3 способа победить хандру

Как победить хандру — 3 способа

Наконец-то найдено объяснение, почему перед Новым годом все дружно начинают хандрить. Оказывается, Сатурн (планета ограничений)  и Луна ( планета чувств) — встречаются и наводят на нас морок. И теперь можно ответить на вопрос,  как победить хандру.

Спасибо астрологам, пред­упредили. А теперь обра­тимся к йогам, психологам и биоэнерготерапевтам и спро­сим: что делать, когда становится грустно? Если Вы думаете, что абсолютно здоровы, просто «крокодил не ло­вится, не растет кокос», а на дворе плохая погода — не обольщайтесь!

Скорее всего, у Вас просто истон­чилась... аура.

Депрессия — это своего рода дыра в ауре человека, через которую, вместе с энергией, утекают жиз­ненные силы. И чтобы улучши­лось настроение, в первую очередь нужно восстановить защитную энергетическую оболочку.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГУБ

Психолог Джек Прозен рекомендует против депрессии зарядку для губ. Тренировка «мышц смеха» снижает уровень гормона

стресса в крови. Представьте, что к уголкам губ прикреплены ниточки. Потяните за них, растягивая губы в улыбке, «завяжите» веревочки на затылке. Держите улыбку и только через полчаса «развяжите» веревочки.

БОЛЬШЕ СВЕТА

Ученые под­считали, что для обеспечения нормальной жизнедеятельно­сти организма нужно доста­точное освещение. Рассчитать его можно по такой несложной формуле:

А х В : 10 = С

А — количество светильников;

В — мощность лампочки (ватт);

С — метраж комнаты.

Так, на комнату 12 метров нужно 3 светильника по 40 ватт каж­дый: 3×40 :10= 12

КРУГ ВАШЕЙ СИЛЫ

Энерготерапевт Мария Гутерман рассказала, как можно защититься от депрессии.

1. Встаньте прямо, вдохните и, выдо­хнув, поднимите руки над головой.

2. На вдохе опустите руки через стороны, наклоняясь и рисуя вокруг себя как бы грани каркаса.

3. На выдохе снова под­нимите руки, на вдохе опускайте через сторо­ны...

Сделав один вдох-выдох, поворачивайтесь по часовой стрелке и рисуйте еще грани карка­са — круга силы.

4. Когда вернетесь в исходную точку (то есть полностью нарисуете вокруг себя защитный каркас), Вы будете находиться словно внутри шара. Теперь на вдохе поднимите руки.

5. Не опускайте руки, выдохните и представьте, как внутри защитный каркас заполняется положительной энергией. Продолжайте наполнять его своим дыханием. Вдыхайте и глубоко выдыхайте до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание в пальцах рук и ног. Это значит, что энергия заполнила Ваше внутрен­нее пространство, и защит­ный круг восстановлен.