Хвоя от бессонницы
Если на Новый год у Вас стояла елочка, очень жаль ее потом выбрасывать. Она ценой своей жизни может еще и помочь Вам в здоровье.
После новогодних каникул мы часто сбиваемся с нормального режима дня. А когда праздники заканчиваются, трудно заснуть в обычное время. Как избавиться от этой бессонницы? Помогут хвойные ветки и шишки с новогодней елки.
Возьмите несколько тонких хвойных веток (подойдут как еловые, так и сосновые). Отделите иглы, веточки измельчите. Для приготовления настоя для одной ванны Вам понадобится 0,5-1 кг такого сырья. Залейте хвою и измельченные веточки 5 л воды, поставьте на слабый огонь и кипятите в течение 30 минут.
Полученный отвар закройте крышкой и дайте ему настояться в течение еще 2-3 часов. В результате у Вас должна получиться жидкость коричневого цвета с интенсивным хвойным ароматом.
Наберите в ванну воду с температурой 36-38°. Вылейте в нее процеженный хвойный отвар. Погрузитесь в ванну так, чтобы область сердца не была покрыта водой. Чтобы Вам было удобно, положите под голову полотенце или надувную подушку, полностью расслабьтесь. Принимайте ванну 10-15 минут. В течение этого времени можете периодически добавлять горячую воду, доводя температуру в ванне до 38°.
По окончании процедуры слейте воду в ванне. Примите теплый душ. Помните, что контрастный душ перед сном нежелателен, он приводит к перевозбуждению нервной системы и не дает быстро уснуть. Насухо вытритесь полотенцем и отдохните 15-20 минут, надев теплый халат.
Лягте на кровать в хорошо проветренной комнате. Возьмите в каждую руку по одной еловой шишке. Слегка сжимайте их, перекатывайте по ладони и пальцам. Это поможет Вам расслабиться, отвлечь внимание на однообразные спокойные действия, легко помассировать биологически активные точки на кистях рук. Вы быстро войдете в дремотное состояние.
Советы и предупреждения
Не принимайте горячие ванны, если у Вас есть опухоли или любые острые воспалительные заболевания. При приеме ванн следите за самочувствием. Если Вам станет нехорошо, сразу прервите процедуру. Принимайте хвойные ванны ежедневно или через день. После курса в 12-15 ванн сделайте перерыв минимум на месяц. Ванны с хвойным отваром и разминание шишек в руках пригодятся Вам не только для легкого засыпания, но и для успокоения нервов, лечения неврозов и неврастении, гипертонической болезни и лишнего веса. Принимайте ванны не раньше чем через 2 часа после еды и примерно за полчаса до сна.
Я очень люблю запах хвои. Вы правы, Галина, зачем выбрасывать то, что можно использовать с пользой для здоровья!
Правда, елка у меня была искусственная. Но я осенью купила кипарис (это мое дерево). На зиму оставила дома в горшке, так как высаживать было поздно. После полива, еще чаще после того, как кот Снежок немного погрызет кипарис (не всегда успеваю отогнать), от деревца исходит запах хвои. Планирую возле дома посадить несколько хвойных деревьев. И тогда смогу воспользоваться Вашими советами!
Людмилоча, отличная идея с хвойными возле дома! И кипарис не часто встретишь сейчас в доме. Удачи Вам и счастья!
Меня хвойный запах наполняет какой-то неизведанной энергетикой
Елена, это же очень хорошо!
Полезные рецепты, особенно актуально после новогодних праздников — столько хвои можно набрать и избавиться от бессонницы.