гороскопы с доступом и без

7 гороскопов бесплатно

Доступ к гороскопам:

2017-09-26_105634

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Архивы



Яндекс.Метрика
мой глобус

Сделайте массажер для ног

Как сделать массажер для ног

массажер для стоп ногВспомните, как приятно ходить босиком по песку и гальке на берегу моря или речки! А ведь это еще и отличная оздорови­тельная процедура: и усталость ног снимет, и от плоскосто­пия убережет.

Вспомнив и про биологически активные точ­ки на стопах, мы можем с уверенностью сказать: хождение босиком улучшает работу всех органов и систем.

Хотите, что­бы все это оказалось доступным не только во время летне­го отпуска, но и в любой день, причем дома? Тогда сделайте массажер для ног.

Вам понадобятся:

• 2 куска плотной натуральной ткани размером 40 на 20 см;

•  ножницы, иголка и прочные нитки;

• маленькие шишки, или гладкие камешки, или крупы, семена бобовых.

Противопоказания

Не пользуйтесь массажером, если на стопах есть ссадины или другие пора­жения кожи, особенно гнойные либо инфекционные (например, грибковые).

Соберите маленькие, нокрепенькие еловые (сосновые или другие) шиш­ки. Высушите их. Вместо ши­шек можете использовать камеш­ки, но без острых углов, маленькие и гладкие, а также крупы или бобо­вые. Хорошо, если Вы смешаете не­сколько материалов разной фор­мы и разных размеров. Например, возьмете не только фасоль, но еще и горох или пшено.

массажер для стоп ногВырежьте из плотной ткани 2 прямо­угольника размером 40 на 20 см. Вы­бирайте ткань из натурального мате­риала.

Сшейте эти 2 прямоугольника по трем сторонам так, чтобы получился мешо­чек. А чтобы он не порвался во время использования, лучше сделайте двой­ные швы.

Наполните сшитый ме­шочек шишками, ка­мешками или зерна­ми. Засыпьте их столько, чтобы они заняли около трети объема Вашего мешочка. Этого вполне достаточно. При большем количестве материала массажер будет слишком твер­дым и неудобным в применении. Аккуратно зашей­те оставшуюся сто­рону, чтобы полу­чилась «подушка». Ваш массажер го­тов к использо­ванию.

Перед тем как заняться до­машними делами (например, мытьем посуды) или отдо­хнуть, сидя в любимом крес­ле, положите свой массажер на пол, снимите обувь и поставьте на него стопы. Покатайте содержимое пакета вперед, назад и по кругу.

•  Используйте массажер не ранее чем через 1 час после еды или за 1 час до приема пищи.

•  Нажимайте ногами на массажер с приятным усилием, не причиняя себе боли. Главное — делать массаж с удовольствием.

•  Если будете собирать шишки для массажера, возьмите несколько штук и для массажа рук. На кистях тоже много биологически активных точек. Если перекатывать в руках шишки, а ногами разминать самодельный массажер, оздоровительный эффект усилится.

Статьи по теме:

Комментарии (20) на “Сделайте массажер для ног”

  • Массаж — это всегда приятно и полезно. Будем практиковать.

  • Массаж я люблю и обязательно попробую. Спасибо.

  • Массаж для ног — это правильно. Мне , как маме маленького ребенка посоветовали в поликлинике пришить к куску ткани разные по размеру пуговицы и босичком с ребенком ходить — делать массаж ног.

  • Спасибо за оригинальное предложение.

  • Галина, всегда так все наглядно, полезно, по доброму. Люблю у вас быть и все время нахожу для себя полезное. Удачи Вам!

  • Отличный массажер! Мне очень нравится1

  • Массаж ступней – это приятно и полезно. Он снимает усталость не только ступней, но и всего тела и хорошо расслабляет после трудового дня. Если грамотно сделать массаж ступней, можно добиться впечатляющих результатов. Дело в том, что на стопах ног находятся биологически активные точки, которые оказывают влияние на различные органы.

    Например в своде стопы есть рефлекторные точки, которые имеют связь с позвоночником. Поэтому массирую именно этот участок стопы можно снять боль в спине. Стимуляция пальцев ног влияет на глаза, уши и зубы. Предложенный вами массажер просто незаменим для такого массажа! Спасибо вам, Галина, за отличную идею!

    • Константин, спасибо, но идея не моя, конечно. То, что Вы описали, очень верно. Помню фильм, где парализованная женщина встала на ноги благодаря профессиональному массажу. Смотрела давно и была просто поражена, как, «гладя» стопы, можно добиться такого эффекта. Спасибо за комментарий!

  • Благодарю Вас, Галина, за интересную информацию! Желаю удачи!

  • Полезный и необходимый массажёр.

  • Людмила:

    Отличная идея и проста в исполнении, спасибо за информацию.

  • Ирина:

    Спасибо за совет, можно сделать!

  • светлана:

    Спасибо большое у меня под диваном просто стоит коробка с морскими камушками, когда смотрю телевизор то обязательно достаю свой ящичек и топчусь

  • Андрей:

    Массажер мне понравился,спасибо за идею.

  • Надежда:

    Обожаю ходить босиком. Мне лучше без ткани, по живому. А вообще такой массаж живителен.

  • У меня есть камни дома. Вот только зашить их в мешочек не догадалась...)

  • Массаж стоп отлично тонизирует.

Оставить комментарий

1 класс

1 класс

ГА июль 2016
Тренажеры с подпиской

чудо-тренажеры

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Здоровье летом

здоровье летом 4

МЕНОПАУЗА

Менопауза

10 способов Джаст

2014-12-04_181514

В добром здравии

В добром здравии до 100 лет!

Дорогие читатели!
На страничке "Подарки" Вас ждут и другие книги..

bgMLm6Y0qw