Необычный счет для сна
Дорогой Читатель, узнала об отличном и необычном способе побороть бессонницу и сразу предлагаю ее Вам.
Лежа под одеялом на спине, расслабьтесь. Соедините подушечки указательного и большого пальцев и начните считать мысленно до 33. Но не просто считать!
На счет 1 – вдох-выдох, 2 – вдох-выдох и т.д.
Затем соедините подушечки больших пальцев уже со средними пальцами и точно так же считайте до 33.
Главное – помните о дыхании.
Заканчивается сеанс «усыпания» соединением большого пальца с мизинцем.
Надо сказать, заснула я, едва закончив счет на большом и указательном пальцах. Как поняла, суть этого метода заключается именно в дыхании. Уже на первом десятке дыхание начинает напоминать дыхание при наступившем сне.
Этот метод очень понравился мне своей простотой и эффективностью, поэтому рассказываю всем друзьям и знакомым о нем. Воспользуйтесь и Вы им!
Чтобы такой способ засыпания был еще приятнее,
послушайте очень уютную «колыбельную»...:,
а также нажмите на картинку.
Желаю Вам приятного сна и хорошего, полноценного отдыха!
