Ходить босиком полезно — 7 причин для здоровья и красоты!

ходить босиком

Ходить босиком полезно и приятно!

Ходить босиком очень полезно, и вот почему. Для этого есть далеко не одна причина. Это и здоровье, и красота, и хорошее самочувствие, и настроение после такого комфортного «лечения» просто супер!

Вспомните, дорогой Читатель, с какой радостью в детстве Вы шлепали босиком по лужам после дождичка (и не обязательно в четверг…). И не просто бегали, а специально топали – это было, наверное, таким своеобразным детским самоутверждением)

Дети, как и животные, как-то интуитивно понимают, что полезно, причем именно в данный момент – просто удивительно, верно? И по траве, и по камешкам, не боясь пораниться или порезаться. И с возрастом это удивительное чувство восторга, радости и какой-то необыкновенной внутренней силы ничуть не потерялось, как только наши ноги чувствуют прикосновение самой природы.

Босиком!

На стопах находится множество биологи­чески активных зон, связанных с внутрен­ними органами. На одном квадратном сантиметре подошвы в 1,5 (!) раза больше механо- и терморецепторов, чем на лю­бом другом участке тела.

При контакте с землёй, камнями, песком ступня массируется — и наше кровоо­бращение становится интенсивнее, сти­раются отмершие участки кожи, мозоли, улучшается работа внутренних органов, укрепляется иммунитет и нервная си­стема.

Ведь из-за того, что мы постоянно носим обувь, кожа на стопах становится тоньше, и малейшее переохлаждение ног вызывает простуду или воспаление мо­чеполовой системы. Поэтому прогулки босиком — лучший способ закаливания!

Ходить босиком по домашнему пляжу

Дома можно сделать комбинированную дорожку с крупной и мелкой галькой, речным песком, искусственной травой.

При желании дополнить её каштанами, желудями, фасолью и горохом. Можете просто насыпать это в тазик. Если 2-3 раза в день всего по 15 минут топтаться по такому импровизированному мини-пляжу, то вы заметно оздоровите свой организм.

Кому особенно полезно ходить босиком

  1. Гипертоникам — для нормализации артериального давления, профилакти­ки инфарктов и инсультов.
  2. Людям с плоскостопием и повышен­ным тонусом мышц (по рыхлому песоч­ку или гальке).
  3. Любительницам высоких каблуков (несколько раз в неделю по 10-15 ми­нут топать голыми ножками по песку, воде, асфальту, траве, чтобы восста­новить нарушенное кровообращение и избежать проблем с репродуктивной системой).

Энергетическая подзарядка

Поднять жизненный тонус и вернуть здоровье поможет стихия земли. В ходе научных экспериментов было установ­лено: для того чтобы снизить негатив­ную энергетику тела, надо сорок минут в день ходить босиком по земле. Благо­даря магнитному полю нашей планеты человек получает энергетическую под­питку. Но убрать весь негатив и напол­ниться чистой энергией могут только те, кто относится к земле именно как к Матери, Божеству.

Босохождение в других странах

В Европе и Америке популярно движение барефутеров (с англ. — босоногие). Для них даже при­думали в парках специальные до­рожки с разным по­крытием: выпуклым и гладким, песча­ным, каменистым, деревянным.

 А в США уже появились специальные ре­стораны, куда без проблем пускают босоногих.

Выбирайте cвою волшебную «ковровую» дорожку)

Не откладывайте – начинайте прямо сейчас!

Пройтись босиком по горячему песку, асфальту, скошенной траве, мелким камешкам, хвойным игол­кам просто и очень, очень приятно! . Эти поверхности оказывают сильное возбуждающее действие на нервные окончания. Зато тёплый песок, мягкая трава, ворсистый ковёр — успокаивающее.

В течение одной тренировки (10-15 минут) рекомендуется ходить босиком по всевозможным видам поверхности с разной температурой. После тёплого песка полезно прогуляться по травке, затем по дорожке, покрытой мягкой пылью. Зимой в городских условиях можно комбинировать хождение по полу, бетонной лестнице и, наконец, по снегу.

Будет еще лучше, если учитывать и влаж­ность. Например, походить ногами по каменистому дну ручья или родника, а потом по бережку, травке и снова по ручью, затем опять по берегу.

Эффективнее гулять по пересечённой местности. А в конце процедуры устро­ить себе пятиминутный массаж стоп и голеностопа. И не обуваться сразу и бежать, а погреть ножки на солнышке или «походить босым, да по звёздам» — показать стопы небу хотя бы пять минут.

Важно всё это делать с желанием и по­ниманием того, для чего Вам это нужно. Например, Вы хотите справиться с какой- то болезнью. Подумайте о ней, поставьте себе задачу вылечиться, почувствуйте своё тело и вперёд — на босоногую про­гулку! После прогулки снова подумайте о том, от чего Вы хотите избавиться, и почувствуйте отзыв тела.

Вы можете также сами сделать массажер для стоп ног — это легко и просто. Таких массажеров можно при желании сделать даже не один, а несколько и менять их при желании или необходимости.

В заключение

Теперь Вы знаете не один способ такого простого и приятного «лечения».

Любой из таких нехитрых сеансов даст Вам массу положительных эмоций и отличного самочувствия! И это еще не все – с каждым разом Ваше здоровье будет становиться все лучше и лучше. А когда мы чувствуем себя хорошо в физическом плане, все вокруг расцветает и поет! Разве не так?

Желаю Вам, мой дорогой Читатель (Читательница) побольше и почаще таких чудесных прогулок, отличного самочувствия, прекрасного настроения и, конечно же, здоровья!
Буду рада Вашим комментариям и историям!

 

 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: