Ходить босиком полезно и приятно!
Ходить босиком очень полезно, и вот почему. Для этого есть далеко не одна причина. Это и здоровье, и красота, и хорошее самочувствие, и настроение после такого комфортного «лечения» просто супер!
Вспомните, дорогой Читатель, с какой радостью в детстве Вы шлепали босиком по лужам после дождичка (и не обязательно в четверг…). И не просто бегали, а специально топали – это было, наверное, таким своеобразным детским самоутверждением)
Дети, как и животные, как-то интуитивно понимают, что полезно, причем именно в данный момент – просто удивительно, верно? И по траве, и по камешкам, не боясь пораниться или порезаться. И с возрастом это удивительное чувство восторга, радости и какой-то необыкновенной внутренней силы ничуть не потерялось, как только наши ноги чувствуют прикосновение самой природы.
Босиком!
На стопах находится множество биологически активных зон, связанных с внутренними органами. На одном квадратном сантиметре подошвы в 1,5 (!) раза больше механо- и терморецепторов, чем на любом другом участке тела.
При контакте с землёй, камнями, песком ступня массируется — и наше кровообращение становится интенсивнее, стираются отмершие участки кожи, мозоли, улучшается работа внутренних органов, укрепляется иммунитет и нервная система.
Ведь из-за того, что мы постоянно носим обувь, кожа на стопах становится тоньше, и малейшее переохлаждение ног вызывает простуду или воспаление мочеполовой системы. Поэтому прогулки босиком — лучший способ закаливания!
Ходить босиком по домашнему пляжу
Дома можно сделать комбинированную дорожку с крупной и мелкой галькой, речным песком, искусственной травой.
При желании дополнить её каштанами, желудями, фасолью и горохом. Можете просто насыпать это в тазик. Если 2-3 раза в день всего по 15 минут топтаться по такому импровизированному мини-пляжу, то вы заметно оздоровите свой организм.
Кому особенно полезно ходить босиком
- Гипертоникам — для нормализации артериального давления, профилактики инфарктов и инсультов.
- Людям с плоскостопием и повышенным тонусом мышц (по рыхлому песочку или гальке).
- Любительницам высоких каблуков (несколько раз в неделю по 10-15 минут топать голыми ножками по песку, воде, асфальту, траве, чтобы восстановить нарушенное кровообращение и избежать проблем с репродуктивной системой).
Энергетическая подзарядка
Поднять жизненный тонус и вернуть здоровье поможет стихия земли. В ходе научных экспериментов было установлено: для того чтобы снизить негативную энергетику тела, надо сорок минут в день ходить босиком по земле. Благодаря магнитному полю нашей планеты человек получает энергетическую подпитку. Но убрать весь негатив и наполниться чистой энергией могут только те, кто относится к земле именно как к Матери, Божеству.
Босохождение в других странах
В Европе и Америке популярно движение барефутеров (с англ. — босоногие). Для них даже придумали в парках специальные дорожки с разным покрытием: выпуклым и гладким, песчаным, каменистым, деревянным.
А в США уже появились специальные рестораны, куда без проблем пускают босоногих.
Выбирайте cвою волшебную «ковровую» дорожку)
Не откладывайте – начинайте прямо сейчас!
Пройтись босиком по горячему песку, асфальту, скошенной траве, мелким камешкам, хвойным иголкам просто и очень, очень приятно! . Эти поверхности оказывают сильное возбуждающее действие на нервные окончания. Зато тёплый песок, мягкая трава, ворсистый ковёр — успокаивающее.
В течение одной тренировки (10-15 минут) рекомендуется ходить босиком по всевозможным видам поверхности с разной температурой. После тёплого песка полезно прогуляться по травке, затем по дорожке, покрытой мягкой пылью. Зимой в городских условиях можно комбинировать хождение по полу, бетонной лестнице и, наконец, по снегу.
Будет еще лучше, если учитывать и влажность. Например, походить ногами по каменистому дну ручья или родника, а потом по бережку, травке и снова по ручью, затем опять по берегу.
Эффективнее гулять по пересечённой местности. А в конце процедуры устроить себе пятиминутный массаж стоп и голеностопа. И не обуваться сразу и бежать, а погреть ножки на солнышке или «походить босым, да по звёздам» — показать стопы небу хотя бы пять минут.
Важно всё это делать с желанием и пониманием того, для чего Вам это нужно. Например, Вы хотите справиться с какой- то болезнью. Подумайте о ней, поставьте себе задачу вылечиться, почувствуйте своё тело и вперёд — на босоногую прогулку! После прогулки снова подумайте о том, от чего Вы хотите избавиться, и почувствуйте отзыв тела.
Вы можете также сами сделать массажер для стоп ног — это легко и просто. Таких массажеров можно при желании сделать даже не один, а несколько и менять их при желании или необходимости.
В заключение
Теперь Вы знаете не один способ такого простого и приятного «лечения».
Любой из таких нехитрых сеансов даст Вам массу положительных эмоций и отличного самочувствия! И это еще не все – с каждым разом Ваше здоровье будет становиться все лучше и лучше. А когда мы чувствуем себя хорошо в физическом плане, все вокруг расцветает и поет! Разве не так?
Желаю Вам, мой дорогой Читатель (Читательница) побольше и почаще таких чудесных прогулок, отличного самочувствия, прекрасного настроения и, конечно же, здоровья!
Буду рада Вашим комментариям и историям!
