Сделайте массажер для ног

Как сделать массажер для ног

массажер для стоп ногВспомните, как приятно ходить босиком по песку и гальке на берегу моря или речки! А ведь это еще и отличная оздорови­тельная процедура: и усталость ног снимет, и от плоскосто­пия убережет.

Вспомнив и про биологически активные точ­ки на стопах, мы можем с уверенностью сказать: хождение босиком улучшает работу всех органов и систем.

Хотите, что­бы все это оказалось доступным не только во время летне­го отпуска, но и в любой день, причем дома? Тогда сделайте массажер для ног.

Вам понадобятся:

• 2 куска плотной натуральной ткани размером 40 на 20 см;

•  ножницы, иголка и прочные нитки;

• маленькие шишки, или гладкие камешки, или крупы, семена бобовых.

Противопоказания

Не пользуйтесь массажером, если на стопах есть ссадины или другие пора­жения кожи, особенно гнойные либо инфекционные (например, грибковые).

Соберите маленькие, нокрепенькие еловые (сосновые или другие) шиш­ки. Высушите их. Вместо ши­шек можете использовать камеш­ки, но без острых углов, маленькие и гладкие, а также крупы или бобо­вые. Хорошо, если Вы смешаете не­сколько материалов разной фор­мы и разных размеров. Например, возьмете не только фасоль, но еще и горох или пшено.

массажер для стоп ногВырежьте из плотной ткани 2 прямо­угольника размером 40 на 20 см. Вы­бирайте ткань из натурального мате­риала.

Сшейте эти 2 прямоугольника по трем сторонам так, чтобы получился мешо­чек. А чтобы он не порвался во время использования, лучше сделайте двой­ные швы.

Наполните сшитый ме­шочек шишками, ка­мешками или зерна­ми. Засыпьте их столько, чтобы они заняли около трети объема Вашего мешочка. Этого вполне достаточно. При большем количестве материала массажер будет слишком твер­дым и неудобным в применении. Аккуратно зашей­те оставшуюся сто­рону, чтобы полу­чилась «подушка». Ваш массажер го­тов к использо­ванию.

Перед тем как заняться до­машними делами (например, мытьем посуды) или отдо­хнуть, сидя в любимом крес­ле, положите свой массажер на пол, снимите обувь и поставьте на него стопы. Покатайте содержимое пакета вперед, назад и по кругу.

•  Используйте массажер не ранее чем через 1 час после еды или за 1 час до приема пищи.

•  Нажимайте ногами на массажер с приятным усилием, не причиняя себе боли. Главное — делать массаж с удовольствием.

•  Если будете собирать шишки для массажера, возьмите несколько штук и для массажа рук. На кистях тоже много биологически активных точек. Если перекатывать в руках шишки, а ногами разминать самодельный массажер, оздоровительный эффект усилится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 20
  1. Александр

    Массаж — это всегда приятно и полезно. Будем практиковать.

  2. Ирина

    Массаж для ног — это правильно. Мне , как маме маленького ребенка посоветовали в поликлинике пришить к куску ткани разные по размеру пуговицы и босичком с ребенком ходить — делать массаж ног.

  3. Павел

    Массаж я люблю и обязательно попробую. Спасибо.

  4. Людмилаl

    Спасибо за оригинальное предложение.

  5. Галина

    Галина, всегда так все наглядно, полезно, по доброму. Люблю у вас быть и все время нахожу для себя полезное. Удачи Вам!

    1. Галина (автор)

      Галина, спасибо! И Вам дальнейших успехов!

  6. Галина

    Отличный массажер! Мне очень нравится1

  7. valnik56

    Полезный и необходимый массажёр.

  8. Людмила

    Отличная идея и проста в исполнении, спасибо за информацию.

  9. Ирина

    Спасибо за совет, можно сделать!

  10. Константин

    Массаж ступней – это приятно и полезно. Он снимает усталость не только ступней, но и всего тела и хорошо расслабляет после трудового дня. Если грамотно сделать массаж ступней, можно добиться впечатляющих результатов. Дело в том, что на стопах ног находятся биологически активные точки, которые оказывают влияние на различные органы.

    Например в своде стопы есть рефлекторные точки, которые имеют связь с позвоночником. Поэтому массирую именно этот участок стопы можно снять боль в спине. Стимуляция пальцев ног влияет на глаза, уши и зубы. Предложенный вами массажер просто незаменим для такого массажа! Спасибо вам, Галина, за отличную идею!

    1. Галина (автор)

      Константин, спасибо, но идея не моя, конечно. То, что Вы описали, очень верно. Помню фильм, где парализованная женщина встала на ноги благодаря профессиональному массажу. Смотрела давно и была просто поражена, как, «гладя» стопы, можно добиться такого эффекта. Спасибо за комментарий!

  11. светлана

    Спасибо большое у меня под диваном просто стоит коробка с морскими камушками, когда смотрю телевизор то обязательно достаю свой ящичек и топчусь

    1. Галина (автор)

      Светлана, Вы молодец.

  12. Владимир

    Благодарю Вас, Галина, за интересную информацию! Желаю удачи!

    1. Галина (автор)

      Спасибо, Владимир, и Вам успехов!

  13. Андрей

    Массажер мне понравился,спасибо за идею.

  14. Надежда

    Обожаю ходить босиком. Мне лучше без ткани, по живому. А вообще такой массаж живителен.

  15. Людмила

    У меня есть камни дома. Вот только зашить их в мешочек не догадалась...)

  16. Элина

    Массаж стоп отлично тонизирует.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: