Как избавиться от храпа
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Архивы



Яндекс.Метрика

bgMLm6Y0qw

Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпаЖенщинам, которым посчастливилось быть в браке с нехрапящими мужьями, трудно представить, каким кошмаром могут стать бессонные ночи рядом с храпящим человеком. Нередко по этой причине распадаются семьи. Поэтому вопрос «Как избавиться от храпа» — очень больной для многих, и решать его нужно как можно раньше.

Сами храпящие не слышат себя, поэтому не могут представить пытку, которую испытывает спящий возле него супруг (или супруга: и такое может быть). Очень хорошо понимаю женщин, которым мужья буквально не дают спать.

Единственный выход в таком положении — спать в отдельных комнатах — только тогда будет возможность полноценно высыпаться. Но даже находясь в разных комнатах, иногда  приходится использовать еще и беруши.

Эта «мелочь» может очень испортить отношения, вплоть до развода.  Но раздражение окружающих – это еще не все. Хуже всего то, что люди, которые храпят, в первую очередь  наносят  вред собственному здоровью. Храп  серьезно вредит сердцу, оно начинает хуже работать, и это может привести к инсульту, инфаркту миокарда.

Причинами храпа могут быть

• Ожирение. Постарайтесь сбро­сить несколько лишних килограм­мов. Избегайте так же переедания перед сном.

• Злоупотребление алкоголем, ку­рением, прием снотворного или сильная усталость. Они стимулиру­ют храп.

• Неправильное положение тела во время сна. Нельзя спать на спине, потому что именно в таком  по­ложении западает язык и наруша­ется дыхание.

• Есть и еще причины возникнове­ния храпа, это:

искривление носо­вой перегородки,  врожденная узость глотки и носовых ходов, по­липы в носу и аллергический ринит, удлиненный небный язычок, нару­шение прикуса, увеличение мин­далин, снижение функций щито­видной железы. Но с этими про­блемами надо идти к врачу.

Вот что предлагает народная медицина

• Перед сном закапать в обе ноз­дри по одной капле облепихового или оливкового масла, и храп от­ступит.

• Взять свежий капустный лист, искрошить с медом. Или 1 стакан свежего капустного сока смешать с ложкой меда. Принимать перед сном. Курс лечения — месяц.

• Есть также упражнения для ук­репления слабых мышц мягкого неба — основной причины храпа.

Рот закройте и дышите через нос, напрягая заднюю часть языка и с силой оттягивая язык к горлу. Это упражнение надо повторять 3 раза в день по 10-15 раз, и мягкое небо окреп­нет, уменьшив вероятность храпа.

Произносите звук «и», напрягая мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторяйте упражнение утром и вечером по 20-25 раз.

Можно пришить кармашек на спине пижамы, а в него положить маленький мячик — тогда спящий человек, едва оказываясь на спине, невольно будет менять положение тела. 

 Молитва преподобному Афанасию, игумену Брестскому

   «О предивный страстотерпче и изрядный угодниче Христов, отче наш Афанасие! Со умилением ныне преклоняем колена сердца нашего и взываем ти: принеси молитву нашу к Милостивому и Всесильному Богу и испроси нам у благости Его вся яже на пользу душам и телесам нашим, веру праву, надежду несумненну, любовь нелицемерну, во искушениих мужество, в злостраданиих терпение, в благочестии преспеяние, да не во зло обратим дары Всеблагаго Бога, но во славу Имене Его Святаго и в прославление твоего о нас ходатайства. Церковь же святую от расколов и ересей сохрани, верныя укрепи, заблуждшыя на путь правыя веры обрати; отечество твое сохрани от враг ненаветно и споборай оружию крестоноснаго воинства. Испроси, угодниче Христов, у Царя Царствующих и Господа Господствующих благодать и силу и благословение небесное правителем государства нашего и подаждь государству нашему тишину и благоустроение. Не забудь, чудотворче святый, и святую обитель сию: сохрани и соблюди ю молитвами твоими от всякаго зла. Ей, святче Божий, помяни и всех притекающих ко священней раце твоей, и сподобиих кончину благую улучити и Царствие Небесное унаследити, да прославим дивнаго во святых своих Бога, покланяемаго в Триех Ипостасех, Ему же подобает всякая слава, честь и держава во веки веков. Аминь».

Статьи по теме:

Комментарии (2) на “Как избавиться от храпа”

  • Конечно храп нужно лечить. Это очень опасно. А рекомендация тем, кто живет с хропуном, ложитесь спать раньше и хотя бы какую-то часть ночи удастся поспать.

  • Огромное спасибо за столь интересную информацию о храпе. Для меня это проблема очень актуальная, моя родственница очень сильно храпит по ночам, порой засыпаешь из-за храпа под утро. Попробую посоветовать ей эту молитву от храпа.

Оставить комментарий

Подарки
Какая Вы Богиня?

в2

2017-09-28_125320

Подписка на рассылку
Никакого спама, гарантируем!

2017-09-26_105634