Необычный счет для сна

Необычный счет для сна

Счет для снаДорогой Читатель, узнала об отличном и необычном способе побороть бессонницу и сразу предлагаю ее Вам.

Лежа под одеялом на спине, расслабьтесь. Соедините подушечки указательного и большого пальцев и начните считать мысленно до 33. Но не просто считать!

На счет 1 – вдох-выдох, 2 – вдох-выдох и т.д.

Затем соедините подушечки больших пальцев уже со средними пальцами и точно так же считайте до 33.

Главное – помните о дыхании.

Заканчивается сеанс «усыпания» соединением большого пальца с мизинцем.  

Надо сказать, заснула я, едва закончив счет на большом и указательном пальцах. Как поняла, суть этого метода заключается именно в дыхании. Уже на первом десятке дыхание начинает напоминать дыхание при наступившем сне.  

Этот метод очень понравился мне своей простотой и эффективностью, поэтому рассказываю  всем друзьям и знакомым о нем. Воспользуйтесь и Вы им!

Чтобы такой способ засыпания был еще приятнее,

послушайте очень  уютную «колыбельную»...:,

а также нажмите на картинку.

Желаю Вам приятного сна и хорошего, полноценного отдыха!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: