Календарь магнитных бурь 28 августа – 10 сентября

Календарь магнитных бурь 28 августа – 10 сентября дает Вам, дорогой Читатель, очень хорошие советы для метеочувствительных людей.

Прислушайтесь к рекомендациям профессионалов, и Вы благополучно перенесете неприятные для здоровья дни.

МАГНИТОСФЕРА СПОКОЙНАЯ

— самое время повысить физическую активность, заняться спортом, больше гулять

В эти дни легче происходит отказ от вредных привычек, в особенности курения.

МАГНИТОСФЕРА ВОЗБУЖДЕННАЯ

— показаны пешие прогулки, особенно в ранние утренние часы, когда в воздухе больше биологически активного кислорода.

Хорошо тонизирует и взбодрит контрастный душ.

МАГНИТНАЯ БУРЯ УРОВНЯ G1

– больше свежего воздуха!

Астматикам стоит держать в сумочке баллончик с бронхорасширяющим препаратом,

гипертоникам отказаться от крепкого кофе и чая в пользу травяных отваров.

МАГНИТНАЯ БУРЯ УРОВНЯ G2

— показаны горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика.

Больше овощей и чистой воды в рационе.

МАГНИТНАЯ БУРЯ УРОВНЯ G3

— гипотоникам, возможно, потребуются адаптогенные препараты, поддерживающие тонус — настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника, аралии. А вот гипертоникам, напротив, помимо их обычных препаратов могут пригодится седативные на основе валерианы и пустырника.

МАГНИТНАЯ БУРЯ УРОВНЯ G4

— не стоит прятаться от погоды в квартире, лучше как можно больше гулять, можно устроить себе разгрузочный день,

пить травяные настои и принимать витаминные комплексы с микроэлементами.

УРОВНЯ G5

— по возможности стоит остаться дома;

исключить из рациона соль, острые блюда, газированные напитки, копчености, алкоголь, кофе, свежую выпечку;

избегать стрессов;

меньше пользоваться мобильным телефоном.

Два раза в день стоит измерять давление.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

Врачи советуют:

в период солнечной активности следует «плавно входить в день» — просыпаться постепенно и не спешить вскакивать с постели.