Как сделать массажер для ног
Вспомните, как приятно ходить босиком по песку и гальке на берегу моря или речки! А ведь это еще и отличная оздоровительная процедура: и усталость ног снимет, и от плоскостопия убережет.
Вспомнив и про биологически активные точки на стопах, мы можем с уверенностью сказать: хождение босиком улучшает работу всех органов и систем.
Хотите, чтобы все это оказалось доступным не только во время летнего отпуска, но и в любой день, причем дома? Тогда сделайте массажер для ног.
Вам понадобятся:
• 2 куска плотной натуральной ткани размером 40 на 20 см;
• ножницы, иголка и прочные нитки;
• маленькие шишки, или гладкие камешки, или крупы, семена бобовых.
Противопоказания
Не пользуйтесь массажером, если на стопах есть ссадины или другие поражения кожи, особенно гнойные либо инфекционные (например, грибковые).
Соберите маленькие, нокрепенькие еловые (сосновые или другие) шишки. Высушите их. Вместо шишек можете использовать камешки, но без острых углов, маленькие и гладкие, а также крупы или бобовые. Хорошо, если Вы смешаете несколько материалов разной формы и разных размеров. Например, возьмете не только фасоль, но еще и горох или пшено.
Вырежьте из плотной ткани 2 прямоугольника размером 40 на 20 см. Выбирайте ткань из натурального материала.
Сшейте эти 2 прямоугольника по трем сторонам так, чтобы получился мешочек. А чтобы он не порвался во время использования, лучше сделайте двойные швы.
Наполните сшитый мешочек шишками, камешками или зернами. Засыпьте их столько, чтобы они заняли около трети объема Вашего мешочка. Этого вполне достаточно. При большем количестве материала массажер будет слишком твердым и неудобным в применении. Аккуратно зашейте оставшуюся сторону, чтобы получилась «подушка». Ваш массажер готов к использованию.
Перед тем как заняться домашними делами (например, мытьем посуды) или отдохнуть, сидя в любимом кресле, положите свой массажер на пол, снимите обувь и поставьте на него стопы. Покатайте содержимое пакета вперед, назад и по кругу.
• Используйте массажер не ранее чем через 1 час после еды или за 1 час до приема пищи.
• Нажимайте ногами на массажер с приятным усилием, не причиняя себе боли. Главное — делать массаж с удовольствием.
• Если будете собирать шишки для массажера, возьмите несколько штук и для массажа рук. На кистях тоже много биологически активных точек. Если перекатывать в руках шишки, а ногами разминать самодельный массажер, оздоровительный эффект усилится.
Массаж — это всегда приятно и полезно. Будем практиковать.
Массаж для ног — это правильно. Мне , как маме маленького ребенка посоветовали в поликлинике пришить к куску ткани разные по размеру пуговицы и босичком с ребенком ходить — делать массаж ног.
Массаж я люблю и обязательно попробую. Спасибо.
Спасибо за оригинальное предложение.
Отличный массажер! Мне очень нравится1
Полезный и необходимый массажёр.
Галина, всегда так все наглядно, полезно, по доброму. Люблю у вас быть и все время нахожу для себя полезное. Удачи Вам!
Галина, спасибо! И Вам дальнейших успехов!
Отличная идея и проста в исполнении, спасибо за информацию.
Спасибо за совет, можно сделать!
Массаж ступней – это приятно и полезно. Он снимает усталость не только ступней, но и всего тела и хорошо расслабляет после трудового дня. Если грамотно сделать массаж ступней, можно добиться впечатляющих результатов. Дело в том, что на стопах ног находятся биологически активные точки, которые оказывают влияние на различные органы.
Например в своде стопы есть рефлекторные точки, которые имеют связь с позвоночником. Поэтому массирую именно этот участок стопы можно снять боль в спине. Стимуляция пальцев ног влияет на глаза, уши и зубы. Предложенный вами массажер просто незаменим для такого массажа! Спасибо вам, Галина, за отличную идею!
Константин, спасибо, но идея не моя, конечно. То, что Вы описали, очень верно. Помню фильм, где парализованная женщина встала на ноги благодаря профессиональному массажу. Смотрела давно и была просто поражена, как, «гладя» стопы, можно добиться такого эффекта. Спасибо за комментарий!
Спасибо большое у меня под диваном просто стоит коробка с морскими камушками, когда смотрю телевизор то обязательно достаю свой ящичек и топчусь
Светлана, Вы молодец.
Благодарю Вас, Галина, за интересную информацию! Желаю удачи!
Спасибо, Владимир, и Вам успехов!
Массажер мне понравился,спасибо за идею.
Обожаю ходить босиком. Мне лучше без ткани, по живому. А вообще такой массаж живителен.
У меня есть камни дома. Вот только зашить их в мешочек не догадалась...)
Массаж стоп отлично тонизирует.