесс мышления.

Если Вы идете по ровному месту – уместнее всего будут длительные отстраненные рассуждения.

Если Вам предстоит прогулка по горной или холмистой местности – настраивайтесь на поиск точной формулировки.

При спуске с горы к Вам придут своевольные мысли.

Ходьба – та же медитация

Вам наверняка приходилось подолгу смотреть на языки пламени или текущую воду. Замечали ли Вы, как мысли так же плавно «перетекают» одна в другую? Вы становитесь спокойнее, и порой совершенно неожиданно приходит единственно правильное решение проблемы.

То же самое происходит в процессе ходьбы. В такие моменты мысль становится более глубокой и наполненной.

Еще более важной стороной ходьбы является то, что проходят стресс и депрессия, так преследующие нас в обычной жизни.

Здоровье

Ходите как можно больше и чаще! Постарайтесь не пользоваться лифтом. Хотите увеличить нагрузку – перешагивайте сразу через 2 ступени. Считается, что для того, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно не меньше одного часа ходить пешком ежедневно.

Особенно полезно прогуляться перед сном – так называемый вечерний моцион. Уходя из квартиры, обязательно оставляйте окно полностью или частично открытым. Намного легче спать в прохладной комнате, ощущая приятную усталость.

Желаю Вам приятной и полезной прогулки!

Статьи по теме:

Комментарии (37) на “Хотите лучше думать – ходите!”

  • Всегда, когда учила что то для экзаменов ходила по комнате, иногда даже родственники жаловались, что я «маячу» перед глазами — теперь бы им сказать, что я все делала правильно — но уже некому, увы.

  • Значит надо побольше ходить. И для здоровья полезно и думается хорошо.

  • Ходьба полезна всегда, в любых ситуациях.

  • И правда, мне тоже в движении лучше запоминается!

  • Полностью согласна, что при ходьбе думается лучше. Свой город на счетчике я так и не увидела.

    • Татьяна, спасибо за комментарий! И отдельное спасибо за предупреждение. У меня последнее время вообще что-то непонятное творится.

  • Как я люблю пешие прогулки:и отдыхаю, и заряжаюсь. Если есть возможность могу в день пройти больше 10 километров. К сожалению, не всегда такая возможность бывает.

  • Спасибо вам огромное за эти, очень актуальные для меня советы! Сам чувствую, что засиделся и, соответственно, мозги работаю хуже. Сейчас все брошу и на Ходьбу! Удачи.

    • Вячеслав, на доброе здоровье! Молодец, что сразу решили пойти. Спасибо за комментарий!

  • И не только ходить, но и бегать и ездить на велосипеде — Проверено! это тоже хорошо помогает думать и порой способствует генерированию новых идей. Я считаю смысл ходьбы или бега именно в непосредственном взаимодействии с окружающим миром.

    • Да, Дмитрий, получается в принципе примерно одно — уединение и движение на свежем воздухе.

  • Александр:

    Здравствуйте!

    1.Спасибо за напоминание о пользе ходьбы. Как-то такие простые и нужные вещи забываются. А ходьба-дело классное.

    2. Не думаете ли Вы выйти с этой и другими статьями на социальные сети и на YouTube, который тоже является социальной сетью?

    3.Заходите и Вы к нам в гости. Буду рад.

    С уважением...

  • Олег:

    Согласен на опыте — чем больше ходишь тем лучше чувствуешь себя.

  • Ирина, а с Вашими любимыми «детьми» гуляете же?

  • Большое спасибо, Галина, за такую ценную информацию! Согласен. Медитация во время ходьбы — это двойная польза.

  • Ксения:

    Интересно. А ведь и правда — пешие прогулки располагают к неспешным размышлениям.

  • Ириночка, а может быть, взять похожего? Вы же его сразу полюбите, сами это знаете! И Вам намного легче станет, уверена. Это, конечно, Ваше личное, но я постоянно чувствую, что Вы тоскуете, но Вы же не такая, правда?

  • Да, да, ходим ,ходим, без прогулки нам нельзя, так что, гуляйте, дышите правильно, набирайтесь здоровья!

  • Абсолютно верно! И готовиться к экзаменам, и учить стихи, и сочинять тексты гораздо быстрее и легче удается в движении!

  • Уже давно пытаюсь отказаться от пользования лифтом но не могу, совсем разленился хотя пора бы уже приводить себя в форму.

  • NinaPontil:

    А я думаю, почему когда у меня встают вопросы, я встаю и начинаю ходить, оказывается наш разумный организм знает что делает.

  • Спасибо Галина ,Ваш сайт наполнен ценными советами,вот и ходьбе все очень правильно написано.Большое спасибо

  • Полностью согласен с вышесказанным! Именно при ходьбе ко мне приходили лучшие мысли!

  • В твитты обязательно :)

  • Интересная статья. Так, что давайте больше ходить, а не сидеть постоянно за компьютером =)

  • Татьяна:

    Движение — это жизнь! Спасибо за статью.

  • Хорошая статья,будем больше ходить, а то что засиделись за компьютером. Удачи!

Оставить комментарий

Подарки
Какая Вы Богиня?

в2

2017-09-28_125320

Подписка на рассылку
Никакого спама, гарантируем!

2017-09-26_105634